Baada ya kuingia Siku za Mbwa, mikusanyiko mbalimbali ya kijamii yenye afya ilianza kuibuka.Baadhi ya watu walifanya miadi ya mapema kwa plasta ya Siku za Mbwa za Ugonjwa wa Majira ya Baridi.Wengine walisoma lishe tofauti za dawa za Kichina, wakijitahidi kuipa miili yao hali kamili msimu huu wa joto.

Chanzo: Xiaohongshu - "Wanamtandao Wanaotunza Afya Wakati wa Siku za Mbwa"

Katika wimbi hili la shughuli kuu za kuhifadhi afya,Uyoga wa Reishilazima awe miongoni mwao.Tangu nyakati za zamani, uyoga wa Reishi umekuwa hazina ya mimea ya dawa.Matumizi ya muda mrefu ya uyoga wa Reishi yana athari nzuri kwa afya ya mwili.

Ikilinganishwa na tonic zingine za moto na joto katika msimu wa joto,Ganoderma lucidumni mpole kwa asili.Mchanganyiko wa Materia Medicakumbukumbu kwambaGanoderma lucidumni chungu kwa ladha, asili yake ni nyepesi, haina sumu, haina joto wala moto, haichagui katiba, na inafaa kwa misimu yote.Hii inamaanishaGanoderma luciudminaweza kuchukuliwa katika msimu wa joto bila kutoza mwili kama tonic zingine za joto.

1. Je, ni faida gani za kulaGanoderma lucidumkatika majira ya joto? 

Katika majira ya joto, kutokana na joto la juu na joto, miili yetu inakabiliwa na matatizo mbalimbali ya afya ndogo.Ingawa matatizo haya si magonjwa ya wazi, bado yanaweza kutufanya tuhisi uchovu, ukosefu wa nguvu, na wasiwasi.Ganoderma lucidumina athari ya udhibiti kamili kwa mwili na inaweza kusaidia kuboresha hali hizi ndogo za afya.

1)Ganoderma lucidumina athari ya kuimarisha kinga.

Siku za mbwa ni siku za joto zaidi na za unyevu zaidi za mwaka, na pia kipindi ambacho magonjwa yanawezekana kutokea.Kwa wakati huu, mwili wa binadamu ni hatari zaidi kwa virusi.

Ganoderma lucidumna viungo vyake mbalimbali vya kazi vinaweza kuathiri vipengele vingi vya mfumo wa kinga na majibu ya kinga kwa kuathiri kazi ya seli za kinga na mchakato wa majibu ya kinga.

- Dondoo kutoka p18 yaFamasia na Mazoezi ya Kliniki ya Ganoderma lucidumiliyoandikwa na Lin Zhibin na Yang Baoxue

Jukumu laGanoderma lucidumni kuimarisha qi yenye afya na kuimarisha mizizi.Utafiti wa kisasa umeonyesha kuwa athari ya immunomodulatory yaGanoderma lucidumni mojawapo ya taratibu za kibiolojia za kanuni ya dawa za jadi za Kichina ya kuimarisha qi yenye afya na kupata mizizi.

Matumizi sahihi yaGanoderma lucidumauGanoderma lucidumbidhaa katika majira ya joto zinaweza kusaidia watu wasio na afya njema kuimarisha mifumo yao ya kinga na kuanza majira ya joto yaliyojaa vitality.

2)Ganoderma lucidum ina mali ya antioxidant.

Katika majira ya joto, mionzi ya ultraviolet yenye nguvu ya juu itaharakisha mchakato wa oxidation na kuzeeka kwa mwili.

Utafiti umeonyesha hivyoGanoderma luciduminaweza kupunguza uharibifu wa mkazo wa oksidi kwa viungo na tishu kama vile moyo, ubongo, ini, wengu na ngozi unaosababishwa na kuzeeka kupitia mali yake ya antioxidant na bure ya uokoaji wa radical.- Dondoo kutoka p159 yaFamasia na Mazoezi ya Kliniki ya Ganoderma lucidumiliyoandikwa na Lin Zhibin na Yang Baoxue

Ganoderma lucidumchai inaweza kutumika kama chai ya afya ya kila siku katika majira ya joto.Wateja wanaweza kupata faida za kiafya zaGanoderma lucidumhuku akihisi harufu yaGanoderma lucidum.

1.Reishi ana uwezo wa kutuliza akili na kutuliza mishipa.

Katika majira ya joto, watu huwa na matatizo kama vile uchovu, kutotulia, na ugumu wa kulala.Reishiinaweza kuwa na jukumu la kulisha ini na kutuliza roho.Uwezo wa Reishi wa kutibu neurasthenia unaosababishwa na usingizi unahusiana na viambato vyake amilifu kama vile Reishi polysaccharides, asidi ya Reishi na nyukleosidi.

Reishisio dawa ya kutuliza au ya hypnotic.Inafanya kazi kwa kurekebisha matatizo ya udhibiti wa mfumo wa neva, endocrine na kinga unaosababishwa na usingizi wa muda mrefu kwa wagonjwa wenye neurasthenia, kuvunja mzunguko mbaya unaotokana na hili, na kuboresha usingizi, kuimarisha roho, kuimarisha kumbukumbu, kuongeza nguvu za kimwili na kuboresha magonjwa mengine kwa viwango tofauti.- Dondoo kutoka p55 ya toleo la kwanza laLingzhi from Msirikwa Sayansina Lin Zhibin, iliyochapishwa Mei 2008

Kutengeneza kikombe cha ukuta wa seli iliyovunjikaGanoderma lucidumpoda ya spore kabla ya kwenda kulala inaweza kukuza utulivu na kupumzika katika mwili.

2.Mapendekezo juu ya mapishi ya majira ya joto ya Reishi

Reishina Supu ya Kuku ya Mbegu za Lotus

Supu hii ni nzuri kwa kuimarisha wengu na kuchochea hamu ya kula, na inafaa kwa matumizi ya mara kwa mara katika majira ya joto.

[Viungo] 6g ya kikaboniGanoderma sinensevipande, 50g ya mbegu za lotus, 1/4 kipande cha peel ya tangerine, na kuku

【Maelekezo】

1. SuuzaGanoderma sinensevipande, mbegu za lotus na peel kavu ya tangerine, kisha loweka kwenye sufuria ya udongo na maji kwa dakika 30.

2. Osha kuku na uweke kwenye sufuria.Chemsha na chemsha juu ya moto mdogo hadi laini.Ongeza viungo kwa ladha.

【Maelezo ya chakula】

Supu hii inalisha mapafu na figo, inalisha yin na hupunguza kukohoa.Lakini watu wenye joto kavu, vidonda au vidonda hawapaswi kunywa supu hii.

Coix Seed Congee withGanoderma sinense

Congee hii inaboresha upungufu na inalisha tumbo, inapunguza uvimbe na huondoa unyevu.

[Viungo] 10g kikaboniGanoderma sinensevipande, 20g mbegu za coix, 100g za mchele glutinous au wali wa japonica, na kiasi kinachofaa cha sukari nyeupe

【Maelekezo】SuuzaGanoderma sinensevipande, mbegu za coix, na wali glutinous, kisha kuongeza maji na kupika juu ya joto wastani kwa nusu saa katika sufuria hadi congee ni laini na glutinous ladha.Kunywa mara moja kwa siku.

【Maelezo ya chakula】

Congee hii inachanganya athari za kutuliza neva na kukuza usingiziGanoderma sinensena athari za kuimarisha wengu na kuondoa unyevu wa mbegu za coix.Matumizi ya mara kwa mara ya congee hii inaweza kusaidia upungufu wa toni na kulisha tumbo.

Hatimaye, ni muhimu kusisitiza kwamba ingawa Reishi ni ya manufaa, ni muhimu kuchagua sifa nzuriReishibidhaa.Bidhaa za Reishi pekee zinazozalishwa kupitia njia zilizodhibitiwa zinaweza kuhakikisha usafi na usalama wa bidhaa, kuruhusu kuanzishwa kwa utaratibu wa afya wa majira ya joto.