Жилийн төлөвлөгөө хавраас эхэлдэг.Хаврын эхэн үед эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах ёстой вэ?Шинэ жилийн үеэр тасралтгүй хооллох нь элэг, ходоодонд ихээхэн ачаалал өгдөг.Тиймээс хаврын баярын дараа "элгийг хамгаалж, ходоодоо тэжээх" нь онцгой чухал юм!Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хаврын улиралд "Элэгний голчид захирагддаг" гэж заасан байдаг.Хаврын эхэн үед хувцас хунар, хоол унд, орон байр, унаа тээвэр гээд бүхий л талаас нь эхлүүлж, бие сэтгэлээ түргэн тэтгэж, элэг цэвэршүүлж яагаад болохгүй гэж!
Хаврын эхэн үед эрүүл мэндийг сахих үндсэн зарчим бол Ян энергийн өсөлтийг дэмжих явдал юм.Гэсэн хэдий ч цаг агаар хүйтнээс дулаан руу шилжиж байгаа тул хувцсаа яаран багасгах хэрэггүй.Хувцас, хоол хүнс, орон байр, тээврийн хэрэгслийн талаар олон зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хувцаслалт: Хаврын эхэн үед Ян энергийг зөвхөн "Бага Ян" гэж нэрлэж болно.Энэхүү хамгийн бага Ян энергийг хамгаалахын тулд дулаарах нь нэн тэргүүний асуудал бөгөөд үүнийг "Хаврын улиралд цуглуулах" гэж нэрлэдэг.
→ Хаврын эхэн үед хувцсаа яаран багасгахаас зайлсхий.
Унтах: 23.00 цагаас шөнийн 03.00 цаг хүртэлх хугацаа нь Хятадын цагийн тооллын Зи, Чоугийн цагтай тохирч байгаа нь элэгний эсийг нөхөн сэргээх хамгийн тохиромжтой цаг юм.Энэ хугацаанд элэг өндөр үр ашигтай ажилладаг.Элэг сайн сэргэсний дараа Ян энергийн өсөлтийг аяндаа дэмждэг.
→ Орой унтахаас зайлсхийж, оройн 23 цагаас өмнө унтахыг зорь.
Дасгал: Хөдөлгөөн нь Ян энергийг өсгөж чадна.Өглөө бүр гүйх, алхах зэрэг гадаа тохиромжтой үйл ажиллагаа явуулах нь Ян энергийн өсөлтийг үр дүнтэйгээр дэмжиж чадна.
→ Хэт их хөлрөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.Дунд зэргийн дасгал хийх нь бие махбодь болон оюун санааны хувьд ашигтай байдаг.
Хаврын эхэнд эрүүл мэндийг сайжруулах дөрвөн цай хэрэглэхийг зөвлөж байна
Хоолны дэглэмийн хувьд хоёр үндсэн зарчмыг баримтлах ёстой: хурц үнэрээр тараах, дулаацуулах нэмэлт тэжээл."Хурцгаах" зарчим нь Ян энергийн өсөлтийг дэмжих боломжтой бөгөөд кориандра, таана зэрэг хоол нь хаврын улиралд маш сайн улирлын чанартай хүнсний ногоо юм."Дулаацуулах нэмэлт тэжээл" нь огноо, хятад саравч зэрэг чихэрлэг амттай хоол хүнсийг түлхүү хэрэглэхийг хэлнэ.
Фүжяний Хятадын уламжлалт анагаах ухааны их сургуулийн үндэсний анагаах ухааны танхимын Хятадын уламжлалт анагаах ухааны эрүүл мэнд, тариалангийн мэргэжилтэн Мэй Жилин нэгэн удаа "Агуу эмчийг хуваалцъя" шууд нэвтрүүлгийн өрөөнд оролцов.Тэрээр хаврын эхэн үед эрүүл мэндийн арчилгааг сурталчилж, хаврын улиралд ходоодыг тэжээж, элэгийг хамгаалахад тохиромжтой хэд хэдэн орлуулагч цайны ундаа санал болгосон.
Мандарины хальстай ус
Орц: Мандарины хальс
Хийх арга: Усанд дэвтээнэ эсвэл буцалгаад ууна
Мандарины хальс нь цэрийг хувиргаж, дэлүү, ходоодны өөрчлөлт, тээвэрлэлтийг дэмжих нөлөөтэй.Дэлүү, ходоодны өөрчлөлт, тээвэрлэлт муутай хүмүүст тохиромжтой.
Яламны навчтай цай
Орц: Яламны навч
Хийх арга: Усанд дэвтээнэ эсвэл буцалгаад ууна
Энэ нь элэгний халуурах шинж тэмдэг илэрдэг хүмүүст тохиромжтой.
Рейши Кудинг цай
Найрлага:Рейши мөөгЗүсмэлүүд, Кудинг цай (Өргөн навчит Холлигийн навч)
Хийх арга: Декоциний хийж ууна
Энэхүү цай нь салхи, дулааныг арилгах, нүдийг гэрэлтүүлж, биеийн шингэний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
Хальсны ишний ус
Найрлага: Үндэсийг гурван хэсэгт хуваасан хулууны иш, мөн шинэхэн цагаан гаа, улаан огноо нэмж болно.
Хийх арга: Хамт буцалгаад уувал Ян энергийг дэмжих нөлөөтэй
Ян энерги багатай, цэлмэг өглөө найтаах, хамар гоожих хандлагатай хүмүүст тохиромжтой.
Хавар элэг хамгаалахын тулд Рейши мөөгийг тогтмол хэрэглэж байх нь зүйтэй.
Рейши мөөгчихэрлэг амттай бөгөөд дэлүүний голчид орж, үр тарианы мөн чанарыг хувиргаж, зөөвөрлөх боломжтой.Рейши мөн элэгний голчид ордог бөгөөд энэ нь хорт бодисыг арилгахад тусалдаг.Рейши зүрхний голчид ороход оюун санааг тайвшруулж, биеийг эрч хүчээр дүүргэхэд тусалдаг."Төвийг сахисан" шинж чанарРейшиЭнэ нь бусад эмийн болон хүнсний найрлагатай хослуулан хэрэглэхэд эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
Жилийн төлөвлөгөө хавраас эхэлдэг.Хаврын эхэн үед элэгний тэжээл, хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг ойлгох, хэрэглэхэд тохиромжтой улирал.Рейши мөөг, элэг хамгаалж, эрүүл мэндийн сайн суурийг тавьж чадна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 3-р сарын 09-ний өдөр