דער פּלאַן פֿאַר אַ יאָר סטאַרץ אין פרילינג.ווי זאָל מען האַלטן זייער געזונט אין דער פרי פרילינג?קעסיידערדיק עסן בעשאַס די ניו יאָר צייַט לייגט אַ באַטייטיק מאַסע אויף די לעבער און מאָגן.דעריבער, נאָך דעם פרילינג פעסטיוואַל, "באַשיצן די לעבער און נערישינג די מאָגן" איז ספּעציעל וויכטיק!טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיצין שטאַטן אַז די "ליווער מערידיאַן איז אין קאַמאַנד" אין פרילינג.אין די אָנהייב פון פרילינג, וואָס ניט אָנהייבן פון אַלע אַספּעקץ פון קליידער, עסנוואַרג, האָוסינג, און טראַנספּערטיישאַן, און געשווינד שפּייַזן דעם גוף און גייַסט, און רייניקן די לעבער!

די פונדאַמענטאַל פּרינציפּ פון געזונט וישאַלט אין פרי פרילינג איז צו העכערן די העכערונג פון יאַנג ענערגיע.אָבער, ווי די וועטער איז נאָך יבערגאַנג פון קאַלט צו וואַרעם, מען זאָל נישט ראַשעס רעדוצירן קליידער.עס זענען פילע קאַנסידעריישאַנז אין טערמינען פון קליידער, עסנוואַרג, האָוסינג און טראַנספּערטיישאַן:

קליידער: אין פרי פרילינג, די יאַנג ענערגיע קענען בלויז זיין ריפערד צו ווי "לעססער יאַנג".צו באַשיצן דעם מינימאַל יאַנג ענערגיע, בעכעסקעם וואַרעם איז די בילכערקייַט, וואָס איז אויך באקאנט ווי "בונדלינג אַרויף אין פרילינג".

→ אין פרי פרילינג, ויסמיידן רידוסינג קליידער ראַשלי.

שלאָפן: די צייט פון 11:00 צו 3:00, וואָס קאָראַספּאַנדז צו די שעה פון זי און טאָו אין כינעזיש צייטקיפּינג, איז דער בעסטער צייט פֿאַר ריפּערינג פון לעבער צעל.בעשאַס דעם צייַט, די לעבער אַפּערייץ מיט הויך עפעקטיווקייַט.אַמאָל די לעבער איז געזונט געזונט, עס פּראַמאָוץ געוויינטלעך די העכערונג פון יאַנג ענערגיע.

→ פּרוּווט צו ויסמיידן בלייבן שפּעט און ציל צו שלאָפן איידער 11:00.

געניטונג: באַוועגונג קענען כאַפּן יאַנג ענערגיע.ענגיידזשינג אין צונעמען דרויסנדיק אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי דזשאַגינג אָדער גיין יעדער מאָרגן קענען יפעקטיוולי העכערן די העכערונג פון יאַנג ענערגיע.

→ זיין מיינדפאַל צו ויסמייַדן יבעריק סוועטינג.מעסיק געניטונג איז וווילטויק פֿאַר ביידע די גוף און גייַסט.

פיר געזונט-בוסטינג טיז רעקאַמענדיד פֿאַר פרי פרילינג

אין טערמינען פון דייאַטערי געוווינהייטן, צוויי הויפּט פּרינסאַפּאַלז זאָל זיין נאכגעגאנגען: דיספּערסינג דורך פּונגענסי און וואָרמינג סופּפּלעמענטאַטיאָן.דער "שטאַרציק" פּרינציפּ קענען העכערן די העכערונג פון יאַנג ענערגיע, און פודז ווי קאָריאַנדער און ליקס זענען ויסגעצייכנט סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז פֿאַר פרילינג."וואַרמינג סופּפּלעמענטאַטיאָן" ינוואַלווז קאַנסומינג מער זיס-טייסטינג פודז, אַזאַ ווי דאַטעס און כינעזיש יאַם.

Mei Zhiling, אַ טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיסינע געזונט-קולטיוואַטיאָן עקספּערט פון די נאַשאַנאַל מעדיקאַל האַלל פון פודזשיאַן אוניווערסיטעט פון טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיסינע, אַמאָל ארויס אין די "ייַנטיילן די גרויס דאָקטאָר" לעבן בראָדקאַסט פּלאַץ.ער פּאָפּולאַרייזד געזונט וישאַלט פֿאַר די אָנהייב פון פרילינג און רעקאַמענדיד עטלעכע פאַרטרעטער טיי בעוורידזשיז פּאַסיק פֿאַר נערישינג די מאָגן און פּראַטעקטינג די לעבער אין פרילינג.

טאַנדזשערין שאָלעכץ וואַסער

ינגרידיאַנץ: טאַנדזשערין שאָלעכץ

אופֿן: ווייקן אין וואַסער אָדער קאָכן אין וואַסער צו טרינקען

טאַנדזשערין שאָלעכץ קענען יבערמאַכן לייכעץ און האט די ווירקונג פון פּראַמאָוטינג די טראַנספאָרמאַציע און טראַנספּערטיישאַן פון די מילץ און מאָגן.עס איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט נעבעך מילץ און מאָגן טראַנספאָרמאַציע און טראַנספּערטיישאַן.