Bir ýyllyk meýilnama ýazda başlaýar.Springazyň başynda öz saglygyny nädip saklamaly?Täze ýyl döwründe üznüksiz iýmek bagyr we aşgazana ep-esli agyrlyk berýär.Şonuň üçin Bahar baýramyndan soň "bagry goramak we aşgazany iýmitlendirmek" aýratyn möhümdir!Adaty hytaý lukmançylygy ýazda "Bagyr Meridianyň buýruk berýändigini" aýdýar.Baharyň başynda, näme üçin geýim, iýmit, ýaşaýyş jaýy we transport ugurlaryndan başlamaly däl, bedeni we aňy çalt iýmitlendirip, bagry arassalamaly!
Springazyň başynda saglygy goramagyň esasy ýörelgesi Yangaň energiýasynyň ýokarlanmagyny üpjün etmekdir.Şeýle-de bolsa, howa henizem sowukdan ýylylyga geçýärkä, eşikleri gyssagly azaltmaly däl.Geýim, iýmit, ýaşaýyş jaýy we ulag meselesinde köp pikirler bar:
Egin-eşik: springazyň başynda Yangaň energiýasyna diňe “Kiçijik Yangaň” diýip at berip bolar.Bu minimal Yangaň energiýasyny goramak üçin, "Baharda bukulmak" ady bilen hem tanalýan ýyly saklamak ileri tutulýar.
Spring Baharyň başynda eşikleri gysgaltmakdan gaça duruň.
Uky: Hytaýyň wagt bellän wagty Zi we Çunyň sagatlaryna gabat gelýän sagat 11-den irden 3-e çenli döwür, bagyr öýjüklerini bejermek üçin iň amatly döwürdir.Bu döwürde bagyr ýokary netijelilikde işleýär.Bagyr gowy dikeldilenden soň, tebigy ýagdaýda Yangaň energiýasynyň ýokarlanmagyna kömek edýär.
Late Gijä galmazlyga synanyşyň we sagat 11-den öň uklamagy maksat ediniň.
Maşk: Hereket Yangaň energiýasyny ýokarlandyryp biler.Her gün irden ylgamak ýa-da pyýada ýöremek ýaly açyk açyk çärelere gatnaşmak Yangaň energiýasynyň ýokarlanmagyna täsir edip biler.
Excessive Artykmaç derlemezlik üçin seresap boluň.Orta maşk beden we aň üçin peýdalydyr.
Irki bahar üçin saglygy güýçlendirýän dört çaý maslahat berilýär
Iýmitleniş endikleri nukdaýnazaryndan iki esasy ýörelge berjaý edilmelidir: gödeklik we ýylylyk goşundylary arkaly dargamak."Gödek" ýörelgesi Yangaň energiýasynyň ýokarlanmagyna kömek edip biler, koriander we leňňe ýaly iýmitler bahar üçin möwsümleýin gök önümlerdir."Ingylylyk goşundy" hurma we hytaý ýamasy ýaly has süýji tagamly iýmitleri iýmegi öz içine alýar.
Adaty Hytaý Medisina Uniwersitetiniň Milli lukmançylyk zalynyň adaty hytaý lukmançylygynyň saglygy ösdürip ýetişdirmek boýunça hünärmeni Mei Zhiling bir gezek "Beýik lukmany paýlaş" göni ýaýlymda peýda boldy.Springazyň başynda saglygy goramagy meşhurlady we aşgazany iýmitlendirmek we ýazda bagyry goramak üçin birnäçe çaý içgisini maslahat berdi.
Mangarin gabygy suwy
Goşundylar: mandarin gabygy
Usul: Suwda batyryň ýa-da içmek üçin suwda gaýnadyň
Mangarin gabygy flegmany üýtgedip biler we dalak we aşgazanyň üýtgemegine we daşalmagyna kömek edýär.Dalak we aşgazanyň üýtgemegi we daşalmagy pes adamlar üçin amatlydyr.
Tut ýapragy çaýy
Goşundylar: tut ýapraklary
Usul: Suwda batyryň ýa-da içmek üçin suwda gaýnadyň
Bu bagyr gyzgynlygynyň görnükli alamatlaryny görkezýän adamlar üçin amatlydyr.
Reishi Kuding çaýy
Goşundylar:KömelekDilimler, çaý çaýy (Broadleaf Holly-nyň ýapragy)
Usul: Bezemek we sarp etmek
Bu çaý ýeli ýok etmäge, ýylylygy arassalamaga, gözleri ýagtyltmaga we beden suwuklyklarynyň öndürilmegine itergi berýär.
Garynja sapak suwy
Goşundylar: Kökleri üç bölege bölünen gabyk sapaklary, täze zynjyr we gyzyl hurma goşup biler
Usul: Bile gaýnadyň we sarp ediň, Yangaň energiýasyny ösdürmegiň täsiri bar
Yangaň energiýasy ýeterlik bolmadyk, sähelçe siňip, burny akýan adamlar üçin amatly.
Baharda bagyry goramak üçin Reishi kömelekini yzygiderli sarp etmegi göz öňünde tutmalydyrys.
Kömeleksüýji tagamly we dänäniň düýp manysyny üýtgedip we daşap bilýän Dalak Meridianyna girýär.Reishi, toksinleri ýok etmäge kömek edip biljek Bagyr Meridianyna hem girýär.Reishi ýürek Meridianyna girende, aňy köşeşdirmäge we bedeni janlylyk bilen doldurmaga kömek edip biler."Bitarap" tebigatReishibeýleki dermanlyk ýa-da iýmit düzümi bilen bilelikde ulanylanda bejeriş täsirlerini ýokarlandyrmaga mümkinçilik berýär.
Bir ýyllyk meýilnama ýazda başlaýar.Springazyň başynda, bagryň iýmitlenmegi, iýmitiň deňagramlylygyna we emosional kadalaşdyrylyşyna düşünmek, ulanmak bilen bilelikde möwsümKömelek, bagry gorap biler we saglyk üçin oňat esas döredip biler.
Iş wagty: Mart-09-2024