Бер еллык план язда башлана.Ничек яз башында сәламәтлеген сакларга?Яңа ел дәвамында өзлексез ашау бавырга һәм ашказаны өчен зур йөк сала.Шуңа күрә яз фестиваленнән соң "бавырны саклау һәм ашказаны тукландыру" аеруча мөһим!Традицион Кытай медицинасы язда "Бөер Меридиан Командада" дип әйтә.Яз башында, нигә кием, ризык, торак, транспортның барлык өлкәләреннән башламаска, тәнне һәм акылны тиз тукландырырга, бавырны чистартмаска!
Яз башында сәламәтлекне саклауның төп принцибы - Ян энергиясенең күтәрелүенә ярдәм итү.Ләкин, һава торышы әле салкыннан җылыга күчү сәбәпле, киемне ашыктырмаска кирәк.Кием, ризык, торак, транспорт ягыннан күп уйлар бар:
Кием: Яз башында Ян энергиясен "Кечкенә Янг" дип атарга мөмкин.Бу минималь Янг энергиясен саклау өчен, җылы тоту өстенлек булып тора, ул шулай ук "Язда тоташу" дип атала.
Spring Яз башында киемне ашыктырмагыз.
Йокы: 11 сәгатьтән алып 3 сәгатькә кадәр, бу Зи һәм Чу сәгатьләренә туры килә, бу вакыт бавыр күзәнәкләрен ремонтлау өчен иң яхшы вакыт.Бу вакыт эчендә бавыр югары эффективлык белән эшли.Бавыр яхшы торгызылганнан соң, табигый рәвештә Ян энергиясенең күтәрелүенә ярдәм итә.
Late Соңга калмаска тырышыгыз һәм 11 сәгатькә кадәр йокларга омтылыгыз.
Күнегү: Хәрәкәт Ян энергиясен күтәрә ала.Everyәр иртә йөгерү яки җәяү йөрү кебек ачык һавада шөгыльләнү Ян энергиясенең күтәрелүенә ярдәм итә ала.
Over Артык тирләнүдән сакланыгыз.Урта күнегүләр тән өчен дә, акыл өчен дә файдалы.
Сәламәтлекне арттыручы дүрт чәй иртә язга тәкъдим ителә
Диета гадәтләре ягыннан ике төп принцип үтәлергә тиеш: тәнкыйть һәм җылыну өстәмәсе аша таралу."Көчле" принцип Янг энергиясенең үсүенә ярдәм итә ала, һәм кориандр, күләгә кебек ризыклар яз өчен сезонлы яшелчәләр."Ingылыту өстәмәсе" хөрмә һәм кытай ямасы кебек татлы тәмле ризыклар куллануны үз эченә ала.
Традицион Кытай медицинасы университетының Милли медицина залының традицион Кытай медицинасы сәламәтлеген үстерү белгече Мей Жилинг бервакыт "Бөек табиб белән уртаклаш" туры эфир бүлмәсендә пәйда булды.Ул яз башында сәламәтлекне саклауны популярлаштырды һәм ашказаны тукландыру һәм язда бавырны саклау өчен яраклы чәй эчемлекләрен тәкъдим итте.
Мандарин кабыгы суы
Ингредиентлар: мандарин кабыгы
Метод: Суга батырыгыз яки эчәр өчен суда кайнатыгыз
Мандарин кабыгы флегманы үзгәртә ала һәм флот һәм ашказаны үзгәрү һәм ташуга ярдәм итә.Бу боак, ашказаны үзгәрү һәм ташу начар кешеләр өчен яраклы.
Тоз яфрагы чәе
Ингредиентлар: Тоз яфраклары
Метод: Суга батырыгыз яки эчәр өчен суда кайнатыгыз
Бу бавыр җылысының күренекле билгеләрен күрсәткән кешеләр өчен яраклы.
Рейши Кудинг чәй
Ингредиентлар:ГөмбәКисәкләр, кудинг чәе (Холли яфрагы)
Метод: бизәгез һәм кулланыгыз
Бу чәй җилне таратырга, җылылыкны чистартырга, күзләрне яктыртырга һәм тәндәге сыеклыклар җитештерүне стимуллаштырырга ярдәм итә.
Скаллион сабак суы
Ингредиентлар: тамырлары өч кисәккә киселгән скаллион сабаклары яңа имбир һәм кызыл хөрмә дә өсти ала
Метод: Бергә кайнатыгыз һәм кулланыгыз, бу Ян энергиясен пропагандалау эффектына ия
Ян энергиясе җитәрлек булмаган кешеләр өчен яраклы, чистартырга омтылган һәм иртә белән борыны агып торган.
Язда бавырны саклау өчен, Рейши гөмбәсен регуляр куллануны исәпкә алырга кирәк.
Гөмбәтатлы тәмгә ия һәм Бакча Меридианына керә, анда ул ашлыкның асылын үзгәртә һәм ташый ала.Рейши шулай ук бавыр Меридианына керә, анда ул токсиннарны бетерергә булыша ала.Рейши йөрәк Меридианына кергәч, ул акылны тынычландырырга һәм тәнне җанлылык белән тутырырга ярдәм итә ала."Нейтраль" табигатеРейшибүтән дару яки азык ингредиентлары белән берлектә кулланылганда терапевтик эффектларны көчәйтергә мөмкинлек бирә.
Бер еллык план язда башлана.Яз башында, бавыр белән туклану өчен, сезон, диета һәм эмоциональ көйләү балансын аңлау, куллану белән бергәГөмбә, бавырны саклый һәм сәламәтлек өчен яхшы нигез сала ала.
Пост вакыты: март-09-2024