Gruri në vesh është i nënti nga 24 termat diellorë dhe termi i tretë diellor i verës, që tregon fillimin e mesit të verës.Kokrra në vesh, shqiptuar "Mang Zhong" në kinezisht, fjalë për fjalë do të thotë "gruri me tendë duhet korrur shpejt, mund të mbillet orizi me tendë"."Mang" është homofonike me fjalën "i zënë" në kinezisht, duke treguar se të gjitha kulturat janë "të zënë me mbjellje".

Rreth Grain in Ear, rrafshina veriore e Huanghuait filloi të hyjë në sezonin e shirave, dhe rrjedha e mesme dhe e poshtme e lumit Yangtze gjithashtu hynë në sezonin e shiut të kumbullës.Në shi e fllade, fusha e grurit është plot me njerëz, plot gëzim dhe kënaqësi të të korrave.

Ka shumë zakone gjatë grurit në vesh, si zierja e kumbullave të gjelbra, lamtumira me florën dhe lutja për një korrje të mirë.

Në këtë periudhë të vitit, qoftë në jug apo në veri do të ketë mot me temperaturë të lartë mbi 35°C.Në të njëjtën kohë, reshjet filluan të rriteshin dhe lagështia e ajrit u rrit, duke i bërë njerëzit të ndiheshin të “mbytur dhe të nxehtë”.Moti i zjarrtë dhe i lagësht pas grurit në vesh njihet zakonisht si "Vera e hidhur" që paraqet humbje të oreksit dhe peshës.

Kur drithi në vesh mbërrin, ruajtja e shëndetit është veçanërisht e rëndësishme për parandalimin e verës së hidhur.Tre parimet që duhen ndjekur për ruajtjen e shëndetit pas Kokrrave në Veshë janë heqja e lagështirës dhe parandalimi i sëmundjeve!

1. Suplementpotasium tëbhani tëverehani

Pas grurit në vesh, moti bëhet i nxehtë dhe trupi djersitet më shumë.Kaliumi, i cili është përgjegjës për ruajtjen e funksionit normal të nervave dhe muskujve, ekskretohet gjithashtu me djersë.Nëse kaliumi në trup nuk plotësohet në kohë, është e lehtë të shqetësoheni nga vapa e verës dhe do të shfaqen simptoma të tilla si lodhja dhe shpirti i devitalizuar i esencës.

Në dietën e përditshme, ju mund të hani më shumë ushqime të pasura me kalium, si hikërror, misër, marule, bizele të freskëta, edamame, soje, banane, amaranth, koriandër, përdhunim, lakër dhe selino.

2. Fortifikoni shpretkën dhe harmonizoni stomakun

Pas grurit në vesh, nxehtësia e verës dhe reshjet rriten gradualisht, dhe trupi i njeriut është i prekshëm nga pushtimi i lagështirës, ​​duke rezultuar në simptoma të tilla si përgjumje, lodhje, tharje e gojës dhe humbje e oreksit.Fortifikimi i shpretkës duhet të vendoset në një pozicion të rëndësishëm.Prandaj, hani më shumë ushqime që forcojnë shpretkën dhe harmonizojnë stomakun, si p.sh. farat e ëmbëlsirës, ​​farat coix dhe farat e zambakut.

3. Ruajtja e zemrës dhe mushkërive

Në verë, temperatura është e nxehtë dhe lagështia rritet, dhe ngarkesa në zemrën e njeriut gradualisht rritet.Kjo periudhë kohore është gjithashtu një sezon me incidencë të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare dhe cerebrovaskulare, ndaj duhet kushtuar vëmendje e veçantë ushqimit të zemrës dhe mushkërive.

Në veçanti, të moshuarit duhet të kryejnë me vetëdije rikuperimin mendor, të ruajnë një mendje të qetë dhe emocione të papenguara dhe të shmangin pikëllimin dhe gëzimin e madh, zemërimin dhe depresionin, në mënyrë që të mos jenë të trishtuar dhe nervozues.

Këshillohet që të merrni më shumë ushqim për tonifikim hidratues si pjepri.

Për sa i përket ushqimit dietik të jetës, hani më pak mish dhe më shumë perime, fruta dhe drithëra gjatë verës.Ndër frutat dhe perimet rekomandohet veçanërisht “familja e pjeprit”, si paguri i hidhur, kastraveci dhe shalqiri.

Në verë, "pesë shijet" e mjekësisë tradicionale kineze korrespondojnë me hidhërimin, i cili kryesisht hyn në meridianin e zemrës.Prandaj, shumica e ushqimeve të hidhura kanë efektin e pastrimit të nxehtësisë dhe zgjidhjes së nxehtësisë së verës, tharjes së lagështirës dhe forcimit të yin-it.Ngrënia e disa ushqimeve të hidhura si paguri i hidhur, farat e lotusit dhe marule pas Kokrrave në Vesh është një përfitim i madh për trupin e njeriut.

Në të njëjtën kohë, ju gjithashtu mund të hani më shumë fara coix congee meGanoderma sinensedhe fasulet e kuqe.Ky konge kombinon efektet eGanoderma sinensepër të qetësuar shpirtin dhe për të ndihmuar gjumin, farat coix për të forcuar shpretkën dhe për të larguar lagështinë dhe fasulet e kuqe për të penguar ujin dhe për të shpërndarë ënjtjen dhe për të forcuar shpretkën dhe stomakun.Konsumimi i rregullt mund të ndihmojë në ushqimin e stomakut, qetësimin e mendjes dhe qetësimin e shpirtit.

Receta të rekomanduara

Coix fara congee meGanoderma sinensedhe fasulet e kuqe

Përbërësit: 100 gram fara coix, 25 gram hurma (të thata), 50 gram fasule të kuqe, 10 gramë GanoHerb organikeGanoderma sinensefeta, një sasi e vogël sheqeri të bardhë të grimcuar

Drejtimet:

1. Thithni farat e coix dhe fasulet e kuqe në ujë të ngrohtë për gjysmë dite;shpëlarjeGanoderma sinensefeta në ujë;hiqni gropat nga hurmat dhe zhytini në ujë;

2. Vendosni farat coix, fasulet e kuqe,Ganoderma sinensefeta dhe hurma në tenxhere së bashku;

3. Shtoni ujë për të bërë konge, dhe në fund spërkatni me sheqer për shije.

Gruri në vesh është preludi i një korrjeje të mirë.Gjithmonë ka diçka për të pritur në jetë.Mbilleni në këtë moment dhe prisni të korrat në momentin tjetër.