Matapos ipasok ang Dog Days, nagsimulang lumitaw ang iba't ibang malusog na pagtitipon sa lipunan.Ang ilang mga tao ay gumawa ng mga maagang appointment para sa unang plaster ng Winter Disease Dog Days.Ang iba ay nag-aral ng iba't ibang Chinese medicine diet, na nagsisikap na bigyan ang kanilang mga katawan ng komprehensibong conditioning ngayong tag-init.

Pinagmulan: Xiaohongshu – “Mga Netizens na Pinapanatili ang Kalusugan sa Panahon ng Aso”

Sa ganitong alon ng makapangyarihang mga operasyong pangangalaga sa kalusugan,Reishi mushroomdapat kabilang sa kanila.Mula noong sinaunang panahon, ang Reishi mushroom ay isang kayamanan ng mga halamang panggamot.Ang pangmatagalang paggamit ng Reishi mushroom ay may magandang epekto sa kalusugan ng katawan.

Kung ikukumpara sa iba pang mainit at mainit na tonic sa tag-araw,Ganoderma lucidumay banayad sa kalikasan.Compendium ng Materia Medicaitinala iyonGanoderma lucidumay mapait sa lasa, banayad sa kalikasan, hindi nakakalason, hindi mainit o mainit, hindi mapili sa konstitusyon, at angkop para sa pagkuha sa lahat ng panahon.Ibig sabihin nitoGanoderma luciudmmaaaring inumin sa tag-araw nang hindi binubuwisan ang katawan tulad ng iba pang pampainit na tonic.

1. Ano ang mga pakinabang ng pagkainGanoderma lucidumsa mainit na tag-araw? 

Sa tag-araw, dahil sa mataas na temperatura at init, ang ating mga katawan ay madaling kapitan ng iba't ibang problema sa kalusugan.Bagama't ang mga problemang ito ay hindi halatang mga sakit, maaari pa rin itong magparamdam sa atin ng pagod, kawalan ng lakas, at pagkabalisa.Ganoderma lucidumay may komprehensibong epekto sa regulasyon sa katawan at maaaring makatulong na mapabuti ang mga kondisyong ito sa ilalim ng kalusugan.

1)Ganoderma lucidumay may epekto ng pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga araw ng aso ay ang pinakamainit at pinakamaalinsangang araw ng taon, at gayundin ang panahon kung kailan ang mga sakit ay malamang na mangyari.Sa panahong ito, ang katawan ng tao ay mas madaling kapitan ng mga virus.

Ganoderma lucidumat ang iba't ibang aktibong sangkap nito ay maaaring makaapekto sa maraming aspeto ng immune system at immune response sa pamamagitan ng pag-apekto sa function ng immune cells at ang proseso ng immune response.

— Sipi mula sa p18 ngAng Pharmacology at Clinical Practice ng Ganoderma lucidumisinulat ni Lin Zhibin at Yang Baoxue

Ang papel ngGanoderma lucidumay upang palakasin ang malusog na qi at secure ang ugat.Ipinakita ng modernong pananaliksik na ang immunomodulatory effect ngGanoderma lucidumay isa sa mga biological na mekanismo ng tradisyonal na Chinese medicine na prinsipyo ng pagpapatibay ng malusog na qi at pag-secure ng ugat.

Angkop na pagkonsumo ngGanoderma lucidumoGanoderma lucidumang mga produkto sa tag-araw ay makakatulong sa mga sub-healthy na tao na palakasin ang kanilang immune system at magsimula ng tag-init na puno ng sigla.

2)Ang Ganoderma lucidum ay may mga katangian ng antioxidant.

Sa mainit na tag-araw, ang mataas na intensity ng ultraviolet radiation ay magpapabilis sa oksihenasyon at proseso ng pagtanda ng katawan.

Ang pananaliksik ay nagpakita naGanoderma lucidumay maaaring magpagaan ng oxidative stress na pinsala sa mga organ at tissue tulad ng puso, utak, atay, pali at balat na dulot ng pagtanda sa pamamagitan ng antioxidant at free radical scavenging properties nito.— Sipi mula sa p159 ngAng Pharmacology at Clinical Practice ng Ganoderma lucidumisinulat ni Lin Zhibin at Yang Baoxue

Ganoderma lucidumang tsaa ay maaaring gamitin bilang pang-araw-araw na tsaang pangkalusugan sa tag-araw.Maaaring maranasan ng mga mamimili ang mga benepisyo sa kalusugan ngGanoderma lucidumhabang dinadama ang bango ngGanoderma lucidum.

1. May kakayahan si Reishi na pakalmahin ang isipan at paginhawahin ang nerbiyos.

Sa tag-araw, ang mga tao ay madaling kapitan ng mga problema tulad ng pagkapagod, pagkabalisa, at kahirapan sa pagtulog.Reishimaaaring gumanap ng isang papel sa pagpapalusog sa atay at pagpapatahimik ng espiritu.Ang kakayahan ng Reishi na gamutin ang neurasthenia na dulot ng pagtulog ay nauugnay sa mga aktibong sangkap nito tulad ng Reishi polysaccharides, Reishi acids, at nucleosides.

Reishiay hindi isang gamot na pampakalma o pampatulog.Gumagana ito sa pamamagitan ng pagwawasto sa mga regulatory disorder ng nervous, endocrine at immune system na dulot ng pangmatagalang insomnia sa mga pasyenteng may neurasthenia, pagsira sa vicious cycle na resulta nito, at pagpapabuti ng pagtulog, pagpapalakas ng espiritu, pagpapahusay ng memorya, pagtaas ng pisikal na lakas at pagpapabuti ng iba pang mga komorbididad sa iba't ibang antas.— Sipi mula sa p55 ng unang edisyon ngLingzhi from Mysterysa Scienceni Lin Zhibin, na inilathala noong Mayo 2008

Paggawa ng isang tasa ng cell-wall na nasiraGanoderma lucidumspore powder bago matulog ay maaaring magsulong ng relaxation at pahinga sa katawan.

2. Mga rekomendasyon sa mga recipe ng Reishi sa tag-init

Reishiat Lotus Seed Chicken Soup

Ang sopas na ito ay mabuti para sa pagpapasigla ng pali at pagpapasigla ng gana, at angkop para sa madalas na pagkonsumo sa tag-araw.

[Mga sangkap] 6g ng organicGanoderma sinensemga hiwa, 50g ng buto ng lotus, 1/4 na piraso ng balat ng tangerine, at isang manok

【Mga Direksyon】

1. Banlawan angGanoderma sinensemga hiwa, buto ng lotus at pinatuyong balat ng tangerine, pagkatapos ay ibabad ang mga ito sa isang palayok na may tubig sa loob ng 30 minuto.

2. Banlawan ang manok at ilagay sa kaldero.Pakuluan at kumulo sa mahinang apoy hanggang lumambot.Magdagdag ng pampalasa ayon sa panlasa.

【Paliwanag sa Pandiyeta】

Ang sopas na ito ay nagpapalusog sa mga baga at bato, nagpapalusog sa yin at nagpapagaan ng pag-ubo.Ngunit ang mga taong may tuyong init, sugat o ulser ay hindi dapat uminom ng sopas na ito.

Coix Seed Congee na mayGanoderma sinense

Ang congee na ito ay nagpapalakas ng kakulangan at nagpapalusog sa tiyan, binabawasan ang pamamaga at tinatanggal ang kahalumigmigan.

[Mga sangkap] 10g organicGanoderma sinensemga hiwa, 20g coix seeds, 100g glutinous rice o japonica rice, at angkop na dami ng puting asukal

【Mga Direksyon】 Banlawan angGanoderma sinensehiwa, coix seeds, at malagkit na bigas, pagkatapos ay lagyan ng tubig at lutuin sa katamtamang apoy sa loob ng kalahating oras sa kaldero hanggang sa lumambot ang congee at malagkit sa panlasa.Uminom ng isang beses araw-araw.

【Paliwanag sa Pandiyeta】

Pinagsasama ng congee na ito ang mga nerves-calming at sleep-promoting effect ngGanoderma sinensena may mga epekto sa pagpapalakas ng pali at pag-alis ng kahalumigmigan ng mga buto ng coix.Ang regular na pagkonsumo ng congee na ito ay makakatulong sa tonify deficiency at magpalusog sa tiyan.

Sa wakas, mahalagang bigyang-diin na habang kapaki-pakinabang ang Reishi, kinakailangang pumili ng kagalang-galangReishimga produkto.Tanging ang mga produktong Reishi na ginawa sa pamamagitan ng mga regulated na channel ang makakatiyak sa kadalisayan at kaligtasan ng produkto, na nagbibigay-daan para sa wastong pagsisimula ng isang regimen sa kalusugan ng tag-init.