Ma hope o ke komo ʻana i nā lā ʻīlio, ua hoʻomaka ka puka ʻana mai o nā hui kaiaulu olakino.Ua koho mua kekahi poʻe no ka lāʻau ʻīlio maʻi hoʻoilo mua.Ua aʻo kekahi poʻe i nā meaʻai lāʻau lapaʻau Kina, me ka hoʻoikaika ʻana e hāʻawi i ko lākou kino i kahi hoʻomaʻamaʻa piha i kēia kauwela.

Source: Xiaohongshu - "Ke mālama nei nā Netizens i ke olakino i nā lā ʻīlio"

I kēia nalu o nā hana mālama ola kino,ʻO Reishi mushroompono i waena o lākou.Mai ka wā kahiko, ʻo Reishi mushroom kahi waiwai o nā lāʻau lapaʻau.He hopena maikaʻi ka hoʻohana lōʻihi ʻana o Reishi mushroom i ke olakino o ke kino.

Hoʻohālikelike ʻia me nā tonic wela a mehana i ke kauwela.ʻO Ganoderma lucidumhe akahai ma ke ano.Compendium o Materia Medicahoʻopaʻa i kēlāʻO Ganoderma lucidumʻawaʻawa i ka ʻono, ʻoluʻolu ke ʻano, ʻaʻohe mea ʻawaʻawa, ʻaʻole mahana a wela ʻole, ʻaʻole koho i ke kumukānāwai, a kūpono no ka lawe ʻana i nā kau āpau.ʻO ke ʻano o kēiaGanoderma luciudmhiki ke lawe ʻia i ke kauwela me ka ʻole o ka ʻauhau ʻana i ke kino e like me nā lāʻau lapaʻau hoʻomehana ʻē aʻe.

1. He aha nā pōmaikaʻi o ka ʻai ʻanaʻO Ganoderma lucidumi ke kauwela wela? 

I ke kauwela, ma muli o ke kiʻekiʻe o ka mahana a me ka wela, hiki i ko mākou kino ke maʻalahi i nā pilikia sub-health.ʻOiai ʻaʻole kēia mau pilikia he maʻi ʻike maopopo ʻia, hiki nō iā lākou ke hoʻonāwaliwali iā mākou, nele i ka ikehu, a me ka hopohopo.ʻO Ganoderma lucidumHe hopena hoʻoponopono piha i ke kino a hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kēia mau kūlana olakino.

1)ʻO Ganoderma lucidumloaʻa i ka hopena o ka hoʻonui ʻana i ka palekana.

ʻO nā lā ʻīlio ka lā wela a me ka haʻahaʻa loa o ka makahiki, a ʻo ka manawa hoʻi e hiki mai ai nā maʻi.I kēia manawa, ʻoi aku ka maʻalahi o ke kino o ke kanaka i nā maʻi maʻi.

ʻO Ganoderma luciduma hiki i kāna mau mea hana like ʻole ke hoʻopili i nā ʻano he nui o ka ʻōnaehana pale a me ka pane ʻana i ka pale ʻana ma o ka hoʻopili ʻana i ka hana o nā cell immune a me ke kaʻina o ka pane ʻana.

— Mahele mai ka p18 oʻO ka Pharmacology and Clinical Practice o Ganoderma lucidumi kākau ʻia e Lin Zhibin lāua ʻo Yang Baoxue

ʻO ke kuleana oʻO Ganoderma lucidumʻo ia ka hoʻoikaika ʻana i ka qi olakino a hoʻopaʻa i ke aʻa.Ua hōʻike ka noiʻi hou i ka hopena immunomodulatory oʻO Ganoderma lucidumʻo ia kekahi o nā hana olaola o ka loina lapaʻau kuʻuna Kina o ka hoʻoikaika ʻana i ka qi olakino a hoʻopaʻa i ke aʻa.

ʻai kūpono oʻO Ganoderma luciduma i ʻoleʻO Ganoderma lucidumHiki i nā huahana i ke kauwela ke kōkua i ka poʻe sub-healthy e hoʻoikaika i ko lākou mau ʻōnaehana pale a hoʻomaka i ke kauwela piha i ka ikaika.

2)Loaʻa iā Ganoderma lucidum nā waiwai antioxidant.

I ke kauwela wela, e hoʻolōʻihi ka radiation ultraviolet kiʻekiʻe i ka oxidation a me ka hana ʻelemakule o ke kino.

Ua hōʻike ʻia ka noiʻiʻO Ganoderma lucidumhiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka pōʻino oxidative stress i nā ʻāpana a me nā ʻiʻo e like me ka naʻau, ka lolo, ka ate, ka spleen a me ka ʻili i hoʻokumu ʻia e ka ʻelemakule ma o kāna mau antioxidant a me nā waiwai hoʻopale radical manuahi.— Mahele mai ka p159 oʻO ka Pharmacology and Clinical Practice o Ganoderma lucidumi kākau ʻia e Lin Zhibin lāua ʻo Yang Baoxue

ʻO Ganoderma lucidumHiki ke hoʻohana ʻia ke kī e like me ke kī olakino i kēlā me kēia lā i ke kauwela.Hiki i nā mea kūʻai ke ʻike i nā pono olakino oʻO Ganoderma lucidumoiai e manao ana i ke ala oʻO Ganoderma lucidum.

1. Hiki iā Reishi ke hoʻomaha i ka noʻonoʻo a hoʻomaha i nā aʻalolo.

I ke kauwela, pilikia nā kānaka i nā pilikia e like me ka luhi, ka hoʻomaha ʻole, a me ka paʻakikī e hiamoe.Reishihiki ke pāʻani i ka hānai ʻana i ke ake a me ka hoʻomaha ʻana i ka ʻuhane.ʻO ka hiki o Reishi ke mālama i ka neurasthenia ma muli o ka hiamoe e pili ana i kāna mau mea hana e like me Reishi polysaccharides, Reishi acids, a me nucleosides.

Reishiʻaʻole ia he lāʻau hoʻomaha a hypnotic paha.Hoʻohana ia ma ka hoʻoponopono ʻana i nā maʻi hoʻoponopono o ka hopohopo, endocrine a me nā ʻōnaehana immune i hoʻokumu ʻia e ka insomnia lōʻihi i nā poʻe maʻi me neurasthenia, e uhaʻi i ka pōʻai ʻino i hopena mai kēia, a hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, hoʻoikaika i ka ʻuhane, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, hoʻonui i ka ikaika kino a ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā comorbidities ʻē aʻe i nā pae like ʻole.— Mahele mai ka p55 o ka puke mua oLingzhi fmai Mmea hunai ka ʻepekemana Lin Zhibin, i paʻi ʻia ma Mei 2008

Ka hana ʻana i ke kīʻaha o ka pā hale i hakiʻO Ganoderma lucidumʻO ka pauka spore ma mua o ka moe e hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha i ke kino.

2. Manaʻo no ke kauwela Reishi recipes

Reishia me ka Sopa Moa Hua Lotus

He maikaʻi kēia sopa no ka hoʻouluʻana i ka'ōpū a me ka hoʻouluʻana i kaʻai, a he kūpono no kaʻai pinepineʻana i ke kauwela.

[Nā mea hoʻohui] 6g o nā mea kūloheloheGanoderma sinensenā ʻāpana, 50g o nā hua lotus, 1/4 ʻāpana ʻili tangerine, a me kahi moa.

【Nā kuhikuhi】

1. Holoi i kaGanoderma sinensenā ʻāpana, nā hua lotus a me ka ʻili tangerine maloʻo, a laila e hoʻoinu iā lākou i loko o ka ipu lepo me ka wai no 30 mau minuke.

2. E holoi i ka moa a waiho i loko o ka ipuhao.E lawe mai i kahi maʻi a e hoʻomoʻa i ka wela liʻiliʻi a hiki i ka palupalu.E hoʻohui i nā mea ʻono e ʻono.

【Wehewehe ʻai meaʻai】

Mālama kēia sopa i nā māmā a me nā puʻupaʻa, hānai i ka yin a hoʻomaha i ka ʻū.Akā, ʻaʻole pono e inu ka poʻe me ka wela maloʻo, nā ʻeha a me nā ʻeha.

Coix Seed Congee meGanoderma sinense

Hoʻopau kēia congee i ka hemahema a hānai i ka ʻōpū, hoʻemi i ka pehu a hoʻopau i ka wai.

[Nā mea] 10g organikGanoderma sinensenā ʻāpana, 20g ʻanoʻano coix, 100g laiki paʻa a i ʻole raiki japonica, a me ka nui kūpono o ke kō keʻokeʻo.

【Nā kuhikuhi】 Holoi i kaGanoderma sinensenā ʻāpana, nā hua coix, a me ka laiki paʻa, a laila e hoʻohui i ka wai a e kuke ma luna o ka wela wela no ka hapalua hola i loko o ka ipuhao a palupalu ka congee a ʻono e ʻono.E ʻai i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia lā.

【Wehewehe ʻai meaʻai】

Hoʻohui kēia congee i nā hopena hoʻomaha a me ka hiamoeGanoderma sinenseme ka hoʻoikaika ʻana i ka spleen a me ka hoʻoheheʻe ʻana o nā hua coix.Hiki i ka ʻai mau ʻana i kēia congee ke kōkua i ka tonify deficiency a hānai i ka ʻōpū.

ʻO ka mea hope loa, he mea nui e hoʻokūpaʻa ʻoiai ʻoiai he pono ʻo Reishi, pono e koho i ka inoa kaulana.Reishihuahana.ʻO nā huahana Reishi wale nō i hana ʻia ma o nā kahawai i hoʻoponopono ʻia e hiki ke hōʻoia i ka maʻemaʻe a me ka palekana o ka huahana, e ʻae ai i ka hoʻomaka kūpono o ke ʻano olakino olakino.