Ит күндеріне енгеннен кейін әртүрлі салауатты қоғамдық жиындар пайда бола бастады.Кейбір адамдар бірінші қысқы ауру ит күндері гипс үшін ерте кездесулер жасады.Басқалары осы жазда өз денесін жан-жақты кондиционерлеуге тырысып, қытай медицинасының әртүрлі диеталарын зерттеді.

Дереккөз: Xiaohongshu - «Ит күндерінде желі қолданушылары денсаулықты сақтайды»

Денсаулықты сақтауға арналған осы күшті операциялар толқынында,Рейши саңырауқұлағыолардың арасында болуы керек.Ежелгі заманнан бері рейши саңырауқұлағы емдік шөптердің қазынасы болды.Рейши саңырауқұлағын ұзақ уақыт пайдалану дененің денсаулығына жақсы әсер етеді.

Жазда басқа ыстық және жылы тониктермен салыстырғанда,Ganoderma lucidumтабиғаты жұмсақ.Materia Medica жинағыдеп жазадыGanoderma lucidumдәмі ащы, табиғаты жұмсақ, улы емес, жылы да, ыстық та емес, конституцияға талғампаз және барлық маусымда қабылдауға жарамды.Бұл білдіредіGanoderma luciudmбасқа жылыту тониктері сияқты денеге ауыртпалықсыз жазда қабылдауға болады.

1. Тамақтанудың қандай пайдасы барGanoderma lucidumыстық жазда? 

Жазда жоғары температура мен ыстыққа байланысты біздің денеміз әртүрлі суб-денсаулық проблемаларына бейім.Бұл проблемалар айқын ауру болмаса да, олар бізді шаршау, күш-қуаттың жетіспеушілігі және алаңдаушылық сезімін тудыруы мүмкін.Ganoderma lucidumденеге жан-жақты реттеуші әсер етеді және осы суб-денсаулық жағдайларын жақсартуға көмектесе алады.

1)Ganoderma lucidumиммунитетті күшейтетін әсері бар.

Ит күндері - жылдың ең ыстық және ылғалды күндері, сонымен қатар аурулардың пайда болуы ықтимал кезең.Бұл кезде адам ағзасы вирустарға көбірек ұшырайды.

Ganoderma lucidumжәне оның әртүрлі белсенді ингредиенттері иммундық жасушалардың қызметіне және иммундық жауап процесіне әсер ету арқылы иммундық жүйенің және иммундық жауаптың көптеген аспектілеріне әсер етуі мүмкін.

— 18-беттен үзіндіGanoderma lucidum фармакологиясы және клиникалық тәжірибесіЛинь Жибин мен Ян Баосюэ жазған

рөліGanoderma lucidumсау Циді нығайту және тамырды бекіту болып табылады.Заманауи зерттеулер иммуномодуляциялық әсері бар екенін көрсеттіGanoderma lucidumсау Qi күшейту және тамырды қамтамасыз ету дәстүрлі қытай медицина принципінің биологиялық механизмдерінің бірі болып табылады.

Тиісті тұтынуGanoderma lucidumнемесеGanoderma lucidumЖаздағы өнімдер сау адамдарға иммундық жүйесін көтеруге және өмірге толы жазды бастауға көмектеседі.

2)Ganoderma lucidum антиоксиданттық қасиеттерге ие.

Ыстық жазда жоғары қарқынды ультракүлгін сәулелену ағзаның тотығу және қартаю процесін жеделдетеді.

Зерттеулер мұны көрсеттіGanoderma lucidumантиоксиданттық және бос радикалдарды кетіру қасиеттері арқылы жүрек, ми, бауыр, көкбауыр және тері сияқты органдар мен тіндердің тотығу стрессінің зақымдалуын жеңілдетеді.— 159-беттен үзіндіGanoderma lucidum фармакологиясы және клиникалық тәжірибесіЛинь Жибин мен Ян Баосюэ жазған

Ganoderma lucidumшайды жазда күнделікті сауықтыру шайы ретінде пайдалануға болады.Тұтынушылар денсаулыққа пайдасын көре аладыGanoderma lucidumхош иісін сезіну кезіндеGanoderma lucidum.

1.Рейшидің ақыл-ойды тыныштандырып, жүйкені тыныштандыратын қасиеті бар.

Жазда адамдар шаршау, мазасыздану, ұйқыға кетудің қиындығы сияқты мәселелерге бейім.Рейшибауырды қоректендіріп, рухты тыныштандыруда рөл атқара алады.Рейшидің ұйқыдан туындаған неврастенияны емдеу қабілеті оның Рейши полисахаридтері, Рейши қышқылдары және нуклеозидтер сияқты белсенді ингредиенттерімен байланысты.

Рейшиседативті немесе ұйықтататын дәрі емес.Ол неврастениямен ауыратын науқастарда ұзақ уақытқа созылған ұйқысыздықтан туындаған жүйке, эндокриндік және иммундық жүйелердің реттеу бұзылыстарын түзету, осыдан туындайтын тұйық циклді бұзу және ұйқыны жақсарту, рухты қуаттандыру, есте сақтау қабілетін арттыру, дене күшін арттыру және басқа қатар жүретін ауруларды әртүрлі дәрежеде жақсарту.— Бірінші басылымның 55-бетінен үзіндіЛингжи fром Мсырлығылымға2008 жылдың мамырында жарияланған Лин Жибин

Жасуша қабырғасы сынған кесе қайнатуGanoderma lucidumҰйықтар алдында спора ұнтағы денеде релаксация мен демалуға ықпал етеді.

2.Рейшидің жазғы рецептері бойынша ұсыныстар

Рейшижәне лотос тұқымынан жасалған тауық сорпасы

Бұл сорпа көкбауырды қуаттандыруға және тәбетті ашуға жақсы және жазда жиі ішуге жарамды.

[Ингредиенттер] 6 г органикалықСиненс ганодермасытілімдері, 50 г лотос тұқымы, 1/4 дана мандарин қабығы және тауық еті

【Бағыттар】

1.ШаюСиненс ганодермасытілімдерін, лотос тұқымдарын және кептірілген мандарин қабығын, содан кейін оларды 30 минут бойы суы бар саз ыдысқа салып қойыңыз.

2. Тауық етін шайып, кастрюльге салыңыз.Қайнатыңыз және жұмсақ болғанша баяу отта қайнатыңыз.Дәміне қарай дәмдеуіш қосыңыз.

【Диеталық түсініктеме】

Бұл сорпа өкпе мен бүйректі тамақтандырады, иньді тамақтандырады және жөтелді басады.Бірақ құрғақ ыстық, жарасы немесе жарасы бар адамдарға бұл сорпаны ішуге болмайды.

Coix Seed Congee біргеСиненс ганодермасы

Бұл конги жетіспеушілікті нығайтады және асқазанды тамақтандырады, ісінуді азайтады және ылғалды кетіреді.

[Ингредиенттер] 10 г органикалықСиненс ганодермасытілімдері, 20 г кокс тұқымы, 100 г глютинді күріш немесе жапоника күріші және ақ қанттың тиісті мөлшері

【Бағыттар】ШаюСиненс ганодермасытілімдерін, кокс тұқымдарын және жабысқақ күрішті, содан кейін суды қосып, кәстрөлде жұмсақ және дәміне қарай жабысқақ болғанша жарты сағат бойы орташа отта пісіріңіз.Күніне бір рет тұтыныңыз.

【Диеталық түсініктеме】

Бұл конги нервтерді тыныштандыратын және ұйқыны жақсартатын әсерлерді біріктіредіСиненс ганодермасыкокс тұқымдарының көкбауырды күшейтетін және ылғалдандыратын әсерімен.Бұл конгиді үнемі тұтыну тапшылықты тонификациялауға және асқазанды тамақтандыруға көмектеседі.

Соңында, Рейши пайдалы болғанымен, беделді таңдау қажет екенін атап өткен жөн.Рейшиөнімдер.Реттелетін арналар арқылы шығарылатын Рейши өнімдері ғана өнімнің тазалығы мен қауіпсіздігін қамтамасыз ете алады, бұл жазғы сауықтыру режимін дұрыс бастауға мүмкіндік береді.