डॉग डेज़ में प्रवेश करने के बाद, विभिन्न स्वस्थ सामाजिक जमावड़े सामने आने लगे।कुछ लोगों ने पहले विंटर डिज़ीज़ डॉग डेज़ प्लास्टर के लिए शुरुआती नियुक्तियाँ कीं।अन्य लोगों ने इस गर्मी में अपने शरीर को व्यापक कंडीशनिंग देने का प्रयास करते हुए विभिन्न चीनी चिकित्सा आहारों का अध्ययन किया।

स्रोत: ज़ियाहोंगशु - "कुत्ते के दिनों में स्वास्थ्य बनाए रखने वाले नेटिज़न्स"

शक्तिशाली स्वास्थ्य-संरक्षण कार्यों की इस लहर में,ऋषि मशरूमउनमें से होना चाहिए.प्राचीन काल से ही ऋषि मशरूम औषधीय जड़ी-बूटियों का खजाना रहा है।Reishi मशरूम के लंबे समय तक उपयोग से शरीर के स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

ग्रीष्म ऋतु में अन्य गर्म एवं उष्ण टॉनिक की तुलना में,गानोडेर्मा लुसीडमप्रकृति में सौम्य है.मटेरिया मेडिका का संग्रहउसे रिकार्ड करता हैगानोडेर्मा लुसीडमस्वाद में कड़वा, प्रकृति में हल्का, गैर विषैला, न गरम न तीखा, स्वाद में नशीला नहीं और सभी मौसमों में लेने के लिए उपयुक्त है।इसका मतलब यह हैगैनोडर्मा ल्यूसियूड्मइसे गर्मियों में अन्य वार्मिंग टॉनिक की तरह शरीर पर दबाव डाले बिना लिया जा सकता है।

1. खाने के फायदे क्या हैं?गानोडेर्मा लुसीडमभीषण गर्मी में? 

गर्मियों में, उच्च तापमान और गर्मी के कारण, हमारे शरीर को विभिन्न उप-स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है।हालाँकि ये समस्याएँ स्पष्ट बीमारियाँ नहीं हैं, फिर भी ये हमें थकान, ऊर्जा की कमी और चिंतित महसूस करा सकती हैं।गानोडेर्मा लुसीडमइसका शरीर पर व्यापक नियामक प्रभाव पड़ता है और इन उप-स्वास्थ्य स्थितियों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

1)गानोडेर्मा लुसीडमरोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का प्रभाव रखता है।

कुत्ते के दिन वर्ष के सबसे गर्म और सबसे आर्द्र दिन होते हैं, और वह अवधि भी जब बीमारियाँ होने की सबसे अधिक संभावना होती है।इस समय मानव शरीर वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

गानोडेर्मा लुसीडमऔर इसके विभिन्न सक्रिय तत्व प्रतिरक्षा कोशिकाओं के कार्य और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की प्रक्रिया को प्रभावित करके प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं।

— के पृष्ठ18 से अंशगैनोडर्मा ल्यूसिडम का फार्माकोलॉजी और क्लिनिकल अभ्यासलिन झिबिन और यांग बाओक्स्यू द्वारा लिखित

की भूमिकागानोडेर्मा लुसीडमस्वस्थ क्यूई को सुदृढ़ करना और जड़ को सुरक्षित करना है।आधुनिक शोध से पता चला है कि इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभावगानोडेर्मा लुसीडमस्वस्थ क्यूई को मजबूत करने और जड़ को सुरक्षित करने के पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत के जैविक तंत्रों में से एक है।

का उचित उपभोगगानोडेर्मा लुसीडमयागानोडेर्मा लुसीडमगर्मियों में उत्पाद उप-स्वस्थ लोगों को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और जीवन शक्ति से भरी गर्मियों की शुरुआत करने में मदद कर सकते हैं।

2)गैनोडर्मा ल्यूसिडम में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

तेज़ गर्मी में, उच्च तीव्रता वाली पराबैंगनी विकिरण शरीर की ऑक्सीकरण और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर देगी।

शोध से यह पता चला हैगानोडेर्मा लुसीडमअपने एंटीऑक्सीडेंट और मुक्त कण सफाई गुणों के माध्यम से उम्र बढ़ने के कारण हृदय, मस्तिष्क, यकृत, प्लीहा और त्वचा जैसे अंगों और ऊतकों को ऑक्सीडेटिव तनाव क्षति को कम कर सकता है।— के पृष्ठ 159 से अंशगैनोडर्मा ल्यूसिडम का फार्माकोलॉजी और क्लिनिकल अभ्यासलिन झिबिन और यांग बाओक्स्यू द्वारा लिखित

गानोडेर्मा लुसीडमचाय का उपयोग गर्मियों में दैनिक स्वास्थ्य चाय के रूप में किया जा सकता है।उपभोक्ता इसके स्वास्थ्य लाभों का अनुभव कर सकते हैंगानोडेर्मा लुसीडमकी खुशबू महसूस करते हुएगानोडेर्मा लुसीडम.

1.रेशी में मन को शांत करने और तंत्रिकाओं को शांत करने की क्षमता होती है।

गर्मियों में लोगों को थकान, बेचैनी और नींद आने में दिक्कत जैसी समस्याएं होने का खतरा रहता है।ऋषिलीवर को पोषण देने और आत्मा को शांत करने में भूमिका निभा सकता है।नींद के कारण होने वाले न्यूरस्थेनिया का इलाज करने की रीशी की क्षमता इसके सक्रिय तत्वों जैसे रीशी पॉलीसेकेराइड, रीशी एसिड और न्यूक्लियोसाइड से संबंधित है।

ऋषिकोई शामक या कृत्रिम निद्रावस्था वाली दवा नहीं है.यह न्यूरस्थेनिया के रोगियों में लंबे समय तक अनिद्रा के कारण होने वाले तंत्रिका, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली के नियामक विकारों को ठीक करके, इसके परिणामस्वरूप होने वाले दुष्चक्र को तोड़कर, नींद में सुधार, आत्मा को स्फूर्तिदायक, याददाश्त बढ़ाने, शारीरिक शक्ति बढ़ाने और अन्य सहरुग्णताओं में अलग-अलग डिग्री तक सुधार।— के पहले संस्करण के पृष्ठ 55 से अंशLingzhi fरोम एमकलहविज्ञान के लिएलिन झिबिन द्वारा, मई 2008 में प्रकाशित

शराब बनाने से सेल-दीवार का एक कप टूट गयागानोडेर्मा लुसीडमबिस्तर पर जाने से पहले बीजाणु पाउडर शरीर में विश्राम और आराम को बढ़ावा दे सकता है।

2. ग्रीष्मकालीन ऋषि व्यंजनों पर सिफ़ारिशें

ऋषिऔर लोटस सीड चिकन सूप

यह सूप प्लीहा को शक्ति देने और भूख बढ़ाने के लिए अच्छा है, और गर्मियों में लगातार सेवन के लिए उपयुक्त है।

[सामग्री] 6 ग्राम जैविकगैनोडर्मा साइनेंसस्लाइस, 50 ग्राम कमल के बीज, 1/4 टुकड़ा कीनू के छिलके और एक चिकन

【दिशाएं】

1. धो लेंगैनोडर्मा साइनेंसस्लाइस, कमल के बीज और सूखे कीनू के छिलके, फिर उन्हें 30 मिनट के लिए पानी के साथ मिट्टी के बर्तन में भिगो दें।

2. चिकन को धोकर बर्तन में रखें.उबाल आने दें और नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।स्वादानुसार मसाला डालें।

【आहार स्पष्टीकरण】

यह सूप फेफड़ों और किडनी को पोषण देता है, यिन को पोषण देता है और खांसी से राहत देता है।लेकिन सूखी गर्मी, घाव या अल्सर वाले लोगों को यह सूप नहीं पीना चाहिए।

कोइक्स सीड कांजी के साथगैनोडर्मा साइनेंस

यह कांजी कमी को पूरा करता है और पेट को पोषण देता है, सूजन को कम करता है और नमी को दूर करता है।

[सामग्री] 10 ग्राम जैविकगैनोडर्मा साइनेंसस्लाइस, 20 ग्राम कोइक्स बीज, 100 ग्राम ग्लूटिनस चावल या जैपोनिका चावल, और उचित मात्रा में सफेद चीनी

【दिशा-निर्देश】धोएंगैनोडर्मा साइनेंसस्लाइस, कोइक्स बीज, और चिपचिपा चावल, फिर पानी डालें और मध्यम आंच पर एक बर्तन में आधे घंटे तक पकाएं जब तक कि कॉंजी स्वाद के लिए नरम और चिपचिपा न हो जाए।प्रतिदिन एक बार सेवन करें।

【आहार स्पष्टीकरण】

यह कॉंजी तंत्रिकाओं को शांत करने वाले और नींद को बढ़ावा देने वाले प्रभावों को जोड़ती हैगैनोडर्मा साइनेंसकोइक्स बीजों के प्लीहा-मजबूतीकरण और नमी-निवारक प्रभावों के साथ।इस कांजी के नियमित सेवन से टोन की कमी को दूर करने और पेट को पोषण देने में मदद मिल सकती है।

अंत में, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि हालाँकि Reishi फायदेमंद है, लेकिन प्रतिष्ठित को चुनना ज़रूरी हैऋषिउत्पाद.केवल Reishi उत्पाद जो विनियमित चैनलों के माध्यम से उत्पादित होते हैं, उत्पाद की शुद्धता और सुरक्षा सुनिश्चित कर सकते हैं, जिससे ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य आहार की उचित शुरुआत की अनुमति मिलती है।