Rencana pikeun sataun dimimitian dina musim semi.Kumaha kudu ngajaga kaséhatan maranéhanana di spring mimiti?Dahar kontinyu dina mangsa Taun Anyar nempatkeun beban anu signifikan dina ati sareng burih.Ku alatan éta, sanggeus Festival Spring, "ngajaga ati jeung gizi burih" hususna penting!Ubar tradisional Cina nyatakeun yén "Hati Meridian aya dina Komando" dina musim semi.Dina awal musim semi, naha henteu ngamimitian tina sagala aspek sandang, pangan, perumahan, sareng transportasi, sareng gancang nyegerkeun awak sareng pikiran, sareng ngabersihkeun ati!
Prinsip dasar pangropéa kaséhatan di awal musim semi nyaéta ngamajukeun kebangkitan énergi Yang.Sanajan kitu, sakumaha cuaca masih transisi tina tiis kana haneut, teu kudu rashly ngurangan pakean.Aya seueur pertimbangan dina hal sandang, tuangeun, perumahan, sareng transportasi:
Pakean: Dina awal musim semi, énergi Yang ngan bisa disebut salaku "Lesser Yang".Pikeun ngajaga énergi Yang minimal ieu, tetep haneut mangrupikeun prioritas, anu ogé katelah "Bundling up in Spring".
→ Dina awal musim semi, ulah ngurangan pakean rashly.
Saré: Mangsa ti 11 PM nepi ka 3 AM, nu pakait jeung jam Zi jeung Chou dina timekeeping Cina, nyaeta wayah pangalusna pikeun perbaikan sél ati.Salila ieu, ati beroperasi dina efisiensi anu luhur.Sakali ati ieu well-malikkeun, éta alami promotes kebangkitan énergi Yang.
→ Coba ulah begadang sareng sare sateuacan jam 11 wengi.
Latihan: Gerakan tiasa ngangkat énergi Yang.Kalibet dina kagiatan outdoor luyu kayaning jogging atawa leumpang unggal isuk bisa éféktif ngamajukeun kebangkitan énergi Yang.
→ Kudu ati-ati pikeun nyingkahan kesang kaleuleuwihan.Latihan sedeng mangpaatna pikeun awak sareng pikiran.
Opat Teh Ngaronjatkeun Kaséhatan Disarankeun pikeun Musim Semi Awal
Dina watesan kabiasaan dietary, dua prinsip utama kudu dituturkeun: dispersing ngaliwatan pungency jeung warming supplementation.Prinsip "pungent" tiasa ngamajukeun kebangkitan énergi Yang, sareng tuangeun sapertos ketumbar sareng daun bawang mangrupikeun sayuran musiman anu saé pikeun musim semi."Suplementasi pemanasan" ngalibatkeun ngonsumsi pangan anu langkung amis, sapertos kurma sareng ubi Cina.
Mei Zhiling, ahli budidaya kaséhatan Kedokteran Tradisional Cina ti Balai Médis Nasional Universitas Fujian Kedokteran Tradisional Cina, sakali muncul dina ruang siaran langsung "Bagikeun Dokter Agung".Anjeunna ngapopulérkeun pangropéa kaséhatan pikeun awal musim semi sareng nyarankeun sababaraha inuman tea anu cocog pikeun ngagigikeun burih sareng ngajagi ati dina musim semi.
Cai jeruk mesek
Bahan: kulit jeruk keprok
Carana: soak dina cai atawa kulub dina cai nginum
Mesek Tangerine tiasa ngarobih dahak sareng gaduh pangaruh promosi transformasi sareng transportasi limpa sareng burih.Ieu cocog pikeun jalma kalawan limpa goréng jeung transformasi burih jeung transportasi.
Teh Daun Mulberry
Bahan: Daun Mulberry
Carana: soak dina cai atawa kulub dina cai nginum
Ieu cocog pikeun individu anu némbongkeun gejala nonjol panas ati.
Reishi Kuding Tea
bahan:Supa ReishiSlices, Kuding Tea (Leaf of Broadleaf Holly)
Métode: Dekok sareng tuang
Teh ieu ngabantosan ngaleungitkeun angin, nyéépkeun panas, nyéépkeun panon sareng merangsang produksi cairan awak.
Cai Bawang Bawang
Bahan: Batang daun bawang sareng akar dipotong janten tilu bagian, ogé tiasa nambihan jahé seger sareng kurma beureum.
Métode: Kulub babarengan jeung meakeun, éta boga pangaruh promosi énergi Yang
Cocog pikeun jalma anu teu cekap énergi Yang, anu condong bersin sareng gaduh irung runny dina isuk-isuk anu jelas.
Pikeun panangtayungan ati di cinyusu, éta patut mertimbangkeun konsumsi biasa supa Reishi.
Reishi supaboga rasa amis sarta asup kana Meridian Limpa, dimana eta bisa transformasi jeung ngangkut hakekat séréal.Reishi ogé asup kana Meridian Ati, dimana éta tiasa ngabantosan ngaleungitkeun racun.Nalika Reishi asup kana Meridian Jantung, éta tiasa ngabantosan tenang pikiran sareng ngeusian awak kalayan vitalitas.Sifat "nétral" tinaReishingamungkinkeun pikeun ningkatkeun éfék terapi nalika dianggo digabungkeun sareng bahan ubar atanapi tuangeun sanés.
Rencana pikeun sataun dimimitian dina musim semi.Dina musim semi awal, usum anu cocog pikeun nutrisi ati, ngartos kasaimbangan diet sareng pangaturan émosional, ditambah ku panggunaanReishi supa, bisa ngajaga ati jeung iklas yayasan alus pikeun kaséhatan.
waktos pos: Mar-09-2024