Il-pjan għal sena jibda fir-rebbiegħa.Kif wieħed għandu jżomm saħħa tiegħu fil-bidu tar-rebbiegħa?Tiekol kontinwu matul il-perjodu tas-Sena l-Ġdida tpoġġi piż sinifikanti fuq il-fwied u l-istonku.Għalhekk, wara l-Festival tar-Rebbiegħa, "il-protezzjoni tal-fwied u t-trawwim tal-istonku" hija partikolarment importanti!Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża tgħid li l-"Meridjan tal-Fwied huwa fil-Kmand" fir-rebbiegħa.Fil-bidu tar-rebbiegħa, għaliex ma tibda mill-aspetti kollha tal-ħwejjeġ, l-ikel, id-djar, u t-trasport, u malajr ssostni l-ġisem u l-moħħ, u tnaddaf il-fwied!
Il-prinċipju fundamentali tal-manutenzjoni tas-saħħa fil-bidu tar-rebbiegħa huwa li jippromwovi ż-żieda tal-enerġija Yang.Madankollu, peress li t-temp għadu qed jgħaddi minn kiesaħ għal sħun, wieħed m'għandux inaqqas l-ilbies b'mod rash.Hemm ħafna kunsiderazzjonijiet f'termini ta 'ħwejjeġ, ikel, akkomodazzjoni, u trasport:
Ħwejjeġ: Fil-bidu tar-rebbiegħa, l-enerġija Yang tista 'tissejjaħ biss "Lesser Yang".Biex tipproteġi din l-enerġija minima Yang, iż-żamma sħuna hija l-prijorità, li hija magħrufa wkoll bħala "Bundling up in Spring".
→ Fil-bidu tar-rebbiegħa, evita li tnaqqas il-ħwejjeġ rashly.
Irqad: Il-perjodu mill-11 PM sat-3 AM, li jikkorrispondi għas-sigħat ta 'Zi u Chou fil-ħin Ċiniż, huwa l-aħjar ħin għat-tiswija taċ-ċelluli tal-fwied.Matul dan iż-żmien, il-fwied jopera b'effiċjenza għolja.Ladarba l-fwied jiġi restawrat tajjeb, jippromwovi b'mod naturali ż-żieda tal-enerġija Yang.
→ Ipprova tevita li toqgħod sa tard u ammira li tkun rieqda qabel il-11 PM.
Eżerċizzju: Il-moviment jista 'jgħolli l-enerġija Yang.L-involviment f'attivitajiet ta 'barra xierqa bħall-jogging jew il-mixi kull filgħodu jista' jippromwovi b'mod effettiv iż-żieda tal-enerġija Yang.
→ Oqgħod attent li tevita għaraq eċċessiv.Eżerċizzju moderat huwa ta 'benefiċċju kemm għall-ġisem kif ukoll għall-moħħ.
Erba 'Tejiet li Jsaħħu s-Saħħa Rakkomandati għall-Kmieni tar-Rebbiegħa
F'termini ta 'drawwiet tad-dieta, għandhom jiġu segwiti żewġ prinċipji ewlenin: it-tixrid permezz ta' supplimenti ta 'pungency u tisħin.Il-prinċipju "punġenti" jista 'jippromwovi ż-żieda tal-enerġija Yang, u ikel bħall-kosbor u l-kurrat huma ħxejjex staġjonali eċċellenti għar-rebbiegħa."Supplimentazzjoni tat-tisħin" tinvolvi li tikkonsma aktar ikel b'togħma ħelwa, bħal dati u yam Ċiniż.
Mei Zhiling, espert tal-kultivazzjoni tas-saħħa tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża mis-Sala Medika Nazzjonali tal-Università ta 'Fujian tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, darba deher fil-kamra tax-xandir dirett "Share the Great Doctor".Huwa popolarizza l-manutenzjoni tas-saħħa għall-bidu tar-rebbiegħa u rrakkomanda diversi xarbiet tat-te sostituti adattati biex jiġu nutriti l-istonku u jipproteġu l-fwied fir-rebbiegħa.
Tangerine Qaxxar Ilma
Ingredjenti: Qoxra tat-Tangerine
Metodu: Xarrab fl-ilma jew għalli fl-ilma biex tixrob
Il-qoxra tat-tangerine tista 'tittrasforma phlegm u għandha l-effett li tippromwovi t-trasformazzjoni u t-trasport tal-milsa u l-istonku.Huwa adattat għal nies b'trasformazzjoni u trasport fqira tal-milsa u l-istonku.
Te Weraq Ċawsli
Ingredjenti: Weraq taċ-ċawsli
Metodu: Xarrab fl-ilma jew għalli fl-ilma biex tixrob
Dan huwa adattat għal individwi li juru sintomi prominenti ta 'sħana tal-fwied.
Reishi Kuding Te
Ingredjenti:Faqqiegħ ReishiFlieli, tè Kuding (Werqa ta' Holly tal-weraq wiesa')
Metodu: Decoct u jikkunsmaw
Dan it-te jgħin biex ineħħi r-riħ, is-sħana ċara, jdawwal l-għajnejn u jistimula l-produzzjoni ta 'fluwidi tal-ġisem.
Ilma taz-Zokk tal-Barzell
Ingredjenti: Zkuk tal-barzell bl-għeruq maqtugħin fi tliet sezzjonijiet, jistgħu jżidu wkoll ġinġer frisk u dati ħomor
Metodu: Għalli flimkien u jikkunsmaw, għandu l-effett li jippromwovi l-enerġija Yang
Adattat għal individwi b'enerġija Yang insuffiċjenti, li għandhom tendenza li għatis u jkollhom imnieħer inixxi fil-għodu ċar.
Għall-protezzjoni tal-fwied fir-rebbiegħa, ta 'min jikkunsidra l-konsum regolari ta' faqqiegħ Reishi.
Faqqiegħ Reishigħandha togħma ħelwa u tidħol fil-Meridjan tal-Msa, fejn tista 'tittrasforma u tittrasporta l-essenza tal-ħbub.Reishi jidħol ukoll fil-Meridjan tal-Fwied, fejn jista 'jgħin biex jelimina t-tossini.Meta Reishi jidħol fil-Meridjan tal-Qalb, jista 'jgħin biex jikkalma l-moħħ u jimla l-ġisem bil-vitalità.In-natura "newtrali" ta'Reishijippermettilu li jsaħħaħ l-effetti terapewtiċi meta jintuża flimkien ma 'kwalunkwe ingredjent mediċinali jew ikel ieħor.
Il-pjan għal sena jibda fir-rebbiegħa.Fil-bidu tar-rebbiegħa, staġun adattat għat-nutriment tal-fwied, li jifhem il-bilanċ tad-dieta u r-regolamentazzjoni emozzjonali, flimkien mal-użu ta 'Faqqiegħ Reishi, jista 'jipproteġi l-fwied u jistabbilixxi pedament tajjeb għas-saħħa.
Ħin tal-post: Mar-09-2024