শরত্কালে শুষ্ক আবহাওয়ায়, আমরা অনুভব করব যে ত্বকের আর্দ্রতা দ্রুত বাষ্পীভূত হয়, যা সহজেই অস্বস্তির কারণ হতে পারে যেমন শুষ্ক এবং ফাটা ত্বক, বর্ধিত বলি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।

শরতের শুষ্কতা প্রতিরোধের জন্য রেসিপি

রেইশি মাশরুম এবং মধু সহ সাদা ছত্রাক স্যুপ

[উপকরণ]
4 গ্রাম GANOHERB জৈব গ্যানোডার্মা সিনেনসিস স্লাইস, 10 গ্রাম সাদা ছত্রাক, গোজি বেরি, লাল খেজুর, পদ্মের বীজ, মধুর সঠিক পরিমাণ

[নির্দেশ]
সাদা ছত্রাক ঠান্ডা জলে 3 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন।ভেজানো সাদা ছত্রাক ছিঁড়ে ফেলুন।গ্যানোডার্মা সাইনেনসিস স্লাইস, পদ্মের বীজ, গোজি বেরি, লাল খেজুর এবং ভেজানো সাদা ছত্রাক একসাথে পাত্রে রাখুন।স্যুপ ফুটাতে পাত্রে জল যোগ করুন।স্যুপ ফুটে উঠলে আধা ঘন্টার জন্য নরম আগুনে পরিবর্তন করুন যতক্ষণ না কুপটি রোপি হয়ে যায়।তারপর সরান লিংঝিঅবশিষ্টাংশব্যক্তিগত স্বাদ অনুযায়ী মধু যোগ করুন।

[চিকিৎসা খাদ্যের স্বাস্থ্য উপকারিতা]
এই মেডিক্যাল ডায়েট নিয়মিত গ্রহণ করলে ফুসফুস ইয়িন ডেফিসিয়েন্সি বা ফুসফুস এবং কিডনির ঘাটতির কারণে সৃষ্ট কাশি, অনিদ্রা এবং স্বপ্নদোষের মতো উপসর্গগুলি উন্নত হতে পারে।এই খাদ্য শরৎ এবং শীতকালে গ্রহণের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত।

গ্যানোডার্মা সিনেনসিস এবং লোটাস সিড সহ লিলি পোরিজ

[উপকরণ]
20 গ্রাম GANOHERB জৈব গ্যানোডার্মা সিনেনসিস, 20 গ্রাম পদ্মের বীজ কোর ছাড়া, 20 গ্রাম লিলি এবং 100 গ্রাম চাল।

[নির্দেশ]
রেইশি মাশরুমের টুকরো, পদ্মের বীজ, লিলি এবং চাল পরিষ্কার করুন।এগুলি এবং সামান্য কাঁচা আদার টুকরো পাত্রে রাখুন।সঠিক পরিমাণে জল যোগ করুন এবং ফুটন্ত হওয়া পর্যন্ত উচ্চ তাপে রান্না করুন।তারপর নরম আগুনে পরিবর্তন করুন যতক্ষণ না তারা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না হয়।

[চিকিৎসা খাদ্যের স্বাস্থ্য উপকারিতা]
এই চিকিৎসা খাদ্য বৃদ্ধ এবং তরুণ উভয়ের জন্য উপযুক্ত।এই মেডিক্যাল ডায়েটের দীর্ঘমেয়াদি সেবন যকৃতকে রক্ষা করতে পারে, মানসিক উদ্বেগ কমাতে পারে এবং ডায়াবেটিক জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

মিলেনিয়া স্বাস্থ্য সংস্কৃতি পাস করুনসকলের জন্য সুস্থতায় অবদান রাখুন