Ilana fun ọdun kan bẹrẹ ni orisun omi.Bawo ni lati ṣetọju ilera wọn ni ibẹrẹ orisun omi?Njẹ jijẹ tẹsiwaju lakoko akoko Ọdun Tuntun nfi ẹru nla si ẹdọ ati ikun.Nitorina, lẹhin ti Orisun omi Festival, "idabobo ẹdọ ati fifun ikun" jẹ pataki julọ!Awọn oogun Kannada ti aṣa sọ pe “Ẹdọ Meridian wa ni aṣẹ” ni orisun omi.Ni ibẹrẹ orisun omi, kilode ti o ko bẹrẹ lati gbogbo awọn ẹya ti aṣọ, ounjẹ, ile, ati gbigbe, ki o yara jẹun ara ati ọkan, ki o wẹ ẹdọ mọ!
Ilana ipilẹ ti itọju ilera ni ibẹrẹ orisun omi ni lati ṣe igbega igbega agbara Yang.Sibẹsibẹ, bi oju ojo ti n yipada lati tutu si igbona, ọkan ko yẹ ki o yara dinku aṣọ.Ọpọlọpọ awọn ero wa ni awọn ofin ti aṣọ, ounjẹ, ile, ati gbigbe:
Aṣọ: Ni ibẹrẹ orisun omi, agbara Yang le jẹ tọka si bi “Yang Kere”.Lati daabobo agbara Yang ti o kere julọ, mimu gbona ni pataki, eyiti a tun mọ ni “Ṣijọpọ ni Orisun omi”.
→ Ni ibẹrẹ orisun omi, yago fun idinku awọn aṣọ ni iyara.
Orun: Akoko lati 11 PM si 3 AM, eyiti o ni ibamu si awọn wakati Zi ati Chou ni akoko akoko Kannada, jẹ akoko ti o dara julọ fun atunṣe sẹẹli ẹdọ.Lakoko yii, ẹdọ ṣiṣẹ ni ṣiṣe to gaju.Ni kete ti ẹdọ ti ni atunṣe daradara, nipa ti ara ṣe igbega igbega agbara Yang.
→ Gbiyanju lati yago fun gbigbe soke ni ifọkansi lati sun ṣaaju 11 PM.
Idaraya: Iṣipopada le gbe agbara Yang ga.Ṣiṣepọ ni awọn iṣẹ ita gbangba ti o yẹ gẹgẹbi ṣiṣere tabi nrin ni gbogbo owurọ le ṣe igbelaruge igbega agbara Yang ni imunadoko.
→ Ṣọra lati yago fun lagun pupọ.Idaraya iwọntunwọnsi jẹ anfani fun ara ati ọkan.
Tii Igbelaruge Ilera Mẹrin niyanju fun Ibẹrẹ orisun omi
Ni awọn ofin ti awọn isesi ijẹẹmu, awọn ipilẹ akọkọ meji yẹ ki o tẹle: pipinka nipasẹ pungency ati afikun imorusi.Ilana "pungent" le ṣe igbelaruge igbega agbara Yang, ati awọn ounjẹ bi coriander ati leeks jẹ awọn ẹfọ akoko ti o dara julọ fun orisun omi."Afikun imorusi" pẹlu jijẹ awọn ounjẹ ti o dun diẹ sii, gẹgẹbi awọn ọjọ ati iṣu Kannada.
Mei Zhiling, onimọran ilera-ogbin ti Isegun Kannada Ibile lati Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Orilẹ-ede ti Ile-ẹkọ giga Fujian ti Oogun Kannada Ibile, ni ẹẹkan farahan ninu yara igbohunsafefe ifiwe “Pin Onisegun Nla”.O ṣe akiyesi itọju ilera fun ibẹrẹ orisun omi ati ṣeduro ọpọlọpọ awọn ohun mimu tii aropo ti o dara fun mimu ikun ati aabo ẹdọ ni orisun omi.
Tangerine Peeli Omi
Awọn eroja: Peeli Tangerine
Ọna: Rẹ ninu omi tabi sise ninu omi lati mu
Peeli tangerine le yi phlegm pada ati pe o ni ipa ti igbega si iyipada ati gbigbe ti Ọlọ ati ikun.O dara fun awọn eniyan ti ko dara Ọlọ ati iyipada ikun ati gbigbe.
Mulberry bunkun Tii
Awọn eroja: Awọn ewe Mulberry
Ọna: Rẹ ninu omi tabi sise ninu omi lati mu
Eyi jẹ o dara fun awọn ẹni-kọọkan ti o ṣafihan awọn aami aiṣan olokiki ti ooru ẹdọ.
Reishi Kuding Tii
Awọn eroja:Olu ReishiAwọn ege, Tii Kuding (Awe ti Broadleaf Holly)
Ọna: Decoct ati ki o jẹ
Tii yii n ṣe iranlọwọ lati yọ afẹfẹ kuro, ooru ti o mọ, tan imọlẹ oju ati ki o mu iṣelọpọ ti awọn omi ara.
Scallion Stalk Omi
Awọn eroja: Awọn igi scallion pẹlu awọn gbongbo ge si awọn apakan mẹta, tun le ṣafikun Atalẹ tuntun ati awọn ọjọ pupa
Ọna: Sise papọ ki o jẹun, o ni ipa ti igbega agbara Yang
Dara fun awọn ẹni-kọọkan ti ko ni agbara Yang ti ko to, ti o ṣọ lati sin ati ni imu imu ni awọn owurọ ti o mọ.
Fun aabo ẹdọ ni orisun omi, o tọ lati gbero lilo igbagbogbo ti olu Reishi.
Olu Reishini itọwo didùn ati ki o wọ inu Spleen Meridian, nibi ti o ti le yi pada ki o si gbe nkan ti awọn irugbin.Reishi tun wọ inu Ẹdọ Meridian, nibiti o le ṣe iranlọwọ imukuro majele.Nigbati Reishi ba wọ inu Ọkàn Meridian, o le ṣe iranlọwọ fun ifọkanbalẹ ọkan ati ki o kun ara pẹlu agbara.Awọn "didoju" iseda tiReishingbanilaaye lati jẹki awọn ipa itọju ailera nigba lilo ni apapo pẹlu eyikeyi oogun miiran tabi eroja ounjẹ.
Ilana fun ọdun kan bẹrẹ ni orisun omi.Ni ibẹrẹ orisun omi, akoko ti o dara fun ounjẹ ẹdọ, ni oye iwọntunwọnsi ti ounjẹ ati ilana ẹdun, pẹlu liloOlu Reishi, le daabobo ẹdọ ati ki o fi ipilẹ to dara fun ilera.
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-09-2024