ڈاگ ڈے میں داخل ہونے کے بعد مختلف صحت مند سماجی اجتماعات سامنے آنے لگے۔کچھ لوگوں نے پہلے موسم سرما کی بیماری ڈاگ ڈے پلاسٹر کے لیے ابتدائی ملاقاتیں کیں۔دوسروں نے اس موسم گرما میں اپنے جسم کو ایک جامع کنڈیشنگ دینے کی کوشش کرتے ہوئے مختلف چینی ادویاتی غذاوں کا مطالعہ کیا۔

ماخذ: Xiaohongshu - "کتے کے دنوں میں صحت کا خیال رکھنے والے نیٹیزین"

صحت کے تحفظ کے زبردست آپریشنز کی اس لہر میں،ریشی مشرومان میں سے ہونا ضروری ہے.قدیم زمانے سے ہی ریشی مشروم دواؤں کی جڑی بوٹیوں کا خزانہ رہا ہے۔ریشی مشروم کے طویل مدتی استعمال سے جسم کی صحت پر اچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

گرمیوں میں دیگر گرم اور گرم ٹانک کے مقابلے،Ganoderma lucidumفطرت میں ہلکا ہے.میٹیریا میڈیکا کا مجموعہریکارڈ کرتا ہے کہGanoderma lucidumذائقہ میں کڑوا، فطرت میں ہلکا، غیر زہریلا، نہ گرم اور نہ گرم، آئین کے بارے میں چنچل نہیں، اور ہر موسم میں لینے کے لیے موزوں ہے۔اسکا مطلبGanoderma luciudmگرمیوں میں جسم پر ٹیکس لگائے بغیر دیگر وارمنگ ٹانک کی طرح لیا جا سکتا ہے۔

1. کھانے کے کیا فائدے ہیں؟Ganoderma lucidumگرم موسم گرما میں؟ 

گرمیوں میں، زیادہ درجہ حرارت اور گرمی کی وجہ سے، ہمارے جسم مختلف ذیلی صحت کے مسائل کا شکار ہو جاتے ہیں۔اگرچہ یہ مسائل واضح بیماریاں نہیں ہیں، لیکن پھر بھی یہ ہمیں تھکاوٹ، توانائی کی کمی، اور فکر مند محسوس کر سکتے ہیں۔Ganoderma lucidumجسم پر ایک جامع ریگولیٹری اثر ہے اور ان ذیلی صحت کی حالتوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

1)Ganoderma lucidumقوت مدافعت بڑھانے کا اثر ہے۔

کتے کے دن سال کے سب سے زیادہ گرم اور مرطوب دن ہوتے ہیں، اور وہ مدت بھی جب بیماریاں ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔اس وقت، انسانی جسم وائرس سے زیادہ خطرناک ہے.

Ganoderma lucidumاور اس کے مختلف فعال اجزاء مدافعتی خلیوں کے کام اور مدافعتی ردعمل کے عمل کو متاثر کر کے مدافعتی نظام اور مدافعتی ردعمل کے بہت سے پہلوؤں کو متاثر کر سکتے ہیں۔

— p18 سے اقتباسGanoderma lucidum کی فارماکولوجی اور کلینیکل پریکٹسلن زیبن اور یانگ باؤکسو نے لکھا ہے۔

کا کردارGanoderma lucidumصحت مند کیوئ کو مضبوط کرنا اور جڑ کو محفوظ بنانا ہے۔جدید تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ امیونومودولیٹری اثرGanoderma lucidumصحت مند کیوئ کو تقویت دینے اور جڑ کو محفوظ بنانے کے روایتی چینی طب کے اصول کے حیاتیاتی طریقہ کار میں سے ایک ہے۔

کی مناسب کھپتGanoderma lucidumیاGanoderma lucidumموسم گرما میں مصنوعات ذیلی صحت مند لوگوں کو ان کے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور توانائی سے بھرپور موسم گرما شروع کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

2)Ganoderma lucidum میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں۔

گرم موسم گرما میں، زیادہ شدت والی الٹرا وایلیٹ تابکاری جسم کے آکسیڈیشن اور عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرے گی۔

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہGanoderma lucidumاعضاء اور بافتوں جیسے دل، دماغ، جگر، تلی اور جلد کو ہونے والے آکسیڈیٹیو تناؤ کو پہنچنے والے نقصان کو اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور فری ریڈیکل اسکیوینجنگ خصوصیات کے ذریعے بڑھاپے کی وجہ سے کم کر سکتا ہے۔— p159 سے اقتباسGanoderma lucidum کی فارماکولوجی اور کلینیکل پریکٹسلن زیبن اور یانگ باؤکسو نے لکھا ہے۔

Ganoderma lucidumچائے کو گرمیوں میں روزانہ صحت بخش چائے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔صارفین کے صحت کے فوائد کا تجربہ کر سکتے ہیںGanoderma lucidumکی خوشبو محسوس کرتے ہوئےGanoderma lucidum.

1۔ریشی دماغ کو پرسکون کرنے اور اعصاب کو سکون دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

گرمیوں میں لوگ تھکاوٹ، بے سکونی اور سونے میں دشواری جیسے مسائل کا شکار ہوتے ہیں۔ریشیجگر کی پرورش اور روح کو پرسکون کرنے میں کردار ادا کر سکتا ہے۔Reishi کی نیند کی وجہ سے ہونے والے نیورسٹینیا کا علاج کرنے کی صلاحیت اس کے فعال اجزاء جیسے Reishi polysaccharides، Reishi acids، اور nucleosides سے متعلق ہے۔

ریشییہ سکون آور یا ہپنوٹک دوا نہیں ہے۔یہ اعصابی، اینڈوکرائن اور مدافعتی نظام کے ریگولیٹری عوارض کو درست کر کے کام کرتا ہے جو کہ اعصابی بیماری کے مریضوں میں طویل مدتی بے خوابی کی وجہ سے ہوتا ہے، اس کے نتیجے میں آنے والے شیطانی چکر کو توڑتا ہے، اور نیند کو بہتر بناتا ہے، روح کو تقویت دیتا ہے، یادداشت کو بڑھاتا ہے، جسمانی طاقت بڑھاتا ہے اور دیگر comorbidities کو مختلف ڈگریوں تک بہتر بنانا۔- کے پہلے ایڈیشن کے p55 سے اقتباسلنگزی fروم ایمرازسائنس کولن زیبن کے ذریعہ، مئی 2008 میں شائع ہوا۔

ٹوٹی ہوئی سیل دیوار کا کپ پیناGanoderma lucidumبیضہ پاؤڈر سونے سے پہلے جسم میں آرام اور آرام کو فروغ دے سکتا ہے۔

2. موسم گرما میں Reishi کی ترکیبیں پر سفارشات

ریشیاور لوٹس سیڈ چکن سوپ

یہ سوپ تلی کو متحرک کرنے اور بھوک بڑھانے کے لیے اچھا ہے، اور گرمیوں میں کثرت سے پینے کے لیے موزوں ہے۔

[اجزاء] 6 گرام نامیاتیگانوڈرما سینینسٹکڑے، 50 گرام کمل کے بیج، 1/4 ٹینجرائن کے چھلکے، اور ایک چکن

【ہدایات】

1. کلی کریں۔گانوڈرما سینینسسلائسیں، کمل کے بیج اور خشک ٹینجرین کا چھلکا، پھر انہیں مٹی کے برتن میں 30 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔

2. چکن کو دھو کر برتن میں رکھ دیں۔ایک ابال لائیں اور نرم ہونے تک ہلکی آنچ پر ابالیں۔حسب ذائقہ مسالا شامل کریں۔

【غذائی وضاحت】

یہ سوپ پھیپھڑوں اور گردوں کی پرورش کرتا ہے، ین کی پرورش کرتا ہے اور کھانسی کو دور کرتا ہے۔لیکن خشک گرمی، زخم یا السر والے لوگوں کو یہ سوپ نہیں پینا چاہیے۔

Coix Seed Congee withگانوڈرما سینینس

یہ کنجی کمی کو دور کرتی ہے اور معدے کی پرورش کرتی ہے، سوجن کو کم کرتی ہے اور گیلے پن کو دور کرتی ہے۔

[اجزاء] 10 گرام نامیاتیگانوڈرما سینینسسلائسس، 20 گرام کوکس کے بیج، 100 گرام چپچپا چاول یا جاپونیکا چاول، اور سفید چینی کی مناسب مقدار

【ہدایات】 کو کللا کریں۔گانوڈرما سینینسسلائسس، کوکس سیڈز، اور چپکنے والے چاول، پھر پانی ڈالیں اور درمیانی آنچ پر ایک برتن میں آدھے گھنٹے تک پکائیں جب تک کہ کونج نرم اور ذائقہ کے مطابق چپکنے والی نہ ہو۔روزانہ ایک بار استعمال کریں۔

【غذائی وضاحت】

یہ کنجی اعصاب کو پرسکون کرنے اور نیند کو فروغ دینے والے اثرات کو یکجا کرتی ہے۔گانوڈرما سینینسcoix بیجوں کے تلی کو مضبوط کرنے اور گیلے پن کو دور کرنے والے اثرات کے ساتھ۔اس کونج کا باقاعدگی سے استعمال اس کی کمی کو پورا کرنے اور معدے کی پرورش میں مدد کر سکتا ہے۔

آخر میں، اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ ریشی فائدہ مند ہونے کے ساتھ ساتھ معروف کا انتخاب بھی ضروری ہے۔ریشیمصنوعات.صرف ریشی پروڈکٹس جو ریگولیٹڈ چینلز کے ذریعے تیار کی جاتی ہیں وہ پروڈکٹ کی پاکیزگی اور حفاظت کو یقینی بنا سکتی ہیں، جس سے موسم گرما میں صحت کے مناسب طریقہ کار کو شروع کیا جا سکتا ہے۔