Lẹhin titẹ si Awọn Ọjọ Aja, ọpọlọpọ awọn apejọ awujọ ti ilera bẹrẹ lati farahan.Diẹ ninu awọn eniyan ṣe awọn ipinnu lati pade ni kutukutu fun pilasita Awọn Ọjọ Aja Arun Igba otutu akọkọ.Awọn miiran ṣe iwadi ọpọlọpọ awọn ounjẹ oogun Kannada, ni ilakaka lati fun ara wọn ni isọdọtun okeerẹ ni igba ooru yii.

Orisun: Xiaohongshu - “Awọn Netizens Ntọju Ilera Lakoko Awọn Ọjọ Aja”

Ninu igbi ti awọn iṣẹ ṣiṣe itọju ilera to lagbara,Olu Reishigbọdọ wa laarin wọn.Lati igba atijọ, olu Reishi ti jẹ iṣura ti awọn ewe oogun.Lilo igba pipẹ ti olu Reishi ni ipa to dara lori ilera ti ara.

Ti a ṣe afiwe pẹlu awọn tonic gbona ati gbona miiran ni igba ooru,Ganoderma lucidumjẹ ìwọnba ninu iseda.Compendium ti Materia Medicaṣe igbasilẹ peGanoderma lucidumjẹ kikorò ni itọwo, ìwọnba ni iseda, ti kii-majele ti, bẹni gbona tabi gbona, ko picky nipa awọn orileede, ati ki o dara fun mu ni gbogbo awọn akoko.Itumo eleyi niGanoderma luciudmle ṣee mu ni igba ooru laisi owo-ori fun ara bi awọn ohun mimu igbona miiran.

1. Kini awọn anfani ti jijẹGanoderma lucidumninu ooru gbigbona? 

Ni akoko ooru, nitori iwọn otutu ti o ga ati ooru, awọn ara wa ni itara si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera.Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìṣòro wọ̀nyí kì í ṣe àwọn àrùn tí ó hàn gbangba, wọ́n ṣì lè mú kí a rẹ̀ wá, àìní okun, àti àníyàn.Ganoderma lucidumni ipa ilana ilana okeerẹ lori ara ati pe o le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju awọn ipo-ilera wọnyi dara.

1)Ganoderma lucidumni ipa ti imudara ajesara.

Awọn ọjọ aja jẹ awọn ọjọ ti o gbona julọ ati ọriniinitutu ti ọdun, ati paapaa akoko ti o ṣeeṣe ki awọn arun waye.Ni akoko yii, ara eniyan jẹ ipalara si awọn ọlọjẹ.

Ganoderma lucidumati awọn oriṣiriṣi awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ le ni ipa lori ọpọlọpọ awọn aaye ti eto ajẹsara ati idahun ti ajẹsara nipasẹ ni ipa iṣẹ ti awọn sẹẹli ajẹsara ati ilana ti idahun ti ajẹsara.

- Iyasọtọ lati p18 tiẸkọ elegbogi ati Iṣe adaṣe ti Ganoderma lucidumTi a kọ nipasẹ Lin Zhibin ati Yang Baoxue

Awọn ipa tiGanoderma lucidumni lati teramo ni ilera qi ki o si oluso awọn root.Iwadi ode oni ti fihan pe ipa immunomodulatory tiGanoderma lucidumjẹ ọkan ninu awọn ọna ṣiṣe ti ibi ti ilana oogun Kannada ibile ti imudara qi ni ilera ati aabo gbongbo.

Lilo ti o yẹGanoderma lucidumtabiGanoderma lucidumawọn ọja ni igba ooru le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni ilera lati ṣe alekun awọn eto ajẹsara wọn ati bẹrẹ igba ooru ti o kun fun agbara.

2)Ganoderma lucidum ni awọn ohun-ini antioxidant.

Ni igba ooru ti o gbona, itọsi ultraviolet ti o ga-giga yoo mu oxidation ati ilana ti ogbo ti ara pọ si.

Iwadi ti fihan peGanoderma lucidumle dinku ibaje aapọn oxidative si awọn ara ati awọn ara bi ọkan, ọpọlọ, ẹdọ, Ọlọ ati awọ ara ti o fa nipasẹ ti ogbo nipasẹ ẹda ara-ara rẹ ati awọn ohun-ini radical radical ọfẹ.- Iyasọtọ lati p159 tiẸkọ elegbogi ati Iṣe adaṣe ti Ganoderma lucidumTi a kọ nipasẹ Lin Zhibin ati Yang Baoxue

Ganoderma lucidumtii le ṣee lo bi tii ilera ojoojumọ ni igba ooru.Awọn onibara le ni iriri awọn anfani ilera tiGanoderma lucidumnigba ti rilara lofinda tiGanoderma lucidum.

1.Reishi ni agbara lati tunu ọkan ati ki o soothe awọn ara.

Ni akoko ooru, awọn eniyan ni ifaragba si awọn iṣoro bii rirẹ, aibalẹ, ati iṣoro sisun.Reishile ṣe ipa kan ninu fifun ẹdọ ati mimu ẹmi balẹ.Agbara Reishi lati ṣe itọju neurasthenia ti o fa nipasẹ oorun jẹ ibatan si awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ gẹgẹbi Reishi polysaccharides, Reishi acids, ati awọn nucleosides.

Reishikii ṣe oogun sedative tabi hypnotic.O ṣiṣẹ nipa atunse awọn rudurudu ilana ti aifọkanbalẹ, endocrine ati awọn eto ajẹsara ti o fa nipasẹ insomnia igba pipẹ ni awọn alaisan ti o ni neurasthenia, fifọ ipa-ọna buburu ti o waye lati eyi, ati imudarasi oorun, fifun ẹmi, imudara iranti, jijẹ agbara ti ara ati imudara awọn aiṣedeede miiran si awọn iwọn oriṣiriṣi.- Apejuwe lati p55 ti akọkọ àtúnse tiLingzhi fROMMysterysi Imọnipasẹ Lin Zhibin, ti a tẹjade ni May 2008

Pipọnti kan ife ti cell-odi dàGanoderma lucidumspore lulú ṣaaju ki o to lọ si ibusun le ṣe igbelaruge isinmi ati isinmi ninu ara.

2.Recommendations lori ooru Reishi ilana

Reishiati Lotus Irugbin Adiye Bimo

Bimo yii dara fun fifun ọgbẹ ati jijẹ igbadun, ati pe o dara fun lilo loorekoore ni igba ooru.

[Awọn eroja] 6g ti OrganicGanoderma sinenseawọn ege, 50g ti awọn irugbin lotus, 1/4 nkan ti peeli tangerine, ati adie kan

【Awọn itọsọna】

1.Fi omi ṣan awọnGanoderma sinenseawọn ege, awọn irugbin lotus ati peeli tangerine ti o gbẹ, lẹhinna fi wọn sinu ikoko amọ pẹlu omi fun ọgbọn išẹju 30.

2. Fi omi ṣan adie naa ki o si gbe e sinu ikoko.Mu wá si sise ati ki o simmer lori kekere ooru titi tutu.Fi akoko kun lati lenu.

【Àlàyé oúnjẹ】

Ọbẹ̀ yìí máa ń jẹ́ kí ẹ̀dọ̀fóró àti kíndìnrín máa ń tọ́jú, ó máa ń tọ́jú yin, ó sì máa ń mú kí ikọ́ rẹ̀ tu.Ṣugbọn awọn eniyan ti o ni ooru gbigbẹ, ọgbẹ tabi ọgbẹ ko yẹ ki o mu ọbẹ yii.

Coix Irugbin Congee pẹluGanoderma sinense

Eleyi congee tonifies aipe ati nourishes awọn Ìyọnu, din wiwu ati dispels dampness.

[Awọn eroja] 10g OrganicGanoderma sinenseawọn ege, awọn irugbin coix 20g, 100g iresi glutinous tabi iresi japonica, ati iye suga funfun ti o yẹ

【Awọn itọsọna】 Fi omi ṣanGanoderma sinenseawọn ege ege, awọn irugbin coix, ati iresi glutinous, lẹhinna fi omi kun ati sise lori ooru alabọde fun idaji wakati kan ninu ikoko kan titi ti congee yoo jẹ rirọ ati glutinous lati lenu.Mu lẹẹkan lojoojumọ.

【Àlàyé oúnjẹ】

Eleyi congee daapọ awọn ara-tutu ati orun-igbega si ipa tiGanoderma sinensepẹlu awọn ipa ti o ni agbara-ọlọ-ara ati ọririn ti npa awọn irugbin coix.Lilo deede ti congee yii le ṣe iranlọwọ tonify aipe ati ṣetọju ikun.

Nikẹhin, o ṣe pataki lati tẹnumọ pe lakoko ti Reishi jẹ anfani, o jẹ dandan lati yan olokikiReishiawọn ọja.Awọn ọja Reishi nikan ti o ṣejade nipasẹ awọn ikanni ilana le rii daju mimọ ati ailewu ọja, gbigba fun ipilẹṣẹ to dara ti eto ilera igba ooru.