לאחר הכניסה לימי הכלב החלו לצוץ מפגשים חברתיים בריאים שונים.חלק מהאנשים קבעו פגישות מוקדמות לטיח הראשון של ימי כלב מחלות חורף.אחרים למדו דיאטות שונות ברפואה סינית, בשאיפה להעניק לגופם מיזוג מקיף הקיץ.

מקור: Xiaohongshu - "משתמשים ברשת שומרים על בריאות במהלך ימי הכלב"

בגל הזה של פעולות אדיר לשמירה על הבריאות,פטריית ריישיחייב להיות ביניהם.מאז ימי קדם, פטריית ריישי הייתה אוצר של עשבי מרפא.לשימוש ארוך טווח בפטריות ריישי יש השפעה טובה על בריאות הגוף.

בהשוואה לטוניקים חמים וחמים אחרים בקיץ,Ganoderma lucidumהוא מתון באופיו.קומנדיום של Materia Medicaרושם את זהGanoderma lucidumהוא מר בטעמו, עדין באופיו, לא רעיל, לא חם ולא חם, לא בררן בחוקה ומתאים לנטילה בכל עונות השנה.זה אומרGanoderma luciudmניתן לקחת בקיץ מבלי להטיל מס על הגוף כמו טוניקות מחממות אחרות.

1. מהם היתרונות של אכילהGanoderma lucidumבקיץ חם? 

בקיץ, בשל הטמפרטורה והחום הגבוהים, גופנו חשוף לבעיות תת בריאותיות שונות.למרות שבעיות אלו אינן מחלות ברורות, הן עדיין יכולות לגרום לנו לתחושת עייפות, חוסר אנרגיה וחרדה.Ganoderma lucidumיש השפעה רגולטורית מקיפה על הגוף ויכולה לסייע בשיפור מצבים תת-בריאותיים אלו.

1)Ganoderma lucidumיש השפעה של שיפור החסינות.

ימי כלבים הם הימים החמים והלחים ביותר בשנה, וגם התקופה שבה יש סיכוי גבוה להופיע מחלות.בשלב זה, גוף האדם פגיע יותר לווירוסים.

Ganoderma lucidumוהמרכיבים הפעילים השונים שלו יכולים להשפיע על היבטים רבים של מערכת החיסון והתגובה החיסונית על ידי השפעה על תפקוד תאי החיסון ועל תהליך התגובה החיסונית.

- קטע מתוך עמ' 18 שלהפרמקולוגיה והפרקטיקה הקלינית של Ganoderma lucidumנכתב על ידי לין ז'בין ויאנג באוקסואה

התפקיד שלGanoderma lucidumזה לחזק צ'י בריא ולאבטח את השורש.מחקר מודרני הראה כי ההשפעה האימונומודולטורית שלGanoderma lucidumהוא אחד המנגנונים הביולוגיים של עקרון הרפואה הסינית המסורתית של חיזוק צ'י בריא ואבטחת השורש.

צריכה מתאימה שלGanoderma lucidumאוֹGanoderma lucidumמוצרים בקיץ יכולים לעזור לאנשים תת-בריאים לחזק את מערכת החיסון שלהם ולהתחיל קיץ מלא בחיוניות.

2)ל- Ganoderma lucidum יש תכונות נוגדות חמצון.

בקיץ החם, קרינה אולטרה סגולה בעוצמה גבוהה תאיץ את תהליך החמצון וההזדקנות של הגוף.

מחקרים הראו זאתGanoderma lucidumיכול להקל על נזקי עקה חמצונית לאיברים ורקמות כגון הלב, המוח, הכבד, הטחול והעור הנגרמים מהזדקנות באמצעות תכונותיו נוגדות החמצון והרדיקלים החופשיים.- קטע מתוך עמ' 159 שלהפרמקולוגיה והפרקטיקה הקלינית של Ganoderma lucidumנכתב על ידי לין ז'בין ויאנג באוקסואה

Ganoderma lucidumתה יכול לשמש כתה בריאות יומי בקיץ.צרכנים יכולים לחוות את היתרונות הבריאותיים שלGanoderma lucidumתוך כדי תחושת הניחוח שלGanoderma lucidum.

1. לריישי יש יכולת להרגיע את הנפש ולהרגיע את העצבים.

בקיץ אנשים נוטים לבעיות כמו עייפות, אי שקט וקשיי הירדמות.ריישייכול למלא תפקיד בהזנת הכבד והרגעת הרוח.היכולת של ריישי לטפל בנוירסתניה הנגרמת משינה קשורה למרכיבים הפעילים שלה כמו רישי פוליסכרידים, חומצות ריישי ונוקלאוזידים.

ריישיאינו תרופה הרגעה או היפנוטית.היא פועלת על ידי תיקון הפרעות וויסות של מערכת העצבים, האנדוקרינית והחיסון הנגרמות על ידי נדודי שינה ארוכי טווח בחולים עם נוירסטניה, שבירת מעגל הקסמים הנובע מכך, ושיפור השינה, ממריץ את הרוח, שיפור הזיכרון, הגברת הכוח הפיזי ו שיפור מחלות נלוות אחרות בדרגות שונות.- קטע מתוך עמ' 55 של המהדורה הראשונה שללינגז'י fרום ממסתוריןלמדעמאת Lin Zhibin, פורסם במאי 2008

מבשלת כוס של דופן תא שבורGanoderma lucidumאבקת נבגים לפני השינה יכולה לקדם רגיעה ומנוחה בגוף.

2.המלצות על מתכוני ריישי לקיץ

ריישיומרק עוף זרעי לוטוס

מרק זה טוב להמרצת הטחול ולגירוי התיאבון, ומתאים לצריכה תכופה בקיץ.

[מרכיבים] 6 גרם של אורגניGanoderma sinenseפרוסות, 50 גרם זרעי לוטוס, 1/4 חתיכת קליפת קלמנטינה, ועוף

【מסלול】

1.שטוף אתGanoderma sinenseפרוסות, זרעי לוטוס וקליפת קלמנטינה מיובשת, ואז להשרות אותם בסיר חימר עם מים למשך 30 דקות.

2. שוטפים את העוף ומניחים אותו בסיר.מביאים לרתיחה ומבשלים על אש נמוכה עד לריכוך.מוסיפים תיבול לפי הטעם.

【הסבר תזונתי】

מרק זה מזין את הריאות והכליות, מזין את היין ומקל על שיעול.אבל אנשים עם חום יבש, פצעים או כיבים לא צריכים לשתות את המרק הזה.

Coix Seed Congee עםGanoderma sinense

קונג'י זה מחזק מחסור ומזין את הקיבה, מפחית נפיחות ומפיג לחות.

[מרכיבים] 10 גרם אורגניGanoderma sinenseפרוסות, 20 גרם זרעי קויקס, 100 גרם אורז דביק או אורז ג'פוניקה, וכמות מתאימה של סוכר לבן

【כיוונים】 לשטוף אתGanoderma sinenseפרוסות, זרעי קויקס ואורז דביק, ואז מוסיפים מים ומבשלים על אש בינונית במשך חצי שעה בסיר עד שהקונג'י רך ודביק לפי הטעם.לצרוך פעם ביום.

【הסבר תזונתי】

קונג'י זה משלב את ההשפעות מרגיעות העצבים ומקדמות השינה שלGanoderma sinenseעם השפעות חיזוק הטחול ופיזור הלחות של זרעי coix.צריכה קבועה של קונג'י זה יכולה לעזור להגביר את המחסור ולהזין את הקיבה.

לבסוף, חשוב להדגיש כי בעוד ריישי מועיל, יש צורך לבחור בעל מוניטיןריישימוצרים.רק מוצרי ריישי המיוצרים בערוצים מוסדרים יכולים להבטיח את טוהר ובטיחות המוצר, מה שמאפשר התחלת משטר בריאות קיץ נכון.