Bidh am plana airson bliadhna a’ tòiseachadh as t-earrach.Ciamar a bu chòir dhut an slàinte a chumail tràth san earrach?Bidh ithe leantainneach rè àm na Bliadhn ’Ùire a’ cur eallach mòr air an grùthan agus an stamag.Mar sin, às deidh Fèis an Earraich, tha "dìon an grùthan agus beathachadh na stamag" gu sònraichte cudromach!Tha leigheas traidiseanta Sìneach ag ràdh gu bheil an "Liver Meridian ann an Òrdugh" as t-earrach.Aig toiseach an earraich, carson nach tòisich thu bho gach taobh de aodach, biadh, taigheadas, agus còmhdhail, agus gu luath a 'beathachadh a' chuirp agus an inntinn, agus an grùthan a ghlanadh!
Is e prionnsapal bunaiteach cumail suas slàinte tràth san earrach àrdachadh lùth Yang a bhrosnachadh.Ach, leis gu bheil an aimsir fhathast ag atharrachadh bho fhuar gu blàth, cha bu chòir dha aodach a lughdachadh gu sgiobalta.Tha mòran bheachdan ann a thaobh aodach, biadh, taigheadas agus còmhdhail:
Aodach: Tràth san earrach, chan urrainnear lùth Yang ainmeachadh ach mar "Nas lugha de Yang".Gus an lùth beag Yang seo a dhìon, is e cumail blàth am prìomhachas, ris an canar cuideachd "Cruinneachadh as t-Earrach".
→ Tràth san earrach, seachain aodach a lughdachadh gu sgiobalta.
Cadal: Is e an ùine bho 11 PM gu 3 AM, a tha a rèir na h-uairean Zi agus Chou ann an cumail ùine Sìneach, an ùine as fheàrr airson càradh cealla ae.Rè na h-ùine seo, bidh an grùthan ag obair aig àrd-èifeachdas.Aon uair ‘s gu bheil an grùthan air ath-nuadhachadh gu math, bidh e gu nàdarrach a’ brosnachadh àrdachadh lùth Yang.
→ Feuch ri bhith a’ seachnadh fuireach fadalach agus ag amas air a bhith na chadal ro 11f.
Eacarsaich: Faodaidh gluasad lùth Yang a thogail.Faodaidh a bhith an sàs ann an gnìomhan iomchaidh a-muigh leithid gluasad no coiseachd gach madainn àrdachadh lùth Yang a bhrosnachadh gu h-èifeachdach.
→ Thoir an aire gun cus sweating a sheachnadh.Tha eacarsaich meadhanach buannachdail an dà chuid don bhodhaig agus don inntinn.
Ceithir Teatha Brosnachadh Slàinte air am Moladh tràth san Earrach
A thaobh cleachdaidhean daithead, bu chòir dà phrìomh phrionnsapal a leantainn: a bhith a’ sgapadh tro phongalachd agus blàthachadh.Faodaidh am prionnsapal “puing” àrdachadh lùth Yang a bhrosnachadh, agus tha biadhan mar coriander agus leann nan glasraich ràitheil sàr-mhath airson an earraich.Tha “leasachadh blàthachaidh” a’ toirt a-steach a bhith ag ithe barrachd bhiadhan le blas milis, leithid cinn-latha agus yam Sìneach.
Nochd Mei Zhiling, eòlaiche àrach slàinte ann an Leigheas Sìneach Traidiseanta bho Thalla Meidigeach Nàiseanta Oilthigh Leigheas Sìneach Traidiseanta Fujian, aon uair anns an t-seòmar craolaidh beò “Share the Great Doctor”.Rinn e mòr-chòrdte air cumail suas slàinte tràth san earrach agus mhol e grunn dheochan tì a bhiodh freagarrach airson an stamag a bheathachadh agus an grùthan a dhìon as t-earrach.
Uisge Peel Tangerine
Tàthchuid: Tangerine Peel
Dòigh: Soak ann an uisge no goil ann an uisge airson òl
Faodaidh craiceann tangerine cruth-atharrachadh a dhèanamh air phlegm agus tha buaidh aige air a bhith ag adhartachadh cruth-atharrachadh agus còmhdhail an damh agus an stamag.Tha e freagarrach airson daoine le droch spleen agus stamag cruth-atharrachadh agus còmhdhail.
Tì Mulberry Leaf
Tàthchuid: Mulberry Leaves
Dòigh: Soak ann an uisge no goil ann an uisge airson òl
Tha seo freagarrach do dhaoine fa leth aig a bheil comharran follaiseach de theas grùthan.
Tì Reishi Kuding
Tàthchuid:Mushroom ReishiSlices, Kuding Tea (Leaf of Broadleaf Holly)
Dòigh: Decoct agus ithe
Bidh an tì seo a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do ghaoth, a’ glanadh teas, a’ soilleireachadh nan sùilean agus a’ brosnachadh cinneasachadh lionntan bodhaig.
Uisge scallain
Tàthchuid: Bidh stalks callion le freumhan air an gearradh ann an trì earrannan, cuideachd comasach air cinn-latha ùr ginger agus dearg a chur ris
Dòigh: Boil còmhla agus ithe, tha buaidh aige air lùth Yang a bhrosnachadh
Freagarrach dha daoine fa leth aig nach eil lùth Yang gu leòr, a tha buailteach a bhith a’ sreothartaich agus aig a bheil sròn a’ ruith anns na madainnean soilleir.
Airson dìon grùthan as t-earrach, is fhiach beachdachadh air caitheamh cunbhalach de bhalgan-buachair Reishi.
balgan-buachair Reishitha blas milis aige agus thèid e a-steach don Spleen Meridian, far an urrainn dha brìgh gràinean atharrachadh agus a ghiùlan.Bidh Reishi cuideachd a 'dol a-steach don Liver Meridian, far am faod e cuideachadh le bhith a' cur às do phuinnseanan.Nuair a thèid Reishi a-steach don Heart Meridian, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’suathadh an inntinn agus a’ lìonadh a ’bhodhaig le spionnadh.Tha nàdar "neodrach" deReishia’ leigeil leis na buaidhean teirpeach a neartachadh nuair a thèid an cleachdadh còmhla ri tàthchuid cungaidh-leigheis no bìdh sam bith eile.
Bidh am plana airson bliadhna a’ tòiseachadh as t-earrach.Tràth san earrach, ràithe a tha freagarrach airson beathachadh grùthan, a’ tuigsinn cothromachadh daithead agus riaghladh tòcail, còmhla ri cleachdadhbalgan-buachair Reishi, is urrainn dha an grùthan a dhìon agus bunait mhath a stèidheachadh airson slàinte.
Ùine puist: Mar-09-2024