Koirapäiville osallistumisen jälkeen alkoi syntyä erilaisia ​​terveellisiä sosiaalisia kokoontumisia.Jotkut ihmiset tekivät aikaisin aikoja ensimmäiseen talvitautien koirapäivien kipsiin.Toiset opiskelivat erilaisia ​​kiinalaisen lääketieteen ruokavalioita ja pyrkivät antamaan keholleen kattavaa kuntoilua tänä kesänä.

Lähde: Xiaohongshu – "Netizens Keeping Health during the Dog Days"

Tässä mahtavien terveyttä säilyttävien operaatioiden aallossa,Reishi sienitäytyy olla niiden joukossa.Muinaisista ajoista lähtien Reishi-sieni on ollut lääkeyrttien aarre.Reishi-sienen pitkäaikainen käyttö vaikuttaa hyvin kehon terveyteen.

Verrattuna muihin kesän kuumiin ja lämpimiin toniceihin,Ganoderma lucidumon luonteeltaan lievä.Materia Medican kokoelmatallentaa senGanoderma lucidumon maultaan karvas, luonteeltaan mieto, myrkytön, ei lämmin eikä kuuma, ei ole nirso koostumuksen suhteen ja sopii kaikkina vuodenaikoina.Tämä tarkoittaaGanoderma luciudmvoidaan ottaa kesällä kehoa rasittamatta, kuten muutkin lämmittävät tonikot.

1. Mitä hyötyä syömisestä onGanoderma lucidumkuumana kesänä? 

Kesällä korkean lämpötilan ja kuumuuden vuoksi kehomme on altis erilaisille terveysongelmille.Vaikka nämä ongelmat eivät ole ilmeisiä sairauksia, ne voivat silti saada meidät tuntemaan väsymystä, energian puutetta ja ahdistusta.Ganoderma lucidumSillä on kattava säätelevä vaikutus kehoon ja se voi auttaa parantamaan näitä huonokuntoisia tiloja.

1)Ganoderma lucidumsillä on immuniteettia vahvistava vaikutus.

Koiranpäivät ovat vuoden kuumimpia ja kosteimpia päiviä, ja myös ajanjaksoa, jolloin sairauksia esiintyy todennäköisimmin.Tällä hetkellä ihmiskeho on herkempi viruksille.

Ganoderma lucidumja sen erilaiset aktiiviset ainesosat voivat vaikuttaa moniin immuunijärjestelmän ja immuunivasteen näkökohtiin vaikuttamalla immuunisolujen toimintaan ja immuunivasteen prosessiin.

- Ote sivulta 18Ganoderma lucidumin farmakologia ja kliininen käytäntökirjoittaneet Lin Zhibin ja Yang Baoxue

RooliGanoderma lucidumon vahvistaa tervettä qi ja turvata juuri.Nykyaikainen tutkimus on osoittanut, että immunomodulatorinen vaikutusGanoderma lucidumon yksi biologisista mekanismeista perinteisessä kiinalaisen lääketieteen periaatteessa vahvistaa tervettä qi ja turvata juuren.

Asianmukainen kulutusGanoderma lucidumtaiGanoderma lucidumtuotteet kesällä voivat auttaa huonokuntoisia ihmisiä vahvistamaan immuunijärjestelmäänsä ja aloittamaan elinvoimaisen kesän.

2)Ganoderma lucidumilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Kuumalla kesällä voimakas ultraviolettisäteily nopeuttaa kehon hapettumis- ja ikääntymisprosessia.

Tutkimus on osoittanut senGanoderma lucidumvoi lievittää ikääntymisen aiheuttamia oksidatiivisia stressivaurioita elimille ja kudoksille, kuten sydämelle, aivoille, maksalle, pernalle ja iholle antioksidanttisten ja vapaita radikaaleja poistavien ominaisuuksiensa ansiosta.- Ote sivusta 159Ganoderma lucidumin farmakologia ja kliininen käytäntökirjoittaneet Lin Zhibin ja Yang Baoxue

Ganoderma lucidumteetä voidaan käyttää päivittäisenä terveysteenä kesällä.Kuluttajat voivat kokea sen terveyshyödytGanoderma lucidumsamalla kun tunnet tuoksunGanoderma lucidum.

1.Reishillä on kyky rauhoittaa mieltä ja rauhoittaa hermoja.

Kesällä ihmiset ovat alttiita ongelmille, kuten väsymys, levottomuus ja nukahtamisvaikeudet.Reishivoi vaikuttaa maksan ravitsemiseen ja hengen rauhoittamiseen.Reishin kyky hoitaa unen aiheuttamaa neurastheniaa liittyy sen vaikuttaviin aineisiin, kuten Reishi-polysakkarideihin, Reishi-happoihin ja nukleosideihin.

Reishiei ole rauhoittava tai hypnoottinen lääke.Se toimii korjaamalla hermoston, endokriinisen ja immuunijärjestelmän säätelyhäiriöitä, jotka johtuvat pitkäaikaisesta unettomuudesta neurastheniapotilailla, katkaisemalla tästä johtuvan noidankehän ja parantamalla unta, virkistämällä mieltä, parantamalla muistia, lisäämällä fyysistä voimaa ja parantaa muita liitännäissairauksia vaihtelevassa määrin.— Ote ensimmäisen painoksen sivusta 55Lingzhi from MmysteeriTieteelleLin Zhibin, julkaistu toukokuussa 2008

Panimo kuppi soluseinä rikkiGanoderma lucidumitiöjauhe ennen nukkumaanmenoa voi edistää rentoutumista ja lepoa kehossa.

2. Suosituksia kesän Reishi-resepteihin

Reishija Lotus Seed Chicken Soup

Tämä keitto virkistää pernaa ja piristää ruokahalua ja sopii kesällä usein käytettäväksi.

[Ainesosat] 6 g luomuaGanoderma sinenseviipaleita, 50 g lootuksensiemeniä, 1/4 pala mandariinin kuorta ja kana

【Reittiohjeet】

1. HuuhteleGanoderma sinensesiivuja, lootuksensiemeniä ja kuivattua mandariinin kuorta ja liota niitä sitten saviastiassa vedessä 30 minuuttia.

2. Huuhtele kana ja laita se kattilaan.Kuumenna kiehuvaksi ja keitä miedolla lämmöllä kypsiksi.Lisää mausteita maun mukaan.

【Ruokavalinnan selitys】

Tämä keitto ravitsee keuhkoja ja munuaisia, ravitsee yiniä ja lievittää yskää.Mutta ihmisten, joilla on kuiva kuumuus, haavaumat tai haavaumat, ei tulisi juoda tätä keittoa.

Coix Seed Congee kanssaGanoderma sinense

Tämä congee tonisoi puutetta ja ravitsee vatsaa, vähentää turvotusta ja poistaa kosteutta.

[Ainesosat] 10 g luomuaGanoderma sinenseviipaleita, 20 g coix-siemeniä, 100 g tahmeaa riisiä tai japonicariisiä ja sopiva määrä valkoista sokeria

【Reittiohjeet】 HuuhteleGanoderma sinensesiivuja, kookossiemeniä ja tahmeaa riisiä, lisää sitten vesi ja keitä keskilämmöllä kattilassa puoli tuntia, kunnes congee on pehmeää ja tahmeaa maun mukaan.Käytä kerran päivässä.

【Ruokavalinnan selitys】

Tämä congee yhdistää hermoja rauhoittavat ja unta edistävät vaikutuksetGanoderma sinensecoix-siementen pernaa vahvistavilla ja kosteutta poistavilla vaikutuksilla.Tämän congeen säännöllinen nauttiminen voi auttaa vahvistamaan puutetta ja ravitsemaan vatsaa.

Lopuksi on tärkeää korostaa, että vaikka Reishi on hyödyllinen, on valittava hyvämaineinenReishiTuotteet.Vain säänneltyjen kanavien kautta valmistetut Reishi-tuotteet voivat varmistaa tuotteen puhtauden ja turvallisuuden, mikä mahdollistaa kunnollisen kesäterveyshoidon aloittamisen.