It kunlariga kirgandan so'ng, turli xil sog'lom ijtimoiy yig'inlar paydo bo'la boshladi.Ba'zi odamlar birinchi qishki kasallik it kunlari gips uchun erta uchrashuvlar qildi.Boshqalar bu yozda o'z tanalarini har tomonlama konditsioner qilishga intilib, turli xil xitoy tibbiyoti parhezlarini o'rganishdi.

Manba: Xiaohongshu - "It kunlarida tarmoq foydalanuvchilari sog'lig'ini saqlashadi"

Ushbu kuchli sog'liqni saqlash operatsiyalari to'lqinida,Reishi qo'ziqoriniular orasida bo'lishi kerak.Qadim zamonlardan beri Reishi qo'ziqorini dorivor o'tlar xazinasi bo'lib kelgan.Reishi qo'ziqorinidan uzoq muddat foydalanish tananing sog'lig'iga yaxshi ta'sir qiladi.

Yozda boshqa issiq va issiq toniklar bilan solishtirganda,Ganoderma lucidumtabiatan yumshoq.Materia Medica to'plamibuni qayd etadiGanoderma lucidumta'mi achchiq, tabiati yumshoq, toksik bo'lmagan, issiq ham, issiq ham emas, konstitutsiyani tanlamaydi va barcha fasllarda ichishga yaroqlidir.Buning ma'nosiGanoderma luciudmboshqa isituvchi toniklar kabi tanaga soliq solmasdan yozda olinishi mumkin.

1. Ovqatlanishning qanday foydalari borGanoderma lucidumissiq yozda? 

Yozda, yuqori harorat va issiqlik tufayli tanamiz turli xil sub-sog'liq muammolariga moyil bo'ladi.Garchi bu muammolar aniq kasallik bo'lmasa-da, ular bizni charchash, energiya etishmasligi va tashvishga solishi mumkin.Ganoderma lucidumorganizmga keng qamrovli tartibga soluvchi ta'sir ko'rsatadi va bu sub-salomatlik sharoitlarini yaxshilashga yordam beradi.

1)Ganoderma lucidumimmunitetni kuchaytiruvchi ta'sirga ega.

It kunlari - yilning eng issiq va nam kunlari, shuningdek, kasalliklarning eng ko'p paydo bo'ladigan davri.Bu vaqtda inson tanasi viruslarga ko'proq moyil bo'ladi.

Ganoderma lucidumva uning turli xil faol moddalari immunitet hujayralarining funktsiyasi va immunitet reaktsiyasi jarayoniga ta'sir qilish orqali immunitet tizimining ko'p jihatlariga va immunitet reaktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin.

- 18-betdan parchaGanoderma lucidumning farmakologiyasi va klinik amaliyotiLin Zhibin va Yang Baoxue tomonidan yozilgan

ning roliGanoderma lucidumsog'lom qi ni mustahkamlash va ildizni mustahkamlashdir.Zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, immunomodulyator ta'siriGanoderma lucidumsog'lom qi ni mustahkamlash va ildizni ta'minlashning an'anaviy xitoy tibbiyoti printsipining biologik mexanizmlaridan biridir.

To'g'ri iste'mol qilishGanoderma lucidumyokiGanoderma lucidumyozda mahsulotlar sub-sog'lom odamlarga immunitetini oshirishga yordam beradi va yozni hayotga to'la boshlaydi.

2)Ganoderma lucidum antioksidant xususiyatlarga ega.

Issiq yozda yuqori intensiv ultrabinafsha nurlanish organizmning oksidlanish va qarish jarayonini tezlashtiradi.

Tadqiqot shuni ko'rsatdikiGanoderma lucidumantioksidant va erkin radikallarni yo'q qilish xususiyatlari tufayli yurak, miya, jigar, taloq va teri kabi organlar va to'qimalarga oksidlovchi stress zararini engillashtirishi mumkin.- 159-betdan ko'chirmaGanoderma lucidumning farmakologiyasi va klinik amaliyotiLin Zhibin va Yang Baoxue tomonidan yozilgan

Ganoderma lucidumchoy yozda kundalik sog'liq choyi sifatida ishlatilishi mumkin.Iste'molchilar sog'liq uchun afzalliklarini his qilishlari mumkinGanoderma lucidumhidini his qilgandaGanoderma lucidum.

1.Reishi ongni tinchlantirish va asablarni tinchlantirish qobiliyatiga ega.

Yozda odamlar charchoq, bezovtalik va uxlab qolish qiyinlishuvi kabi muammolarga moyil.Reishijigarni oziqlantirish va ruhni tinchlantirishda rol o'ynashi mumkin.Reishining uyqudan kelib chiqqan nevrasteniyani davolash qobiliyati uning Reishi polisaxaridlari, Reishi kislotalari va nukleozidlari kabi faol moddalari bilan bog'liq.

Reishisedativ yoki gipnoz dori emas.U nevrasteniya bilan og'rigan bemorlarda uzoq muddatli uyqusizlikdan kelib chiqqan asab, endokrin va immunitet tizimlarining tartibga soluvchi buzilishlarini tuzatish, buning natijasida kelib chiqadigan ayanchli tsiklni buzish va uyquni yaxshilash, ruhni tetiklash, xotirani kuchaytirish, jismoniy kuchni oshirish va boshqa komorbidiyalarni turli darajada yaxshilash.- Birinchi nashrning 55-betidan parchaLingji from MsirlifangaLin Zhibin tomonidan 2008 yil may oyida nashr etilgan

Hujayra devori singan bir stakan pivoGanoderma lucidumyotishdan oldin spora kukuni tanadagi dam olish va dam olishga yordam beradi.

2.Yozgi Reishi retseptlari bo'yicha tavsiyalar

Reishiva Lotus urug'i tovuq sho'rva

Bu sho'rva taloqni jonlantirish va ishtahani qo'zg'atish uchun yaxshi, yozda tez-tez iste'mol qilish uchun mos keladi.

[Ingredientlar] 6g organikGanoderma sinensetilim, 50 g lotus urug'i, 1/4 bo'lak mandarin qobig'i va tovuq

【Yo'nalishlar】

1. yuvingGanoderma sinensetilim, lotus urug'lari va quritilgan mandarin qobig'i, keyin ularni 30 daqiqa davomida suv bilan loydan idishga soling.

2. Tovuqni yuving va idishga soling.Qaynatishga keltiring va yumshoq bo'lgunga qadar past olovda pishiring.Ta'mga ziravorlar qo'shing.

【Diyet haqida tushuntirish】

Bu sho'rva o'pka va buyraklarni oziqlantiradi, yinni oziqlantiradi va yo'talni engillashtiradi.Ammo quruq issiqlik, yara yoki oshqozon yarasi bo'lgan odamlar bu oshni ichmasliklari kerak.

Coix Seed Congee bilanGanoderma sinense

Bu kongee etishmovchilikni tonlaydi va oshqozonni oziqlantiradi, shishishni kamaytiradi va namlikni yo'q qiladi.

[Ingredientlar] 10g organikGanoderma sinensetilim, 20 g koix urug'i, 100 g glyutinli guruch yoki yapon guruch va tegishli miqdorda oq shakar

【Yo'nalishlar】Yuvib tashlangGanoderma sinensetilim, koiks urug'lari va glyutinli guruch, so'ngra suv qo'shing va o'rtacha olovda yarim soat davomida qozonda pishiring, konje ta'mi yumshoq va yopishqoq bo'lguncha.Kuniga bir marta iste'mol qiling.

【Diyet haqida tushuntirish】

Bu kongee nervlarni tinchlantiruvchi va uyquni rag'batlantiruvchi ta'sirini birlashtiradiGanoderma sinensekoiks urug'larining taloqni mustahkamlovchi va namlikni yo'qotish ta'siri bilan.Ushbu konjini muntazam iste'mol qilish etishmovchilikni tonlash va oshqozonni oziqlantirishga yordam beradi.

Va nihoyat, shuni ta'kidlash kerakki, Reishi foydali bo'lsa-da, obro'li tanlash kerak.Reishimahsulotlar.Faqat tartibga solinadigan kanallar orqali ishlab chiqarilgan Reishi mahsulotlari mahsulotning tozaligi va xavfsizligini ta'minlashi mumkin, bu esa yozgi sog'liqni saqlash rejimini to'g'ri boshlash imkonini beradi.