Ит күндөрү киргенден кийин ар кандай дени сак коомдук чогулуштар пайда боло баштады.Кээ бир адамдар биринчи Кыш оорусу Dog Days гипс үчүн эрте дайындоолорду жасады.Башкалары бул жайда алардын денесин ар тараптуу кондициялоого умтулуп, ар кандай кытай медицинасынын диеталарын изилдешти.

Булак: Xiaohongshu - "Нетизендер ит күндөрүндө ден соолукту сакташат"

Ден соолукту сактоочу операциялардын бул толкунунда,Рейши козу карыналардын арасында болушу керек.Байыркы доорлордон бери Рейши козу карын дары чөптөрдүн байлыгы болуп саналат.Рейши козу карын узак мөөнөткө колдонуу организмдин ден соолугуна жакшы таасирин тийгизет.

Жайында башка ысык жана жылуу тониктерге салыштырмалуу,Ganoderma lucidumмүнөзү жумшак.Materia Medica жыйнагыдеп жазатGanoderma lucidumдаамы ачуу, мүнөзү жумшак, уулуу эмес, жылуу да, ысык да эмес, конституцияга ылгабайт жана бардык мезгилде кабыл алууга ылайыктуу.Бул билдиретGanoderma luciudmбашка жылытуучу тониктер сыяктуу денеге салык салбастан жайында кабыл алса болот.

1. Тамактануунун кандай пайдасы барGanoderma lucidumысык жайында? 

Жайында жогорку температура жана ысыктан улам денебиз ар кандай суб-ден соолук көйгөйлөрүнө дуушар болот.Бул көйгөйлөр ачык оору болбосо да, алар бизди чарчоо, күч-кубаттын жетишсиздиги жана тынчсыздануу сезимин жаратышы мүмкүн.Ganoderma lucidumденеге комплекстүү жөнгө салуучу таасири бар жана бул суб-ден соолук шарттарын жакшыртууга жардам берет.

1)Ganoderma lucidumиммунитетти көтөрүүчү таасири бар.

Ит күндөрү - жылдын эң ысык жана нымдуу күндөрү, ошондой эле оорулардын пайда болушу мүмкүн болгон мезгил.Бул убакта адамдын организми вирустарга көбүрөөк дуушар болот.

Ganoderma lucidumжана анын ар кандай активдүү ингредиенттери иммундук клеткалардын функциясына жана иммундук жооп процессине таасир этип, иммундук системанын жана иммундук жооптун көптөгөн аспектилерине таасир этиши мүмкүн.

— 18-беттен үзүндүGanoderma lucidum фармакологиясы жана клиникалык практикасыЛинь Жибин жана Ян Баосюэ тарабынан жазылган

РолуGanoderma lucidumдени сак Qi бекемдөө жана тамырын камсыз кылуу болуп саналат.Заманбап изилдөөлөр көрсөткөндөй, иммуномодулятордук таасириGanoderma lucidumдени сак Ци бекемдөө жана тамырын камсыз кылуу салттуу кытай медицинасынын биологиялык механизмдердин бири болуп саналат.

туура керектөөGanoderma lucidumжеGanoderma lucidumжай мезгилиндеги продуктулар ден соолугу чың адамдарга иммундук системаларын көтөрүүгө жана жайды жашоого толгон баштоого жардам берет.

2)Ganoderma lucidum антиоксидант касиетке ээ.

Жайдын ысык мезгилинде жогорку интенсивдүү ультра кызгылт көк нурлануу организмдин кычкылдануусун жана картаюу процессин тездетет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөйGanoderma lucidumанын антиоксидант жана эркин радикалдарды тазалоочу касиеттери аркылуу жүрөк, мээ, боор, көк боор жана тери сыяктуу органдарга жана ткандарга кычкылдануучу стресстин зыянын азайта алат.- 159-беттен үзүндүGanoderma lucidum фармакологиясы жана клиникалык практикасыЛинь Жибин жана Ян Баосюэ тарабынан жазылган

Ganoderma lucidumчай жайында күнүмдүк ден соолук чай катары колдонсо болот.Керектөөчүлөр ден соолукка пайдалуу жактарын сезе алышатGanoderma lucidumжытын сезип жаткандаGanoderma lucidum.

1.Рейши акыл-эсти тынчтандыруу жана нервдерди тынчтандыруу касиетине ээ.

Жайында адамдар чарчоо, тынчы жоктук, уктап калуу сыяктуу көйгөйлөргө дуушар болушат.Reishiбоорду азыктандырууда, рухту тынчтандырууда роль ойной алат.Рейшинин уйкудан келип чыккан неврастенияны дарылоо жөндөмдүүлүгү анын Рейши полисахариддери, Рейши кислоталары жана нуклеозиддер сыяктуу активдүү ингредиенттерине байланыштуу.

Reishiтынчтандыруучу же гипноздук дары эмес.Ал неврастения менен ооруган бейтаптарда узак мөөнөттүү уйкусуздуктан келип чыккан нерв, эндокриндик жана иммундук системалардын жөнгө салуучу бузулушун оңдоо, андан келип чыккан каардуу циклди бузуу жана уйкуну жакшыртуу, рухту жандандыруу, эс тутумду жакшыртуу, физикалык күч-кубатты жогорулатуу жана ар кандай даражада башка коштолгон ооруларды жакшыртуу.— Биринчи басылышынын 55-бетинен үзүндүLingzhi fром МсырдууилимгеЛин Жибин тарабынан 2008-жылдын май айында басылып чыккан

Клетканын дубалы сынган чөйчөктү кайнатууGanoderma lucidumуктаар алдында спора порошок денеде эс жана эс алып келиши мүмкүн.

2. Жайкы Рейши рецепттери боюнча сунуштар

Reishiжана Lotus үрөнүн тоок шорпо

Бул шорпо көк боорду жандандырып, табитти ачканга жакшы, жайында бат-баттан ичүүгө ылайыктуу.

[Ингредиенттер] 6г органикалыкGanoderma sinenseтилимдер, лотос уруктары 50 г, мандарин кабыгынын 1/4 даана жана тоок эти

【Багыттар】

1. ЧайыңызGanoderma sinenseтилимдерди, лотос уруктарын жана кургатылган мандарин кабыгын, андан кийин аларды чопо идишке 30 мүнөт сууга чылап коюңуз.

2. Тоок этин чайкап, казанга салабыз.Кайнап, жай отто жумшартылганга чейин кайнатабыз.Татымына жараша татымал кошуу.

【Диеталык түшүндүрмө】

Бул шорпо өпкө менен бөйрөктү азыктандырат, ини азыктандырат жана жөтөлдү басат.Ал эми кургак ысык, жарасы же жарасы бар адамдар бул шорпону ичпеши керек.

Coix Seed Congee мененGanoderma sinense

Бул конги жетишсиздикти тонификациялайт жана ашказанды азыктандырат, шишикти азайтат жана нымдуулукту кетирет.

[Ингредиенттер] 10г органикалыкGanoderma sinenseкесимчелер, 20 г коикс уруктары, 100 г глютиндүү күрүч же жапоника күрүчү жана тиешелүү өлчөмдө ак кант

【Багыттар】ЖууGanoderma sinenseтилимдерди, кокс уруктарын жана желим күрүчтү кошуп, андан кийин сууну кошуп, орточо отто казанга жарым саат бою конги даамы жумшак жана желим болгонго чейин бышырыңыз.Күнүнө бир жолу колдонуңуз.

【Диеталык түшүндүрмө】

Бул конги нервдерди тынчтандыруучу жана уйкуну жакшыртуучу эффекттерди бириктиретGanoderma sinenseкоикс уруктарынын көк боорду бекемдөөчү жана нымдуулукту кетирүүчү таасирлери менен.Бул конгиди үзгүлтүксүз колдонуу жетишсиздикти тонификациялоого жана ашказанды азыктандырууга жардам берет.

Акыр-аягы, бул Reishi пайдалуу болсо да, кадыр-барктуу тандоо керек экенин баса белгилеп кетүү маанилүүReishiбуюмдар.Жөнгө салынуучу каналдар аркылуу өндүрүлгөн Рейши азыктары гана буюмдун тазалыгын жана коопсуздугун камсыздай алат, бул жайкы ден соолук режимин туура баштоого мүмкүндүк берет.