ወደ ውሻ ቀናት ከገቡ በኋላ, የተለያዩ ጤናማ ማህበራዊ ስብሰባዎች መታየት ጀመሩ.አንዳንድ ሰዎች ለመጀመሪያው የክረምት በሽታ የውሻ ቀናት ፕላስተር ቀደም ብለው ቀጠሮ ያዙ።ሌሎች በዚህ የበጋ ወቅት ሰውነታቸውን አጠቃላይ ሁኔታን ለመስጠት በመሞከር የተለያዩ የቻይናውያን መድሃኒቶችን ያጠኑ ነበር.

ምንጭ፡- Xiaohongshu – “Netizens በውሻ ቀናት ጤናን የሚጠብቁ”

በዚህ ከፍተኛ የጤና ጥበቃ ስራዎች ማዕበል ውስጥ፣Reishi እንጉዳይከነሱ መካከል መሆን አለበት.ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የሬሺ እንጉዳይ የመድኃኒት ዕፅዋት ውድ ሀብት ነው።የሪኢሺን እንጉዳይ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል በሰውነት ጤና ላይ ጥሩ ውጤት አለው.

በበጋ ወቅት ከሌሎች ሙቅ እና ሙቅ ቶኮች ጋር ሲወዳደር ፣ጋኖደርማ ሉሲዲየምበተፈጥሮ ውስጥ የዋህ ነው።የማቴሪያ ሜዲካ ስብስብመሆኑን መዝግቧልጋኖደርማ ሉሲዲየምጣዕሙ መራራ፣ በተፈጥሮው የዋህ፣ የማይመረዝ፣ የማይሞቅ፣ የማይሞቅ፣ ሕገ-መንግሥቱን የማይመርጥ እና በሁሉም ወቅቶች ለመውሰድ ተስማሚ ነው።ይህ ማለትጋኖደርማ ሉሲዩድምእንደ ሌሎች ሙቀት ሰጪ ቶኮች ሰውነትን ሳያስቀምጡ በበጋ ሊወሰዱ ይችላሉ.

1. የመመገብ ጥቅሞች ምንድ ናቸውጋኖደርማ ሉሲዲየምበሞቃት የበጋ ወቅት? 

በበጋ ወቅት በከፍተኛ ሙቀትና ሙቀት ምክንያት ሰውነታችን ለተለያዩ ንኡስ የጤና ችግሮች የተጋለጠ ነው.ምንም እንኳን እነዚህ ችግሮች ግልጽ የሆኑ በሽታዎች ባይሆኑም አሁንም ድካም, ጉልበት ማጣት እና ጭንቀት ሊሰማን ይችላል.ጋኖደርማ ሉሲዲየምበሰውነት ላይ አጠቃላይ የቁጥጥር ተፅእኖ አለው እና እነዚህን ንዑስ-ጤና ሁኔታዎች ለማሻሻል ይረዳል።

1)ጋኖደርማ ሉሲዲየምበሽታ የመከላከል አቅምን የማጎልበት ውጤት አለው።

የውሻ ቀናት በዓመቱ ውስጥ በጣም ሞቃታማ እና እርጥብ ቀናት ናቸው, እና እንዲሁም በሽታዎች በብዛት ሊከሰቱ የሚችሉበት ጊዜ.በዚህ ጊዜ የሰው አካል ለቫይረሶች የበለጠ የተጋለጠ ነው.

ጋኖደርማ ሉሲዲየምእና የተለያዩ ንቁ ንጥረነገሮቹ የበሽታ መከላከያ ሴሎችን ተግባር እና የበሽታ መቋቋም ሂደትን በመነካካት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን እና የበሽታ መከላከልን ምላሽ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

- ከ p18 የተወሰደየጋኖደርማ ሉሲዲም ፋርማኮሎጂ እና ክሊኒካዊ ልምምድበሊን ዚቢን እና ያንግ ባኦክሱ የተፃፈ

ሚናጋኖደርማ ሉሲዲየምጤናማ Qiን ለማጠናከር እና ሥሩን ለመጠበቅ ነው.ዘመናዊ ምርምር እንደሚያሳየው የበሽታ መከላከያ ውጤትጋኖደርማ ሉሲዲየምጤናማ Qiን ለማጠናከር እና ሥሩን ለመጠበቅ ከባህላዊው የቻይና ሕክምና መርህ ባዮሎጂያዊ ዘዴዎች አንዱ ነው።

ተገቢው ፍጆታጋኖደርማ ሉሲዲየምወይምጋኖደርማ ሉሲዲየምበበጋ ወቅት ምርቶች ጤናማ ያልሆኑ ሰዎች በሽታ የመከላከል ስርዓታቸውን እንዲያሳድጉ እና በጋ ወቅት በጠንካራነት እንዲጀምሩ ይረዳሉ።

2)ጋኖደርማ ሉሲዲም የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች አሉት።

በሞቃታማው የበጋ ወቅት, ከፍተኛ መጠን ያለው አልትራቫዮሌት ጨረሮች የሰውነት ኦክሳይድ እና የእርጅና ሂደትን ያፋጥናል.

መሆኑን ጥናቶች አረጋግጠዋልጋኖደርማ ሉሲዲየምበእርጅና ምክንያት የሚመጡ እንደ ልብ፣ አንጎል፣ ጉበት፣ ስፕሊን እና ቆዳ ባሉ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሶች ላይ የሚደርሰውን ኦክሲዲቲቭ ውጥረት በፀረ-አንቲኦክሲዳንት እና ነፃ የ radical scavenging ባህሪያቱ ሊቀንስ ይችላል።- ከ p159 የተወሰደየጋኖደርማ ሉሲዲም ፋርማኮሎጂ እና ክሊኒካዊ ልምምድበሊን ዚቢን እና ያንግ ባኦክሱ የተፃፈ

ጋኖደርማ ሉሲዲየምበበጋ ወቅት ሻይ እንደ ዕለታዊ የጤና ሻይ መጠቀም ይቻላል.ሸማቾች የጤና ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉጋኖደርማ ሉሲዲየምየመዓዛው ስሜት ሲሰማጋኖደርማ ሉሲዲየም.

1.Reishi አእምሮን የማረጋጋት እና ነርቮችን የማረጋጋት ችሎታ አለው።

በበጋ ወቅት ሰዎች እንደ ድካም, እረፍት ማጣት እና እንቅልፍ የመተኛት ችግር ላሉ ችግሮች የተጋለጡ ናቸው.ሪኢሺጉበትን በመመገብ እና መንፈስን በማረጋጋት ረገድ ሚና መጫወት ይችላል.ሬሺ በእንቅልፍ ምክንያት የሚፈጠረውን ኒዩራስቴኒያን የማከም ችሎታው እንደ ሬይሺ ፖሊሳካካርዴስ፣ ሬይሺ አሲዶች እና ኑክሊዮሲዶች ካሉ ንቁ ንጥረ ነገሮች ጋር የተያያዘ ነው።

ሪኢሺማስታገሻ ወይም ሃይፕኖቲክ መድሃኒት አይደለም.በኒውራስቴኒያ ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ ማጣት በሚያስከትለው የነርቭ፣ የኢንዶሮኒክ እና የበሽታ መከላከያ ስርአቶች ላይ የሚስተዋሉ የቁጥጥር ችግሮችን በማረም፣ በዚህ ምክንያት የሚመጣውን አስከፊ ዑደት በመስበር እና እንቅልፍን በማሻሻል፣ መንፈስን በማነቃቃት፣ የማስታወስ ችሎታን በማጎልበት፣ አካላዊ ጥንካሬን በመጨመር እና በማስተካከል ይሰራል። ሌሎች ተጓዳኝ በሽታዎችን ወደ ተለያዩ ደረጃዎች ማሻሻል።- ከመጀመሪያው እትም p55 የተወሰደሊንጊ fሮም ኤምሚስጥራዊነትወደ ሳይንስበሊን ዚቢን ፣ በግንቦት 2008 የታተመ

የሕዋስ ግድግዳ ተሰብሯል ጽዋ ጠመቃጋኖደርማ ሉሲዲየምወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ስፖሬድ ዱቄት በሰውነት ውስጥ መዝናናትን እና እረፍትን ሊያበረታታ ይችላል.

2.በጋ Reishi አዘገጃጀት ላይ ምክሮች

ሪኢሺእና የሎተስ ዘር የዶሮ ሾርባ

ይህ ሾርባ ስፕሊንን ለማነቃቃት እና የምግብ ፍላጎትን ለማነቃቃት ጥሩ ነው, እና በበጋ ውስጥ ብዙ ጊዜ ለመመገብ ተስማሚ ነው.

(ንጥረ ነገሮች) 6 ግራም ኦርጋኒክጋኖደርማ sinenseቁርጥራጮች ፣ 50 ግ የሎተስ ዘሮች ፣ 1/4 ቁራጭ መንደሪን ልጣጭ እና አንድ ዶሮ

【አቅጣጫዎች】

1. ማጠብጋኖደርማ sinenseቁርጥራጭ ፣ የሎተስ ዘሮች እና የደረቀ መንደሪን ልጣጭ ፣ ከዚያም በሸክላ ማሰሮ ውስጥ በውሃ ውስጥ ለ 30 ደቂቃዎች ያድርጓቸው ።

2. ዶሮውን ያጠቡ እና በድስት ውስጥ ያስቀምጡት.ሙቀቱን አምጡ እና እስኪበስል ድረስ በትንሽ እሳት ላይ ያብስሉት።ለመቅመስ ቅመሞችን ይጨምሩ.

【የአመጋገብ ማብራሪያ】

ይህ ሾርባ ሳንባዎችን እና ኩላሊቶችን ይመገባል, ዪንን ይመገባል እና ሳል ያስታግሳል.ነገር ግን ደረቅ ሙቀት, ቁስለት ወይም ቁስለት ያለባቸው ሰዎች ይህን ሾርባ መጠጣት የለባቸውም.

Coix ዘር Congee ጋርጋኖደርማ sinense

ይህ ኮንጊ እጥረትን ያስታግሳል እና ጨጓራውን ይመገባል, እብጠትን ይቀንሳል እና እርጥበትን ያስወግዳል.

(ንጥረ ነገሮች) 10 ግ ኦርጋኒክጋኖደርማ sinenseቁርጥራጭ፣ 20 ግ ኮክስ ዘሮች፣ 100 ግ ግሉቲን ሩዝ ወይም ጃፖኒካ ሩዝ፣ እና ተገቢ መጠን ያለው ነጭ ስኳር

【አቅጣጫዎች】ያጠቡትጋኖደርማ sinenseቁርጥራጭ ፣ ኮይክስ ዘሮች እና ግሉቲናዊ ሩዝ ፣ ከዚያም ውሃ ጨምሩ እና መካከለኛ ሙቀት ላይ ለግማሽ ሰዓት ያህል በድስት ውስጥ ያብስሉት ።በቀን አንድ ጊዜ ይጠቀሙ.

【የአመጋገብ ማብራሪያ】

ይህ ኮንጊ ነርቮችን የሚያረጋጋ እና እንቅልፍን የሚያበረታቱ ተጽእኖዎችን ያጣምራል።ጋኖደርማ sinenseከኮክስ ዘሮች ስፕሊን-ማጠናከሪያ እና እርጥበት-ማራኪ ውጤቶች ጋር.ይህንን ሾጣጣ አዘውትሮ መጠቀም ጉድለትን ለማጠናከር እና ጨጓራውን ለመመገብ ይረዳል.

በመጨረሻም, ራይሺ ጠቃሚ ቢሆንም, ታዋቂነትን መምረጥ አስፈላጊ መሆኑን አጽንዖት መስጠት አስፈላጊ ነውሪኢሺምርቶች.በተቀናጁ ቻናሎች የሚመረቱ የሬሺ ምርቶች ብቻ የምርቱን ንፅህና እና ደህንነት ማረጋገጥ የሚችሉት የበጋ የጤና ስርዓት በትክክል እንዲጀመር ያስችላል።