Bir yil uchun reja bahorda boshlanadi.Erta bahorda sog'lig'ini qanday saqlash kerak?Yangi yil davrida doimiy ovqatlanish jigar va oshqozonga sezilarli yuk beradi.Shuning uchun, bahor bayramidan so'ng, "jigarni himoya qilish va oshqozonni oziqlantirish" ayniqsa muhimdir!An'anaviy xitoy tabobati bahorda "Jigar meridianining buyrug'ida" ekanligini ta'kidlaydi.Bahorning boshida kiyim-kechak, oziq-ovqat, uy-joy va transportning barcha jihatlaridan boshlanib, tana va ruhni tezda oziqlantirib, jigarni tozalamaslik kerak!
Erta bahorda salomatlikni saqlashning asosiy printsipi Yang energiyasining ko'tarilishiga yordam berishdir.Biroq, ob-havo hali sovuqdan issiqqa o'tayotganligi sababli, kiyimni shoshilinch ravishda qisqartirmaslik kerak.Kiyim-kechak, oziq-ovqat, uy-joy va transportda ko'plab fikrlar mavjud:
Kiyim-kechak: erta bahorda Yang energiyasini faqat "Kichik Yang" deb atash mumkin.Ushbu minimal Yang energiyasini himoya qilish uchun issiqlikni saqlash ustuvor vazifadir, bu "Bahorda to'planish" deb ham ataladi.
→ Erta bahorda kiyimlarni shoshilinch ravishda qisqartirishdan saqlaning.
Kutish: Xitoy vaqtini hisoblashda Zi va Chou soatlariga to'g'ri keladigan soat 23:00 dan 3:00 gacha bo'lgan davr jigar hujayralarini tiklash uchun eng yaxshi vaqt hisoblanadi.Bu vaqt ichida jigar yuqori samaradorlik bilan ishlaydi.Jigar yaxshi tiklangandan so'ng, u tabiiy ravishda Yang energiyasining ko'tarilishiga yordam beradi.
→ Kech qolmaslikka harakat qiling va soat 23:00 dan oldin uxlashni maqsad qiling.
Mashq: Harakat Yang energiyasini oshirishi mumkin.Har kuni ertalab yugurish yoki yurish kabi ochiq havoda tegishli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish Yang energiyasining ko'tarilishiga samarali yordam beradi.
→ Haddan tashqari terlashdan qochish uchun ehtiyot bo'ling.O'rtacha jismoniy mashqlar ham tanaga, ham ongga foydalidir.
Erta bahorda sog'likni mustahkamlovchi to'rtta choy tavsiya etiladi
Oziqlanish odatlariga kelsak, ikkita asosiy tamoyilga amal qilish kerak: o'tkir va isituvchi qo'shimchalar orqali tarqatish."O'tkir" tamoyil Yang energiyasining ko'tarilishiga yordam beradi va koriander va pirasa kabi ovqatlar bahor uchun ajoyib mavsumiy sabzavotlardir."Isitish qo'shimchasi" xurmo va xitoy yamog'i kabi shirin ta'mli taomlarni ko'proq iste'mol qilishni o'z ichiga oladi.
Fujian an'anaviy xitoy tibbiyot universiteti Milliy tibbiyot zalining an'anaviy xitoy tabobati bo'yicha mutaxassisi Mei Zhiling bir marta "Buyuk Doktorni baham ko'ring" jonli efir xonasida paydo bo'ldi.U bahorning boshlanishi uchun sog'liqni saqlashni ommalashtirdi va bahorda oshqozonni oziqlantirish va jigarni himoya qilish uchun mos keladigan bir nechta choy o'rnini bosuvchi ichimliklarni tavsiya qildi.
Mandarin qobig'i suvi
Tarkibi: mandarin qobig'i
Usul: Ichish uchun suvga soling yoki suvda qaynatib oling
Mandarin qobig'i balg'amni o'zgartirishi mumkin va taloq va oshqozonning o'zgarishi va tashishini rag'batlantirish ta'siriga ega.Bu taloq va oshqozon o'zgarishi va transporti zaif odamlar uchun javob beradi.
Tut barglari choyi
Tarkibi: tut barglari
Usul: Ichish uchun suvga soling yoki suvda qaynatib oling
Bu jigar haroratining sezilarli alomatlarini ko'rsatadigan shaxslar uchun javob beradi.
Reishi Kuding choyi
Tarkibi:Reishi qo'ziqoriniDilimlar, Kuding choyi (Keng bargli Xolli barglari)
Tayyorlash usuli: qaynatib oling va iste'mol qiling
Bu choy shamolni yo'qotish, issiqlikni tozalash, ko'zlarni yoritish va tana suyuqliklarini ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi.
Qovoq sopi suvi
Tarkibi: Ildizlari uch bo'lakka bo'lingan qoraqo'tir poyalari, shuningdek, yangi zanjabil va qizil xurmo qo'shish mumkin
Usul: Birga qaynatib oling va iste'mol qiling, u Yang energiyasini targ'ib qilish ta'siriga ega
Yang energiyasi etarli bo'lmagan, tiniq ertalab aksirish va burun oqishi bo'lgan odamlar uchun javob beradi.
Bahorda jigarni himoya qilish uchun Reishi qo'ziqorinini muntazam iste'mol qilish haqida o'ylash kerak.
Reishi qo'ziqorinishirin ta'mga ega va taloq meridianiga kiradi, u erda donlarning mohiyatini o'zgartirishi va tashishi mumkin.Reishi shuningdek, jigar meridianiga kiradi, u erda toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi.Reishi yurak meridianiga kirganda, u ongni tinchlantirishga va tanani hayotiylik bilan to'ldirishga yordam beradi.ning "neytral" tabiatiReishihar qanday boshqa dorivor yoki oziq-ovqat tarkibiy qismlari bilan birgalikda ishlatilganda terapevtik ta'sirni kuchaytirishga imkon beradi.
Bir yil uchun reja bahorda boshlanadi.Erta bahorda, jigarni oziqlantirish, ovqatlanish muvozanatini tushunish va hissiy tartibga solish uchun mos bo'lgan mavsum, foydalanish bilan birga.Reishi qo'ziqorini, jigarni himoya qilishi va salomatlik uchun yaxshi poydevor qo'yishi mumkin.
Yuborilgan vaqt: 2024-yil 09-mart