Eftir að hafa gengið inn á Hundadagana fóru að koma upp ýmis holl félagsvist.Sumt fólk pantaði tíma fyrir fyrsta vetrarsjúkdóma hundadaga gifsið.Aðrir rannsökuðu ýmis mataræði í kínverskum læknisfræði og reyndu að veita líkama sínum alhliða ástand í sumar.

Heimild: Xiaohongshu - „Netverjar halda heilsu á hundadögunum“

Í þessari bylgju öflugra heilsuverndaraðgerða,Reishi sveppirhlýtur að vera meðal þeirra.Frá fornu fari hefur Reishi sveppir verið fjársjóður lækningajurta.Langtímanotkun Reishi sveppa hefur góð áhrif á heilsu líkamans.

Í samanburði við önnur heit og hlý tonic á sumrin,Ganoderma lucidumer mild í eðli sínu.Compendium of Materia Medicaskráir þaðGanoderma lucidumer beiskt á bragðið, milt í eðli sínu, óeitrað, hvorki hlýtt né heitt, ekki vandlátur í skapgerð og hentugur til inntöku á öllum árstíðum.Þetta þýðirGanoderma luciudmmá taka á sumrin án þess að skattleggja líkamann eins og önnur hlýnandi tonic.

1. Hverjir eru kostir þess að borðaGanoderma lucidumá heitu sumri? 

Á sumrin, vegna mikils hita og hita, er líkami okkar viðkvæmur fyrir ýmsum undirheilbrigðisvandamálum.Þrátt fyrir að þessi vandamál séu ekki augljósir sjúkdómar geta þau samt valdið þreytu, orkuleysi og kvíða.Ganoderma lucidumhefur yfirgripsmikil stjórnunaráhrif á líkamann og getur hjálpað til við að bæta þessar undirheilsuskilyrði.

1)Ganoderma lucidumhefur þau áhrif að auka ónæmi.

Hundadagar eru heitustu og rakasti dagarnir á árinu og einnig tímabilið þegar sjúkdómar eru líklegastir til að koma upp.Á þessum tíma er mannslíkaminn viðkvæmari fyrir vírusum.

Ganoderma lucidumog ýmis virk innihaldsefni þess geta haft áhrif á marga þætti ónæmiskerfisins og ónæmissvörunar með því að hafa áhrif á virkni ónæmisfrumna og ferli ónæmissvörunar.

— Brot úr bls 18 afLyfjafræði og klínísk framkvæmd Ganoderma lucidumskrifað af Lin Zhibin og Yang Baoxue

HlutverkGanoderma lucidumer að styrkja heilbrigt Qi og tryggja rótina.Nútíma rannsóknir hafa sýnt að ónæmisbælandi áhrifGanoderma lucidumer einn af líffræðilegum aðferðum hefðbundinnar kínverskrar læknisfræðireglu um að styrkja heilbrigt Qi og tryggja rótina.

Viðeigandi neysla áGanoderma lucidumeðaGanoderma lucidumvörur á sumrin geta hjálpað óheilbrigðu fólki að efla ónæmiskerfið sitt og hefja sumarið fullt af lífsþrótti.

2)Ganoderma lucidum hefur andoxunareiginleika.

Á heitu sumrinu mun mikil útfjólublá geislun flýta fyrir oxun og öldrun líkamans.

Rannsóknir hafa sýnt þaðGanoderma lucidumgetur dregið úr oxunarálagsskemmdum á líffærum og vefjum eins og hjarta, heila, lifur, milta og húð af völdum öldrunar í gegnum andoxunarefni og sindurefnahreinsandi eiginleika þess.— Útdráttur úr bls. 159 afLyfjafræði og klínísk framkvæmd Ganoderma lucidumskrifað af Lin Zhibin og Yang Baoxue

Ganoderma lucidumTe er hægt að nota sem daglegt heilsute á sumrin.Neytendur geta upplifað heilsufarslegan ávinning afGanoderma lucidumá meðan að finna ilm afGanoderma lucidum.

1.Reishi hefur hæfileikann til að róa hugann og sefa taugarnar.

Á sumrin er fólk viðkvæmt fyrir vandamálum eins og þreytu, eirðarleysi og erfiðleikum með að sofna.Reishigetur gegnt hlutverki við að næra lifrina og róa andann.Hæfni Reishi til að meðhöndla taugakvilla af völdum svefns tengist virku innihaldsefnum þess eins og Reishi fjölsykrum, Reishi sýrum og núkleósíðum.

Reishier ekki róandi eða svefnlyf.Það virkar með því að leiðrétta stjórnunartruflanir í tauga-, innkirtla- og ónæmiskerfi sem orsakast af langvarandi svefnleysi hjá sjúklingum með taugakvilla, rjúfa vítahringinn sem af þessu leiðir og bæta svefn, endurlífga andann, efla minni, auka líkamlegan styrk og bæta aðra fylgisjúkdóma í mismiklum mæli.— Brot úr bls 55 í fyrstu útgáfu afLingzhi from Mdularfullurtil Vísindaeftir Lin Zhibin, gefin út í maí 2008

Að brugga bolla af frumuvegg brotinnGanoderma lucidumgróduft áður en þú ferð að sofa getur stuðlað að slökun og hvíld í líkamanum.

2. Ráðleggingar um sumar Reishi uppskriftir

Reishiog Lotus Seed Kjúklingasúpa

Þessi súpa er góð til að hressa upp á milta og örva matarlystina og hentar vel til tíðrar neyslu á sumrin.

[Hráefni] 6g af lífrænuGanoderma sinensesneiðar, 50 g af lótusfræjum, 1/4 stykki af mandarínuberki og kjúklingur

【Leiðbeiningar】

1. SkolaðuGanoderma sinensesneiðar, lótusfræ og þurrkað mandarínuhýði og drekkið þær síðan í leirpott með vatni í 30 mínútur.

2. Skolaðu kjúklinginn og settu hann í pottinn.Látið suðuna koma upp og látið malla við vægan hita þar til það er meyrt.Bætið kryddi eftir smekk.

【Útskýring á mataræði】

Þessi súpa nærir lungun og nýru, nærir yin og dregur úr hósta.En fólk með þurran hita, sár eða sár ætti ekki að drekka þessa súpu.

Coix Seed Congee meðGanoderma sinense

Þessi þjófur styrkir skort og nærir magann, dregur úr bólgum og fjarlægir raka.

[Hráefni] 10g lífræntGanoderma sinensesneiðar, 20 g coix fræ, 100 g glutinous hrísgrjón eða japonica hrísgrjón og viðeigandi magn af hvítum sykri

【Leiðbeiningar】 SkolaðuGanoderma sinensesneiðar, coix-fræ og glutinous hrísgrjón, bætið síðan við vatni og eldið við meðalhita í hálftíma í potti þar til mjúkt og glutined eftir smekk.Neyta einu sinni á dag.

【Útskýring á mataræði】

Þessi congee sameinar taugaróandi og svefnhvetjandi áhrifGanoderma sinensemeð miltastyrkjandi og rakaeyðandi áhrifum coix fræja.Regluleg neysla þessarar keilu getur hjálpað til við að styrkja skort og næra magann.

Að lokum er mikilvægt að leggja áherslu á að þótt Reishi sé gagnlegt er nauðsynlegt að velja virturReishivörur.Aðeins Reishi vörur sem eru framleiddar í gegnum lögbundnar rásir geta tryggt hreinleika og öryggi vörunnar, sem gerir ráð fyrir rétta byrjun á heilsufarsáætlun sumarsins.