ផែនការសម្រាប់មួយឆ្នាំចាប់ផ្តើមនៅនិទាឃរដូវ។តើគួរថែទាំសុខភាពនៅដើមនិទាឃរដូវដោយរបៀបណា?ការញ៉ាំអាហារជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងអំឡុងពេលចូលឆ្នាំថ្មីដាក់បន្ទុកយ៉ាងសំខាន់លើថ្លើម និងក្រពះ។ដូច្នេះក្រោយបុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌ «ការពារថ្លើម និងចិញ្ចឹមក្រពះ» គឺសំខាន់ពិសេស!ឱសថបុរាណចិនចែងថា "Liver Meridian is in Command" នៅនិទាឃរដូវ។នៅដើមរដូវផ្ការីក ហេតុអ្វីមិនចាប់ផ្តើមពីគ្រប់ផ្នែកនៃសម្លៀកបំពាក់ អាហារ ផ្ទះសម្បែង និងការដឹកជញ្ជូន ហើយចិញ្ចឹមរាងកាយ និងចិត្តឱ្យបានឆាប់រហ័ស និងសម្អាតថ្លើម!
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការថែទាំសុខភាពនៅដើមនិទាឃរដូវគឺដើម្បីលើកកម្ពស់ការកើនឡើងនៃថាមពល Yang ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារអាកាសធាតុនៅតែផ្លាស់ប្តូរពីត្រជាក់ទៅក្តៅ អ្នកមិនគួរកាត់បន្ថយសម្លៀកបំពាក់ដោយប្រញាប់ប្រញាល់នោះទេ។មានការពិចារណាជាច្រើនទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់ អាហារ លំនៅដ្ឋាន និងមធ្យោបាយធ្វើដំណើរ៖
សំលៀកបំពាក់៖ នៅដើមនិទាឃរដូវ ថាមពល Yang អាចត្រូវបានគេហៅថា "Lesser Yang" ប៉ុណ្ណោះ។ដើម្បីការពារថាមពលយ៉ាងតិចបំផុតនេះ ការរក្សាភាពកក់ក្តៅគឺជាអាទិភាព ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ការប្រមូលផ្តុំនៅនិទាឃរដូវ" ។
→ នៅដើមរដូវផ្ការីក ជៀសវាងកាត់បន្ថយសម្លៀកបំពាក់ដោយប្រញាប់ប្រញាល់។
ការគេង៖ រយៈពេលពីម៉ោង 11 យប់ ដល់ម៉ោង 3 ព្រឹក ដែលត្រូវនឹងម៉ោង Zi និង Chou ក្នុងការកំណត់ម៉ោងរបស់ចិន គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការជួសជុលកោសិកាថ្លើម។ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ថ្លើមដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។នៅពេលដែលថ្លើមត្រូវបានស្តារឡើងវិញបានល្អ វាជួយជំរុញការកើនឡើងនៃថាមពលយ៉ាង។
→ ព្យាយាមជៀសវាងការចូលគេងយឺត ហើយចង់គេងមុនម៉ោង 11 យប់។
លំហាត់ប្រាណ៖ ចលនាអាចបង្កើនថាមពល Yang ។ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅដែលសមស្របដូចជាការរត់ ឬដើររាល់ព្រឹកអាចលើកកម្ពស់ថាមពលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
→ ប្រយ័ត្នកុំបែកញើសច្រើនពេក។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងរាងកាយនិងចិត្ត។
អាហារបំប៉នសុខភាពចំនួនបួនដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ដើមនិទាឃរដូវ
នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃទម្លាប់នៃរបបអាហារ គោលការណ៍សំខាន់ពីរគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម៖ ការបែកខ្ញែកតាមរយៈភាពក្តៅក្រហាយ និងការបន្ថែមកំដៅ។គោលការណ៍ "ក្លិនស្អុយ" អាចជំរុញការកើនឡើងនៃថាមពល Yang ហើយអាហារដូចជា coriander និង leeks គឺជាបន្លែតាមរដូវដ៏ល្អសម្រាប់រដូវផ្ការីក។"ការបន្ថែមភាពកក់ក្តៅ" ពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលទានអាហារដែលមានរសជាតិផ្អែមបន្ថែមទៀត ដូចជា កាលបរិច្ឆេទ និងយ៉ាមចិន។
Mei Zhiling អ្នកជំនាញការដាំដុះសុខភាពផ្នែកឱសថបុរាណចិន មកពីសាលវេជ្ជសាស្ត្រជាតិនៃសាកលវិទ្យាល័យ Fujian នៃឱសថបុរាណចិន ធ្លាប់បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងបន្ទប់ផ្សាយបន្តផ្ទាល់ "Share the Great Doctor"។គាត់បានពេញនិយមថែទាំសុខភាពសម្រាប់ដើមនិទាឃរដូវ ហើយបានណែនាំភេសជ្ជៈតែជំនួសមួយចំនួនដែលសមរម្យសម្រាប់អាហារបំប៉នក្រពះ និងការពារថ្លើមក្នុងរដូវផ្ការីក។
ទឹកសំបកក្រូចឃ្វិច
គ្រឿងផ្សំ៖ សំបកក្រូចឃ្វិច
វិធី៖ ត្រាំក្នុងទឹក ឬស្ងោរក្នុងទឹកផឹក
សំបកក្រូចឃ្វិចអាចបំប្លែងជាតិរំអិល និងមានប្រសិទ្ធភាពជំរុញការផ្លាស់ប្តូរ និងការដឹកជញ្ជូនលំពែង និងក្រពះ។វាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានលំពែងខ្សោយ និងការបំប្លែងក្រពះ និងមធ្យោបាយធ្វើដំណើរ។
តែស្លឹកម្លូ
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកម្រុំ
វិធី៖ ត្រាំក្នុងទឹក ឬស្ងោរក្នុងទឹកផឹក
នេះគឺសមរម្យសម្រាប់បុគ្គលដែលបង្ហាញរោគសញ្ញាលេចធ្លោនៃកំដៅថ្លើម។
តែ Reishi Kuding
គ្រឿងផ្សំ៖ផ្សិត ReishiSlices, Kuding តែ (ស្លឹកនៃ Broadleaf Holly)
វិធីសាស្រ្ត៖ ពិសា និងទទួលទាន
តែនេះជួយបណ្តេញខ្យល់ បំបាត់កំដៅ ធ្វើអោយភ្នែកភ្លឺ និងជំរុញការផលិតសារធាតុរាវក្នុងខ្លួន។
Scallion stalk ទឹក។
គ្រឿងផ្សំ៖ គល់ស្លឹកគ្រៃជាមួយឫស កាត់ជាបីផ្នែក ក៏អាចបន្ថែមខ្ញីស្រស់ និងក្រហមផងដែរ។
វិធីសាស្រ្ត៖ ស្ងោរចូលគ្នាញ៉ាំវាមានឥទ្ធិពលជំរុញថាមពលយ៉ាង
ស័ក្តិសមសម្រាប់បុគ្គលដែលមានថាមពល Yang មិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលមានទំនោរចង់កណ្តាស់ និងហៀរសំបោរនៅពេលព្រឹកច្បាស់លាស់។
សម្រាប់ការការពារថ្លើមនៅនិទាឃរដូវវាមានតម្លៃពិចារណាលើការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃផ្សិត Reishi ។
ផ្សិត Reishiមានរសជាតិផ្អែម ហើយចូលទៅក្នុង Spleen Meridian ជាកន្លែងដែលវាអាចបំប្លែង និងដឹកជញ្ជូនខ្លឹមសារនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។Reishi ក៏ចូលទៅក្នុង Liver Meridian ដែលជាកន្លែងដែលវាអាចជួយលុបបំបាត់ជាតិពុល។នៅពេលដែល Reishi ចូលទៅក្នុង Heart Meridian វាអាចជួយធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ និងបំពេញរាងកាយឱ្យមានភាពរឹងមាំ។ធម្មជាតិ "អព្យាក្រឹត"រីស៊ីអនុញ្ញាតឱ្យវាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល នៅពេលប្រើរួមផ្សំជាមួយសារធាតុឱសថ ឬអាហារផ្សេងទៀត។
ផែនការសម្រាប់មួយឆ្នាំចាប់ផ្តើមនៅនិទាឃរដូវ។នៅដើមនិទាឃរដូវ ជារដូវដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អាហារបំប៉នថ្លើម ការយល់ដឹងអំពីតុល្យភាពនៃរបបអាហារ និងបទប្បញ្ញត្តិអារម្មណ៍ រួមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផ្សិត Reishiអាចការពារថ្លើម និងចាក់គ្រឹះដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាព។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី 09-09-2024