Whai muri i te urunga ki nga Ra Kuri, ka timata te puta mai o nga momo huihuinga hapori hauora.Ko etahi o nga tangata i whakarite moata mo te raima tuatahi mo nga ra kuri mo te mate hotoke.Ko etahi i ako i nga momo kai rongoa Hainamana, e ngana ana ki te whakakaha i o ratau tinana i tenei raumati.

Source: Xiaohongshu – “Ko nga Netizen e pupuri ana i te hauora i nga ra kuri”

I roto i tenei ngaru o nga mahi tiaki hauora kaha,harore Reishime noho i roto ia ratou.Mai i nga wa onamata, ko te Reishi mushroom he taonga mo nga otaota rongoa.Ko te whakamahi mo te wa roa o te harore Reishi he painga pai ki te hauora o te tinana.

Ka whakaritea ki etahi atu tonika wera me te mahana i te raumati,Ganoderma lucidumhe ngawari te ahua.Compendium of Materia Medicatuhi eGanoderma lucidumhe kawa te reka, he ngawari te ahua, kaore i te paitini, kaore i te mahana, i te wera ranei, kaore i te kaikawe ki te kaupapa ture, he pai mo te tango i nga wa katoa.Ko te tikanga teneiGanoderma luciudmKa taea te tango i te raumati kaore he taake i te tinana penei i etahi atu tonika whakamahana.

1. He aha nga painga o te kaiGanoderma lucidumi te raumati wera? 

I te raumati, na te nui o te wera me te wera, ka raru o tatou tinana ki nga momo raru iti-hauora.Ahakoa ehara enei raruraru i nga mate tino kitea, ka kaha tonu te ngenge, te kore kaha, me te awangawanga.Ganoderma lucidumhe mana whakahaere matawhānui ki te tinana ka taea te whakapai ake i enei ahuatanga hauora iti.

1)Ganoderma lucidumhe painga o te whakapakari i te mate mate.

Ko nga ra kuri ko nga ra tino wera me te tino makuku o te tau, me te wa ano ka pa mai nga mate.I tenei wa, he whakaraerae te tinana o te tangata ki nga huaketo.

Ganoderma lucidumme ona momo kai kaha ka pa ki te maha o nga ahuatanga o te punaha raupatu me te urupare mate ma te pa ki te mahi o nga pūtau aukati me te tukanga o te urupare mate.

— He waahanga mai i te p18 oKo te Pharmacology and Clinical Practice of Ganoderma lucidumna Lin Zhibin raua ko Yang Baoxue i tuhi

Ko te mahi aGanoderma lucidumKo te whakapakari i te qi hauora me te mau i te pakiaka.Kua whakaatuhia e nga rangahau o naianei ko te paanga immunomodulatory oGanoderma lucidumKo tetahi o nga tikanga koiora o te tikanga rongoa Hainamana tuku iho mo te whakapakari i te qi hauora me te pupuri i te pakiaka.

Te kai tika oGanoderma lucidumraneiGanoderma lucidumKa taea e nga hua o te raumati te awhina i nga tangata iti-hauora ki te whakanui i o raatau punaha mate me te tiimata i te raumati ki tonu i te oranga.

2)Kei a Ganoderma lucidum nga taonga antioxidant.

I te raumati wera, ka tere te whakamaaramatanga o te hihi ultraviolet te kaha o te whakapouritanga me te mahi pakeke o te tinana.

Kua kitea e te rangahau teraGanoderma lucidumKa taea e ia te whakaiti i te kino o te ahotea oxidative ki nga whekau me nga kopa penei i te ngakau, te roro, te ate, te kiko me te kiri i puta mai i te koroheketanga na roto i ona taonga antioxidant me nga taonga whakaheke tuwhena koreutu.— He waahanga mai i te p159 oKo te Pharmacology and Clinical Practice of Ganoderma lucidumna Lin Zhibin raua ko Yang Baoxue i tuhi

Ganoderma lucidumKa taea te whakamahi tea hei tii hauora ia ra i te raumati.Ka taea e nga kaihoko te wheako i nga hua hauora oGanoderma lucidumi te rongo i te kakara oGanoderma lucidum.

1. Kei a Reishi te kaha ki te whakamaarama i te hinengaro me te whakamarie i nga uaua.

I te raumati, ka raru te tangata ki nga raru penei i te ngenge, te oho, me te uaua ki te moe.Reishika taea e ia te whai waahi ki te whangai i te ate me te whakamaarama i te wairua.Ko te kaha o Reishi ki te rongoa i te neurasthenia na te moe e pa ana ki ona kai kaha penei i te Reishi polysaccharides, Reishi acids, me te nucleosides.

Reishiehara i te rongoa whakarokiroki, he raau taero hypnotic ranei.Ka mahi ma te whakatika i nga mate ture o te nerve, endocrine me nga punaha aukati na te ohoroa mo te wa roa i roto i nga turoro me te neurasthenia, ka pakaru i te huringa kino ka puta mai i tenei, me te whakapai ake i te moe, te whakakaha i te wairua, te whakanui i te mahara, te whakanui ake i te kaha o te tinana me te te whakapai ake i etahi atu comorbidities ki nga taumata rereke.— He waahanga mai i te p55 o te putanga tuatahi oLingzhi fro Mysteryki te Pūtaiaona Lin Zhibin, i whakaputaina i Mei 2008

Te hanga i te kapu o te pakitara-putau kua pakaruGanoderma lucidumKa taea e te paura puaa i mua i te moenga te whakatairanga i te whakangā me te okioki i roto i te tinana.

2. Nga Tohutohu mo nga tohutao Reishi raumati

Reishime te Hupa heihei purapura Lotus

He pai tenei hupa mo te whakakaha i te kiko me te whakaihiihi i te hiahia, he pai mo te kai auau i te raumati.

[Nga whakauru] 6g o te waroGanoderma sinenseporo, 50 karamu o te kakano lotus, 1/4 wahi o te kiri tangerine, me te heihei.

【Whakaaro】

1. Horoia teGanoderma sinenseporo, kākano lotus me te kiri tangerine maroke, ka rukuhia ki roto i te kohua uku ki te wai mo te 30 meneti.

2. Horoia te heihei ka tuu ki roto i te kohua.Kawea ki te whewhe ka korohū i runga i te wera iti tae noa ki te ngawari.Tāpirihia he mea kakara ki te reka.

【Whakamarama Kai】

Ko tenei hupa ka whangai i nga ngongo me nga whatukuhu, ka whangai i te yin me te whakaora i te maremare.Engari ko nga tangata he wera maroke, he tuwhenua, he whewhe ranei, kaua e inu i tenei hupa.

Coix Seed Congee withGanoderma sinense

Ko tenei karepe ka whakakaha i te ngoikoretanga me te whangai i te puku, ka whakaiti i te pupuhi me te whakakore i te makuku.

[Nga whakauru] 10g pararopiGanoderma sinenseporo, 20 karamu nga kakano coix, 100 karamu raihi kumara, raihi japonica ranei, me te nui o te huka ma

【Whakaaro】 Horoihia teGanoderma sinensenga poro, nga kakano coix, me te raihi kaka, katahi ka tapirihia he wai ka tunua mo te haurua haora i roto i te kohua kia ngohengohe te kai me te kaka ki te reka.Me kai kotahi ia ra.

【Whakamarama Kai】

Ka whakakotahi tenei congee i nga hua whakangao me te whakatairanga moe oGanoderma sinenseme nga hua whakakaha me te makuku o nga kakano coix.Ko te kai i nga wa katoa o tenei congee ka awhina i te ngoikore me te whangai i te kopu.

Hei whakamutunga, he mea nui ki te whakanui i te mea he painga a Reishi, he mea tika ki te whiriwhiri i te rongonui.Reishihua.Ko nga hua Reishi anake e hangaia ana ma roto i nga huarahi kua whakaritea ka taea te whakarite i te ma me te haumaru o te hua, ka taea te tiimata tika o te tikanga hauora raumati.