ძაღლების დღეებში შესვლის შემდეგ, სხვადასხვა ჯანსაღი სოციალური შეკრება დაიწყო.ზოგიერთმა ადამიანმა ადრე დანიშნა შეხვედრები ზამთრის დაავადების ძაღლების დღეების პირველ თაბაშირზე.სხვებმა შეისწავლეს ჩინური მედიცინის სხვადასხვა დიეტა და ცდილობდნენ თავიანთ სხეულს ამ ზაფხულს მიეცეთ სრულყოფილი კონდიცირება.

წყარო: Xiaohongshu - "ნეტიზენი ინარჩუნებენ ჯანმრთელობას ძაღლების დღეებში"

ჯანმრთელობის შენარჩუნების მძლავრი ოპერაციების ამ ტალღაში,რეიში სოკომათ შორის უნდა იყოს.უძველესი დროიდან რეიში სოკო იყო სამკურნალო ბალახების საგანძური.რეიში სოკოს ხანგრძლივი გამოყენება კარგ გავლენას ახდენს ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე.

ზაფხულის სხვა ცხელ და თბილ ტონიკებთან შედარებით,Ganoderma lucidumრბილი ხასიათისაა.Materia Medica-ს კრებულიაღრიცხავს რომGanoderma lucidumარის მწარე გემოთი, ნაზი ბუნებით, არატოქსიკური, არც თბილი და არც ცხელი, კონსტიტუციის მიმართ არამკაფიო და შესაფერისია ყველა სეზონზე.Ეს ნიშნავსგანოდერმა ლუციუდმიშეიძლება მიღებულ იქნას ზაფხულში სხეულის დაბეგვრის გარეშე, როგორც სხვა გამათბობელი საშუალებები.

1. რა სარგებელი მოაქვს ჭამასGanoderma lucidumცხელ ზაფხულში? 

ზაფხულში, მაღალი ტემპერატურისა და სიცხის გამო, ჩვენი ორგანიზმი მიდრეკილია სხვადასხვა ქვეჯანმრთელობის პრობლემებისკენ.მიუხედავად იმისა, რომ ეს პრობლემები არ არის აშკარა დაავადებები, მათ მაინც შეუძლიათ გვაგრძნობინონ დაღლილობა, ენერგიის ნაკლებობა და შფოთვა.Ganoderma lucidumაქვს ყოვლისმომცველი მარეგულირებელი ეფექტი სხეულზე და შეუძლია დაეხმაროს ამ ქვეჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

1)Ganoderma lucidumაქვს იმუნიტეტის გაძლიერების ეფექტი.

ძაღლის დღეები არის წლის ყველაზე ცხელი და ნოტიო დღეები და ასევე პერიოდი, როდესაც დაავადებათა გაჩენის ყველაზე სავარაუდოა.ამ დროს ადამიანის ორგანიზმი უფრო დაუცველია ვირუსების მიმართ.

Ganoderma lucidumდა მის სხვადასხვა აქტიურ ინგრედიენტებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ იმუნური სისტემის და იმუნური პასუხის ბევრ ასპექტზე იმუნური უჯრედების ფუნქციონირებაზე და იმუნური პასუხის პროცესზე ზემოქმედებით.

- ამონარიდი p18-დანGanoderma lucidum-ის ფარმაკოლოგია და კლინიკური პრაქტიკადაწერილი ლინ ჟიბინისა და იან ბაოქსიუს მიერ

როლიGanoderma lucidumარის ჯანსაღი qi-ს გაძლიერება და ფესვის დამაგრება.თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, რომ იმუნომოდულატორული ეფექტიGanoderma lucidumარის ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრინციპის ერთ-ერთი ბიოლოგიური მექანიზმი ჯანსაღი ჩის გაძლიერებისა და ფესვის დამაგრების მიზნით.

სათანადო მოხმარებაGanoderma lucidumანGanoderma lucidumზაფხულის პროდუქტები შეიძლება დაეხმაროს სუბჯანსაღ ადამიანებს გააძლიერონ იმუნური სისტემა და დაიწყონ სიცოცხლისუნარიანობით სავსე ზაფხული.

2)Ganoderma lucidum-ს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები.

ცხელ ზაფხულში მაღალი ინტენსივობის ულტრაიისფერი გამოსხივება დააჩქარებს ორგანიზმის ჟანგვისა და დაბერების პროცესს.

კვლევამ აჩვენა რომGanoderma lucidumშეუძლია შეამსუბუქოს ოქსიდაციური სტრესის დაზიანება ორგანოებსა და ქსოვილებზე, როგორიცაა გული, ტვინი, ღვიძლი, ელენთა და კანი, რომელიც გამოწვეულია დაბერებით, ანტიოქსიდანტური და თავისუფალი რადიკალების გამწმენდი თვისებებით.- ამონარიდი 159-დანGanoderma lucidum-ის ფარმაკოლოგია და კლინიკური პრაქტიკადაწერილი ლინ ჟიბინისა და იან ბაოქსიუს მიერ

Ganoderma lucidumჩაი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ყოველდღიური ჯანმრთელობის ჩაი ზაფხულში.მომხმარებელს შეუძლია განიცადოს ჯანმრთელობის სარგებელიGanoderma lucidumსურნელის შეგრძნებისასGanoderma lucidum.

1.რეიშს აქვს უნარი დაამშვიდოს გონება და დაამშვიდოს ნერვები.

ზაფხულში ადამიანები მიდრეკილნი არიან ისეთი პრობლემებისკენ, როგორიცაა დაღლილობა, მოუსვენრობა და დაძინების გაძნელება.რეიშიშეუძლია როლი ითამაშოს ღვიძლის კვებაში და სულის დამშვიდებაში.რეიშის უნარი ძილით გამოწვეული ნევრასთენიის სამკურნალოდ დაკავშირებულია მის აქტიურ ინგრედიენტებთან, როგორიცაა რეიში პოლისაქარიდები, რეიშის მჟავები და ნუკლეოზიდები.

რეიშიარ არის დამამშვიდებელი ან ჰიპნოტიკური პრეპარატი.ის მუშაობს ნერვული, ენდოკრინული და იმუნური სისტემების მარეგულირებელი დარღვევების გამოსწორებით, რომლებიც გამოწვეულია ნევრასთენიით დაავადებულ პაციენტებში ხანგრძლივი უძილობის გამო, არღვევს ამის შედეგად გამოწვეულ მანკიერ ციკლს და აუმჯობესებს ძილს, აძლიერებს სულს, აძლიერებს მეხსიერებას, ზრდის ფიზიკურ ძალას და სხვა თანმხლები დაავადებების გაუმჯობესება სხვადასხვა ხარისხით.- ნაწყვეტი პირველი გამოცემის გვ55-დანლინგჯი fრომი მისტერიკამეცნიერებამდელინ ჟიბინის მიერ, გამოქვეყნებული 2008 წლის მაისში

მწიფდება ჭიქა უჯრედის კედელი გატეხილიGanoderma lucidumსპორის ფხვნილი ძილის წინ შეიძლება ხელი შეუწყოს მოდუნებას და დასვენებას სხეულში.

2.რეკომენდაციები საზაფხულო რეიშის რეცეპტებზე

რეიშიდა ლოტოსის თესლის ქათმის წვნიანი

ეს წვნიანი კარგია ელენთის გამამხნევებლად და მადის გასააქტიურებლად და ვარგისია ზაფხულში ხშირი მოხმარებისთვის.

[ინგრედიენტები] 6გ ორგანულიGanoderma sinenseნაჭრები, 50 გრ ლოტოსის თესლი, 1/4 ცალი მანდარინის ქერქი და ქათამი

【მიმართულებები】

1. ჩამოიბანეთGanoderma sinenseნაჭრები, ლოტოსის მარცვლები და გამხმარი მანდარინის ქერქი, შემდეგ დაასველეთ თიხის ჭურჭელში წყლით 30 წუთის განმავლობაში.

2. ქათამი გავრეცხოთ და მოვათავსოთ ქვაბში.მიიყვანეთ ადუღებამდე და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ არ დარბილდება.დაამატეთ სუნელი გემოვნებით.

【დიეტური ახსნა】

ეს წვნიანი კვებავს ფილტვებსა და თირკმელებს, კვებავს იინს და ხსნის ხველას.მაგრამ მშრალი სიცხის, წყლულების ან წყლულების მქონე ადამიანებმა არ უნდა დალიონ ეს წვნიანი.

Coix Seed Congee ერთადGanoderma sinense

ეს ნახარში ატონიზირებს დეფიციტს და კვებავს კუჭს, ამცირებს შეშუპებას და აქრობს ნესტს.

[ინგრედიენტები] 10 გრ ორგანულიGanoderma sinenseნაჭრები, 20 გრ კოქსის თესლი, 100 გრ წებოვანი ბრინჯი ან იაპონური ბრინჯი და შესაბამისი რაოდენობით თეთრი შაქარი

【მიმართულებები】 ჩამოიბანეთGanoderma sinenseნაჭრები, კოიქსის თესლები და წებოვანი ბრინჯი, შემდეგ დაამატეთ წყალი და მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში ქვაბში, სანამ კონჯი არ გახდება რბილი და წებოვანი გემოვნებით.მიირთვით დღეში ერთხელ.

【დიეტური ახსნა】

ეს კონჯი აერთიანებს ნერვების დამამშვიდებელ და ძილის ხელშემწყობ ეფექტებსGanoderma sinenseკოიქსის თესლის ელენთა გამაძლიერებელი და ნესტიან-გამფანტველი ეფექტით.ამ ნახარშის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს დეფიციტის ტონს და კვებავს კუჭს.

და ბოლოს, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ რეიში სასარგებლოა, აუცილებელია რეპუტაციის არჩევარეიშიპროდუქტები.მხოლოდ Reishi-ს პროდუქტებს, რომლებიც იწარმოება რეგულირებადი არხებით, შეუძლიათ უზრუნველყონ პროდუქტის სისუფთავე და უსაფრთხოება, რაც შესაძლებელს გახდის საზაფხულო ჯანმრთელობის რეჟიმის სწორად დაწყებას.