La plano por jaro komenciĝas printempe.Kiel oni devas konservi sian sanon en la frua printempo?Daŭra manĝado dum la novjara periodo metas gravan ŝarĝon sur la hepato kaj stomako.Tial, post la Printempa Festo, aparte gravas "protekti la hepaton kaj nutri la stomakon"!Tradicia ĉina medicino deklaras ke la "Hepata Meridiano estas en Komando" en printempo.Komence de printempo, kial ne komenci de ĉiuj aspektoj de vestaĵoj, manĝaĵoj, loĝado kaj transportado, kaj rapide nutras la korpon kaj menson, kaj purigu la hepaton!
La fundamenta principo de sanservo en frua printempo estas antaŭenigi la pliiĝon de Yang-energio.Tamen, ĉar la vetero ankoraŭ transiras de malvarma al varma, oni ne devas senpripense redukti vestaĵojn.Estas multaj konsideroj pri vesto, manĝaĵo, loĝado kaj transportado:
Vesto: En frua printempo, la Yang-energio nur povas esti referita kiel "Malgranda Jango".Por protekti ĉi tiun minimuman Yang-energion, varmiĝi estas la prioritato, kiu ankaŭ estas konata kiel "Fakiĝado en Printempo".
→ En frua printempo, evitu redukti vestaĵojn senpripense.
Dormo: La periodo de 23:00 ĝis 3:00, kiu respondas al la horoj de Zi kaj Chou en ĉina tempokonservado, estas la plej bona tempo por riparo de hepataj ĉeloj.Dum ĉi tiu tempo, la hepato funkcias kun alta efikeco.Post kiam la hepato estas bone restarigita, ĝi nature antaŭenigas la pliiĝon de Yang-energio.
→ Provu eviti resti malfrue kaj celu dormi antaŭ la 23-a.
Ekzerco: Movado povas altigi Yang-energion.Engaĝiĝi en taŭgaj subĉielaj agadoj kiel trotado aŭ promenado ĉiumatene povas efike antaŭenigi la pliiĝon de Yang-energio.
→ Atentu eviti troan ŝvitadon.Modera ekzercado estas utila por la korpo kaj menso.
Kvar San-Pligaj Teoj Rekomenditaj por Frua Printempo
Koncerne manĝkutimojn, du ĉefaj principoj devus esti sekvitaj: disvastigo per akreca kaj varmiga suplementado.La "akra" principo povas antaŭenigi la pliiĝon de Yang-energio, kaj manĝaĵoj kiel koriandro kaj poreo estas bonegaj laŭsezonaj legomoj por printempo."Varma suplementado" implikas konsumi pli dolĉgustajn manĝaĵojn, kiel daktiloj kaj ĉina ignamo.
Mei Zhiling, fakulo pri sankultivado de Tradicia Ĉina Medicino el la Nacia Medicina Halo de Fujian-a Universitato de Tradicia Ĉina Medicino, iam aperis en la viva elsendoĉambro "Share the Great Doctor".Li popularigis santenadon por la komenco de printempo kaj rekomendis plurajn anstataŭajn tetrinkaĵojn taŭgajn por nutri la stomakon kaj protekti la hepaton printempe.
Mandarina Ŝelo Akvo
Ingrediencoj: Mandarina Ŝelo
Metodo: Trempu en akvo aŭ boli en akvo por trinki
Mandarina ŝelo povas transformi mukon kaj havas la efikon de antaŭenigi la transformon kaj transportadon de la lieno kaj stomako.Ĝi taŭgas por homoj kun malriĉa lieno kaj stomako transformo kaj transportado.
Moruso Folia Teo
Ingrediencoj: Morusaj Folioj
Metodo: Trempu en akvo aŭ boli en akvo por trinki
Ĉi tio taŭgas por individuoj, kiuj montras elstarajn simptomojn de hepata varmo.
Reishi Kuding Teo
Ingrediencoj:Reishi FungoTranĉaĵoj, Kuding-Teo (Folio de Larĝfolia Ilekso)
Metodo: dekokti kaj konsumi
Ĉi tiu teo helpas dispeli venton, purigi varmegon, heligi la okulojn kaj stimuli la produktadon de korpaj fluidoj.
Akvo de Tigo de Skalono
Ingrediencoj: Tigoj de skalonoj kun radikoj tranĉitaj en tri sekciojn, povas ankaŭ aldoni freŝan zingibron kaj ruĝajn daktilojn.
Metodo: Bolu kune kaj konsumu, ĝi havas la efikon antaŭenigi Yang-energion
Taŭga por individuoj kun nesufiĉa Yang-energio, kiuj tendencas terni kaj havi fluantan nazon en la klaraj matenoj.
Por hepata protekto printempe, indas konsideri regulan konsumon de Reishi-fungo.
Reishi-fungohavas dolĉan guston kaj eniras la Lienan Meridianon, kie ĝi povas transformi kaj transporti la esencon de grajnoj.Reishi ankaŭ eniras la Hepatan Meridianon, kie ĝi povas helpi forigi toksinojn.Kiam Reishi eniras la Koran Meridianon, ĝi povas helpi trankviligi la menson kaj plenigi la korpon per vigleco.La "neŭtrala" naturo deReishipermesas al ĝi plibonigi la terapiajn efikojn kiam ĝi estas uzata en kombinaĵo kun iu ajn alia kuraca aŭ manĝaĵa ingredienco.
La plano por jaro komenciĝas printempe.En frua printempo, sezono taŭga por hepata nutrado, komprenante la ekvilibron de dieto kaj emocia reguligo, kune kun la uzo deReishi-fungo, povas protekti la hepaton kaj meti bonan fundamenton por sano.
Afiŝtempo: Mar-09-2024