Rencana kanggo setahun diwiwiti ing musim semi.Kepiye carane njaga kesehatan ing awal musim semi?Mangan sing terus-terusan sajrone periode Taun Anyar ndadekake beban sing signifikan ing ati lan weteng.Mulane, sawise Festival Musim Semi, "nglindhungi ati lan nyusoni weteng" penting banget!Obat tradisional Cina nyatakake yen "Meridian Ati ana ing Komando" ing musim semi.Ing awal musim semi, kenapa ora diwiwiti saka kabeh aspek sandhangan, panganan, omah, lan transportasi, lan kanthi cepet nyukupi awak lan pikiran, lan ngresiki ati!
Prinsip dhasar pangopènan kesehatan ing awal musim semi yaiku kanggo ningkatake energi Yang.Nanging, minangka cuaca isih transisi saka kadhemen kanggo anget, siji ngirim ora rashly ngurangi sandhangan.Ana akeh pertimbangan babagan sandhangan, panganan, omah, lan transportasi:
Busana: Ing awal musim semi, energi Yang mung bisa diarani "Lesser Yang".Kanggo nglindhungi energi Yang minimal iki, tetep anget minangka prioritas, sing uga dikenal minangka "Bundling up in Spring".
→ Ing awal musim semi, aja nyuda sandhangan kanthi cepet.
Turu: Wektu saka 11 PM nganti 3 AM, sing cocog karo jam Zi lan Chou ing timekeeping Cina, iku wektu paling apik kanggo ndandani sel ati.Sajrone wektu iki, ati beroperasi kanthi efisiensi dhuwur.Sawise ati wis pulih kanthi apik, kanthi alami ningkatake energi Yang.
→ Coba supaya ora turu lan turu sadurunge jam 11 bengi.
Latihan: Gerakan bisa ngunggahake energi Yang.Melu kegiatan ruangan sing cocog kayata jogging utawa mlaku-mlaku saben esuk bisa kanthi efektif ningkatake energi Yang.
→ Eling supaya ora kringet banget.Olahraga moderat migunani kanggo awak lan pikiran.
Papat teh sing nambah kesehatan dianjurake kanggo awal musim semi
Ing babagan kabiasaan diet, rong prinsip utama sing kudu ditindakake: nyebar liwat pungency lan suplemen pemanasan.Prinsip "pungent" bisa ningkatake energi Yang, lan panganan kaya ketumbar lan bawang bombay minangka sayuran musiman sing apik kanggo musim semi."Suplemen pemanasan" kalebu ngonsumsi panganan sing luwih manis, kayata kurma lan ubi Cina.
Mei Zhiling, ahli budidaya kesehatan Pengobatan Tradisional Cina saka Balai Kedokteran Nasional Universitas Fujian Pengobatan Tradisional Tionghoa, tau tampil ing ruangan siaran langsung "Share the Great Doctor".Dheweke misuwurake pangopènan kesehatan kanggo wiwitan musim semi lan menehi rekomendasi sawetara omben-omben tèh sing cocog kanggo nutrisi weteng lan nglindhungi ati ing musim semi.
Banyu Peel Tangerine
Bahan: Kulit Tangerine
Cara: Rendhem ing banyu utawa godhok ing banyu kanggo ngombe
Kulit jeruk bisa ngowahi phlegm lan nduweni efek promosi transformasi lan transportasi limpa lan weteng.Cocog kanggo wong sing ngalami transformasi lan transportasi limpa lan weteng.
Teh Daun Mulberry
Bahan: Godhong Mulberry
Cara: Rendhem ing banyu utawa godhok ing banyu kanggo ngombe
Iki cocog kanggo individu sing nuduhake gejala panas ati sing penting.
Teh Reishi Kuding
bahan:Jamur ReishiIrisan, Teh Kuding (Leaf of Broadleaf Holly)
Cara: Decoct lan konsumsi
Teh iki mbantu ngilangi angin, ngresiki panas, madhangi mripat lan ngrangsang produksi cairan awak.
Banyu Scallion Stalk
Bahan: Batang bawang bombay kanthi oyod dipotong dadi telung bagean, uga bisa ditambahake jahe lan kurma abang.
Cara: Godhok bebarengan lan nganggo, wis efek mromosiaken energi Yang
Cocog kanggo wong sing ora cukup energi Yang, sing cenderung wahing lan irung runny ing wayah esuk sing cetha.
Kanggo nglindhungi ati ing musim semi, sampeyan kudu nimbang konsumsi jamur Reishi kanthi rutin.
Jamur Reishinduweni rasa manis lan lumebu ing Meridian Limpa, ing ngendi bisa ngowahi lan ngeterake inti biji-bijian.Reishi uga mlebu Meridian Ati, sing bisa mbantu ngilangi racun.Nalika Reishi lumebu ing Meridian Jantung, bisa mbantu tenang pikiran lan ngisi awak kanthi vitalitas.Sifat "netral" sakaReishingidini nambah efek terapeutik nalika digunakake ing kombinasi karo bahan obat utawa panganan liyane.
Rencana kanggo setahun diwiwiti ing musim semi.Ing awal musim semi, musim sing cocog kanggo nutrisi ati, ngerteni keseimbangan diet lan regulasi emosi, ditambah karo panggunaanJamur Reishi, bisa nglindhungi ati lan nggawe dhasar sing apik kanggo kesehatan.
wektu Post: Mar-09-2024