Ang plano alang sa usa ka tuig magsugod sa tingpamulak.Sa unsa nga paagi nga ang usa mamentinar sa ilang panglawas sa sayong bahin sa tingpamulak?Ang padayon nga pagkaon sa panahon sa Bag-ong Tuig nagbutang usa ka hinungdanon nga palas-anon sa atay ug tiyan.Busa, pagkahuman sa Spring Festival, ang "pagpanalipod sa atay ug pag-amuma sa tiyan" labi ka hinungdanon!Ang tradisyonal nga tambal sa China nag-ingon nga ang "Liver Meridian naa sa Command" sa tingpamulak.Sa sinugdanan sa tingpamulak, nganong dili magsugod gikan sa tanang bahin sa sinina, pagkaon, balay, ug transportasyon, ug dali nga pag-amuma sa lawas ug hunahuna, ug limpyohan ang atay!
Ang sukaranan nga prinsipyo sa pagpadayon sa kahimsog sa sayong bahin sa tingpamulak mao ang pagpauswag sa pagtaas sa enerhiya sa Yang.Bisan pa, tungod kay ang panahon nagpadayon sa pagbalhin gikan sa katugnaw ngadto sa init, ang usa kinahanglan nga dili magdali-dali sa pagkunhod sa sinina.Adunay daghang mga konsiderasyon sa mga termino sa sinina, pagkaon, balay, ug transportasyon:
Panapot: Sa sayong bahin sa tingpamulak, ang enerhiya sa Yang matawag lang nga "Lesser Yang".Aron mapanalipdan kining gamay nga enerhiya sa Yang, ang pagpainit mao ang prayoridad, nga nailhan usab nga "Pag-bundle sa Tingpamulak".
→ Sa sayong bahin sa tingpamulak, likayi ang pag-us-os sa sinina.
Pagkatulog: Ang panahon gikan sa 11 PM hangtod 3 AM, nga katumbas sa mga oras ni Zi ug Chou sa timekeeping sa Intsik, mao ang labing kaayo nga oras alang sa pag-ayo sa selula sa atay.Niini nga panahon, ang atay naglihok sa taas nga kahusayan.Sa diha nga ang atay maayo nga gipahiuli, kini natural nga nagpasiugda sa pagtaas sa enerhiya sa Yang.
→ Sulayi nga likayan ang paggabii ug tinguhaa nga makatulog sa dili pa ang 11 PM.
Pag-ehersisyo: Ang paglihok makapataas sa kusog ni Yang.Ang pag-apil sa angay nga mga kalihokan sa gawas sama sa pag-jogging o paglakaw matag buntag epektibo nga makapauswag sa pagsaka sa enerhiya sa Yang.
→ Pagmatngon aron malikayan ang sobrang pagpasingot.Ang kasarangang ehersisyo mapuslanon alang sa lawas ug hunahuna.
Upat ka Tsa nga Makapakusog sa Panglawas nga Girekomenda alang sa Sayong Tingpamulak
Sa termino sa mga batasan sa pagdiyeta, duha ka nag-unang mga prinsipyo ang kinahanglan sundon: pagsabwag pinaagi sa pungency ug warming supplementation.Ang "pungent" nga prinsipyo makapasiugda sa pagtaas sa enerhiya sa Yang, ug ang mga pagkaon sama sa coriander ug leeks maayo kaayo nga seasonal nga mga utanon alang sa tingpamulak.Ang "pagpainit nga suplemento" naglakip sa pagkonsumo sa mas tam-is nga mga pagkaon, sama sa mga petsa ug Chinese yam.
Si Mei Zhiling, usa ka eksperto sa pagpananom sa kahimsog sa Traditional Chinese Medicine gikan sa National Medical Hall sa Fujian University of Traditional Chinese Medicine, kas-a nagpakita sa "Share the Great Doctor" live broadcast room.Gipasikat niya ang pagmentinar sa kahimsog alang sa sinugdanan sa tingpamulak ug girekomenda ang daghang kapuli nga mga ilimnon sa tsa nga angay alang sa pag-amuma sa tiyan ug pagpanalipod sa atay sa tingpamulak.
Tangerine Peel nga Tubig
Sagol: Tangerine Peel
Pamaagi: Ilubog sa tubig o pabukala sa tubig aron mainom
Ang panit sa tangerine makapausab sa plema ug adunay epekto sa pagpauswag sa pagbag-o ug transportasyon sa spleen ug tiyan.Kini angay alang sa mga tawo nga adunay dili maayo nga spleen ug tiyan nga pagbag-o ug transportasyon.
Mulberry Leaf Tsa
Mga sangkap: Mga Dahon sa Mulberry
Pamaagi: Ilubog sa tubig o pabukala sa tubig aron mainom
Kini angay alang sa mga indibidwal nga nagpakita sa mga prominenteng sintomas sa kainit sa atay.
Reishi Kuding Tea
Mga sangkap:Reishi nga uhongMga Slices, Kuding Tea (Leaf of Broadleaf Holly)
Pamaagi: Decoct ug konsumo
Kini nga tsa makatabang sa pagwagtang sa hangin, paghawan sa kainit, pagpasanag sa mga mata ug pagpukaw sa produksyon sa mga pluwido sa lawas.
Tubig sa Scallion Stalk
Mga sangkap: Ang mga lindog sa scallion nga adunay mga gamot giputol sa tulo ka mga seksyon, mahimo usab nga idugang ang presko nga luya ug pula nga petsa.
Pamaagi: Lutoa ninyo ug ut-ut, kini adunay epekto sa pagpalambo sa enerhiya sa Yang
Angayan alang sa mga indibidwal nga adunay dili igo nga kusog sa Yang, nga adunay kalagmitan nga magbahing ug adunay runny nose sa tin-aw nga kabuntagon.
Alang sa pagpanalipod sa atay sa tingpamulak, angay nga ikonsiderar ang regular nga pagkonsumo sa uhong nga Reishi.
Reishi nga uhongadunay matam-is nga lami ug mosulod sa Spleen Meridian, diin kini makapausab ug makadala sa esensya sa mga lugas.Ang Reishi nakasulod usab sa Liver Meridian, diin kini makatabang sa pagwagtang sa mga hilo.Kung mosulod si Reishi sa Heart Meridian, makatabang kini sa pagpakalma sa hunahuna ug pagpuno sa lawas sa kalagsik.Ang "neutral" nga kinaiya saReishinagtugot niini sa pagpausbaw sa mga terapyutik nga mga epekto sa diha nga gigamit sa kombinasyon sa bisan unsa nga lain nga tambal o pagkaon ingredient.
Ang plano alang sa usa ka tuig magsugod sa tingpamulak.Sa sayong bahin sa tingpamulak, usa ka panahon nga angay alang sa pag-amuma sa atay, pagsabot sa balanse sa pagkaon ug emosyonal nga regulasyon, inubanan sa paggamit saReishi nga uhong, makapanalipod sa atay ug makabutang ug maayong pundasyon sa panglawas.
Oras sa pag-post: Mar-09-2024