ခွေးနေ့များထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီးနောက်၊ ကျန်းမာသော လူမှုရေးပွဲများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။တစ်ချို့လူတွေက ပထမဆုံး ဆောင်းရာသီရောဂါ ခွေးနေ့တွေမှာ အင်္ဂတေအတွက် စောစောချိန်းတယ်။အခြားသူများကမူ ဤနွေရာသီတွင် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အား အလုံးစုံသောအေးစက်မှုပေးနိုင်ရန် ကြိုးပမ်းကြရာ တရုတ်ဆေးပညာအမျိုးမျိုးကို လေ့လာခဲ့ကြသည်။

အရင်းအမြစ်- Xiaohongshu - "ခွေးနေ့များအတွင်း Netizens ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု"

ဤ ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု လုပ်ငန်းများ တွင်၊Reishi မှိုသူတို့တွင်ရှိရမည်။ရှေးခေတ်ကတည်းက Reishi မှိုသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ ရတနာတစ်ခုဖြစ်သည်။Reishi မှိုကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

နွေရာသီတွင် အခြားသော ပူနွေးသောဆေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊Ganoderma Lucidumသဘာဝတွင် နူးညံ့သည်။Materia Medica ၏အနှစ်ချုပ်အဲဒါကို မှတ်တမ်းတင်တယ်။Ganoderma Lucidumအရသာမှာ ခါးသည်၊ နူးညံ့သည်၊ သဘာဝတွင်ရှိသော၊ အဆိပ်မရှိသော၊ ပူသည်ဖြစ်စေ မပူသည်ဖြစ်စေ ဖွဲ့စည်းပုံအရ ဇီဇာမဖြစ်စေဘဲ၊ ရာသီမရွေးစားသုံးရန်သင့်တော်သည်။အဓိပ်ပါယျမှာGanoderma Luciudmအခြားပူနွေးစေသောဆေးများကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အခွန်မဆောင်ဘဲ နွေရာသီတွင် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

၁။ အစာစားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။Ganoderma Lucidumပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာ 

နွေရာသီတွင် မြင့်မားသော အပူချိန်နှင့် အပူရှိန်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ဤပြဿနာများသည် သိသာထင်ရှားသောရောဂါများမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အားအင်နည်းပါးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သေးသည်။Ganoderma Lucidumခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းသက်ရောက်မှုရှိပြီး ဤကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

၁)Ganoderma Lucidumကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။

ခွေးနေ့များသည် တစ်နှစ်တာ၏ အပူဆုံးနှင့် အစိုစွတ်ဆုံးနေ့များဖြစ်ပြီး ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ အများဆုံးကာလလည်းဖြစ်သည်။ယခုအချိန်တွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကို ပိုမိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။

Ganoderma Lucidumနှင့်၎င်း၏အမျိုးမျိုးသောတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ရှုထောင့်များစွာနှင့်ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ရှုထောင့်များစွာကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

- p18 မှ ကောက်နုတ်ချက်Ganoderma Lucidum ၏ဆေးဝါးဗေဒနှင့်လက်တွေ့အလေ့အကျင့်Lin Zhibin နှင့် Yang Baoxue တို့က ရေးသားခဲ့သည်။

အခန်းကဏ္ဍGanoderma Lucidumကျန်းမာသော qi အား အားဖြည့်ရန်နှင့် အမြစ်ကို လုံခြုံစေရန်ဖြစ်သည်။ခေတ်သစ်သုတေသနပြုချက်များ၏ immunomodulatory အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။Ganoderma Lucidumကျန်းမာသော qi အားဖြည့်ပေးပြီး အမြစ်ကို လုံခြုံစေသော တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးနိယာမ၏ ဇီဝဗေဒယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်လျော်သောစားသုံးမှုGanoderma Lucidumသို့မဟုတ်Ganoderma Lucidumနွေရာသီတွင် ထုတ်ကုန်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူများကို ၎င်းတို့၏ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တက်ကြွမှုအပြည့်ရှိသော နွေရာသီကို စတင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၂)Ganoderma Lucidum တွင် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပူပြင်းသောနွေရာသီတွင်၊ ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဓာတ်တိုးမှုနှင့် အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

အဲဒါကို သုတေသနပြုထားပါတယ်။Ganoderma Lucidumအင်တီအောက်ဆီးဒင့်နဲ့ free radical တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ နှလုံး၊ ဦးနှောက်၊ အသည်း၊ သရက်ရွက်နဲ့ အရေပြားစတဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို oxidative stress တွေကို လျော့ပါးသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။— p159 မှ ကောက်နုတ်ချက်Ganoderma Lucidum ၏ဆေးဝါးဗေဒနှင့်လက်တွေ့အလေ့အကျင့်Lin Zhibin နှင့် Yang Baoxue တို့က ရေးသားခဲ့သည်။

Ganoderma Lucidumနွေရာသီတွင် လက်ဖက်ခြောက်ကို နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး လက်ဖက်ရည်အဖြစ် သုံးနိုင်သည်။စားသုံးသူများ ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရရှိနိုင်ပါသည်။Ganoderma Lucidumမွှေးရနံ့ကို ခံစားနေစဉ်Ganoderma Lucidum.

1.Reishi သည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အာရုံကြောများကို ပြေလျော့စေနိုင်စွမ်းရှိသည်။

နွေရာသီတွင် လူများသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်း နှင့် အိပ်ပျော်ရခက်ခဲခြင်းစသည့် ပြဿနာများ ကျရောက်တတ်ပါသည်။Reishiအသည်းကို အာဟာရဖြစ်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကို အေးချမ်းစေနိုင်တဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။Reishi ၏ အိပ်စက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အာရုံကြောဆိုင်ရာ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကုသနိုင်စွမ်းသည် Reishi polysaccharides၊ Reishi acids နှင့် nucleosides ကဲ့သို့သော ၎င်း၏ တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

Reishiစိတ်ငြိမ်ဆေး သို့မဟုတ် စိတ်ညှို့ဆေးမဟုတ်ပါ။အာရုံကြောများ၊ endocrine နှင့် ခုခံအားစနစ်များ ၏ ထိန်းညှိမှု ချို့ယွင်းချက်များကို ပြုပြင်ခြင်း၊ အာရုံကြော ဆိုင်ရာ အာရုံကြော ဆိုင်ရာ ရောဂါ ဝေဒနာရှင်များတွင် ရေရှည် အိပ်မပျော်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် ဆိုးရွားသော စက်ဝန်းကို ချိုးဖျက်ပြီး အိပ်ပျော်စေခြင်း၊ စိတ်ဓာတ် တက်ကြွစေခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ် အားကောင်းစေခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အား တိုးပွားစေခြင်း နှင့် အခြားသော comorbidities များကို ဒီဂရီအမျိုးမျိုးသို့ မြှင့်တင်ပေးခြင်း။- ပထမထုတ်ဝေမှု၏ p55 မှကောက်နုတ်ချက်လင်ဇီး from Mတိတ်တဆိတ်သိပ္ပံပညာLin Zhibin မှ မေလ 2008 တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။

ကလာပ်စည်းရိုးကျိုးနေတဲ့ခွက်ကို ချက်စားတယ်။Ganoderma Lucidumညအိပ်ရာမ၀င်ခင်မှာ spore powder က ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အနားယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

2. နွေရာသီ Reishi ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အကြံပြုချက်များ

Reishiနှင့် Lotus Seed Chicken Soup ၊

ဒီဟင်းရည်က သရက်ရွက်ကို သန်စွမ်းစေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အပြင် နွေရာသီမှာ မကြာခဏ စားသုံးဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။

[ပါဝင်ပစ္စည်းများ] အော်ဂဲနစ် ၆ ဂရမ်Ganoderma sinenseအချပ်များ၊ ကြာစေ့ ၅၀ ဂရမ်၊ လိမ္မော်ခွံ ၁/၄ အပိုင်းနှင့် ကြက်သား

【လမ်းညွှန်ချက်များ】

၁။ရေဆေးပါ။Ganoderma sinenseကြာပန်းအစေ့များနှင့် လိမ္မော်သီးခြောက်အခွံကို မြေအိုးထဲတွင် မိနစ် ၃၀ ရေစိမ်ထားပါ။

2. ကြက်သားကို ရေဆေးပြီး အိုးထဲထည့်ပါ။ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ နူးအိလာသည်အထိ မီးနည်းနည်းဖြင့် တည်ထားပါ။အရသာအတွက် ဟင်းခတ်မှုန့်ထည့်ပါ။

【အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်】

ဒီဟင်းရည်က အဆုတ်နဲ့ ကျောက်ကပ်ကို အာဟာရဖြစ်စေပြီး ယင်ကို အာဟာရဖြစ်စေပြီး ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေပါတယ်။ဒါပေမယ့် အပူခြောက်တာ၊ အနာပေါက်တာ၊ အနာရှိတဲ့သူတွေက ဒီစွပ်ပြုတ်ကို မသောက်သင့်ပါဘူး။

Coix Seed ထမင်းရည် တို့နဲ့Ganoderma sinense

ဤထမင်းရည်သည် ချို့တဲ့မှုကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်အား အာဟာရဖြည့်ပေးကာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိုစွတ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

[ပါဝင်ပစ္စည်းများ] အော်ဂဲနစ် ၁၀ ဂရမ်Ganoderma sinenseအချပ်များ၊ အစေ့အဆန် 20 ဂရမ်၊ ကောက်ညှင်းဆန် 100 ဂရမ် သို့မဟုတ် japonica ဆန် နှင့် သင့်လျော်သော သကြားဖြူပမာဏ၊

【လမ်းညွှန်ချက်များ】ရေဆေးပါ။Ganoderma sinenseအခွံခွာထားသော အစေ့အဆန်များ၊ ကောက်ညှင်းစေ့များကို ပေါင်းကာ အိုးတစ်လုံးထဲတွင် နာရီဝက်ခန့် အပူပေးပြီး ထမင်းရည်များ အရသာမြည်းပြီး ကောက်ညှင်းများ နူးလာသည်အထိ ချက်ပါ။တစ်နေ့တစ်ကြိမ် စားသုံးပါ။

【အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်】

ဤထမင်းရည်သည် အာရုံကြောများ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို အားပေးသည့် အာနိသင်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။Ganoderma sinensecoix အစေ့များ၏ သရက်ရွက်ကို အားကောင်းစေပြီး စိုစွတ်စေသော အာနိသင်များဖြင့်ဤထမင်းရည်ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ချို့တဲ့မှုကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်ကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ Reishi သည် အကျိုးရှိသော်လည်း ဂုဏ်သိက္ခာရှိသောသူကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။Reishiထုတ်ကုန်များ။ထိန်းညှိလမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် ထုတ်လုပ်သည့် Reishi ထုတ်ကုန်များသာလျှင် ထုတ်ကုန်၏ သန့်ရှင်းမှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို အာမခံနိုင်ပြီး နွေရာသီကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နည်းစနစ်ကို သင့်လျော်စွာ စတင်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။