ग्रेन इन इयर 24 सौर्य सर्तहरू मध्ये नवौं र गर्मीको तेस्रो सौर अवधि हो, जुन मध्य गर्मीको सुरुवातलाई संकेत गर्दछ।कानमा दाना, चिनियाँ भाषामा "माङ झोङ" भनिन्छ, यसको शाब्दिक अर्थ हो "अन्ड गहुँ चाँडै काट्नु पर्छ, धान रोप्न सकिन्छ"।"मङ्ग" चिनियाँ भाषामा "व्यस्त" शब्दको लागि होमोफोनिक हो, जसले सबै बालीहरू "व्यस्त रोपण" भएको संकेत गर्दछ।

ग्रेन इन इयरको वरिपरि, उत्तरी ह्वाङहुआइ मैदानले वर्षाको मौसममा प्रवेश गर्न थाल्यो, र याङ्त्जे नदीको मध्य र तल्लो भागहरू पनि प्लम वर्षाको मौसममा प्रवेश गरे।हुरीबतास र हावामा, गहुँको खेत मान्छेले भरिएको छ, फसलको आनन्द र सन्तुष्टिले भरिएको छ।

ग्रेन इन इयरको समयमा त्यहाँ धेरै चलनहरू छन्, जस्तै हरियो बेर उमाल्ने, वनस्पतिलाई विदाई, र राम्रो फसलको लागि प्रार्थना।

वर्षको यस समयमा, चाहे दक्षिण होस् वा उत्तर, त्यहाँ 35 डिग्री सेल्सियस माथि उच्च-तापमान मौसम हुनेछ।उही समयमा, वर्षा बढ्न थाल्यो र हावाको आर्द्रता बढ्यो, मानिसहरूलाई "भरिएको र तातो" महसुस गराउँदै।कानमा दाना पसेपछिको रमाइलो र आर्द्र मौसमलाई सामान्यतया "बिटर समर" भनिन्छ जसमा भोक र तौल कम हुन्छ।

कानमा दाना आउँदा, तीतो गर्मीबाट बच्नको लागि स्वास्थ्य संरक्षण विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।कानमा दाना खाएपछि स्वास्थ्य संरक्षणका लागि पालना गर्नुपर्ने तीनवटा सिद्धान्त भनेको ओसिलोपन हटाउन र रोगहरूबाट बच्ने हो!

1. पूरकpotassium कोbखानुहोस्गर्मीखानु

कानमा दाना परेपछि मौसम तातो हुन्छ र शरीरमा पसिना बढ्छ ।पोटासियम, जो तंत्रिका र मांसपेशिहरु को सामान्य कार्य कोयम राख्न को लागी जिम्मेवार छ, पसिना संग पनि उत्सर्जित हुन्छ।शरीरमा पोटासियम समयमै भरिन सकेन भने ग्रीष्मको गर्मीले सताउन सजिलो हुन्छ र थकान र अव्यवस्थित सार-आत्मा जस्ता लक्षण देखा पर्छन्।

दैनिक आहारमा, तपाईले धेरै पोटासियम युक्त खानेकुराहरू खान सक्नुहुन्छ, जस्तै बकव्हीट, मकै, सलाद, ताजा मटर, इडामेम, भटमास, केरा, अमरान्थ, धनिया, रेप, बन्दागोभी र अजवाइन।

२. एफप्लीहालाई सुदृढ बनाउँछ र पेटलाई मिलाउँछ

कानमा दाना लागेपछि, गर्मी र वर्षा बिस्तारै बढ्दै जान्छ, र मानव शरीर ओसिलो आक्रमणको लागि कमजोर हुन्छ, जसको परिणामस्वरूप निद्रा लाग्ने, थकान, मुख सुख्खा हुने र भोक नलाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्दछ।प्लीहा सुदृढीकरणलाई महत्त्वपूर्ण स्थानमा राख्नुपर्छ।तसर्थ, तरुल, कोइक्स सीड र कमलको बीउ जस्ता प्लीहालाई बलियो बनाउने र पेटलाई मिलाउने खानेकुराहरू बढी खानुहोस्।

3. मुटु र फोक्सोको संरक्षण

गर्मीमा, तापक्रम तातो हुन्छ र आर्द्रता बढ्छ, र मानव हृदयमा भार बिस्तारै बढ्दै जान्छ।यो समय हृदय र सेरेब्रोभास्कुलर रोगहरूको उच्च घटनाको मौसम पनि हो, त्यसैले मुटु र फोक्सोको पोषणमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ।

विशेष गरी, वृद्धहरूले होशियारीपूर्वक मानसिक स्वस्थता लिनुपर्छ, शान्त दिमाग र अबाधित भावनाहरू कायम राख्नुपर्छ, र ठूलो शोक र आनन्द, क्रोध र अवसादबाट टाढा रहनुपर्छ, ताकि दुखी र स्नायु रैकिंग हुन नदिनुहोस्।

खरबुजा जस्ता टोनिफिकेशनलाई ओसिलो बनाउनको लागि थप खाना लिन सल्लाह दिइन्छ।

आहारात्मक जीवन-पोषणको हिसाबले, गर्मीमा कम मासु र धेरै तरकारी, फलफूल र अन्न खानुहोस्।फलफूल र तरकारीहरू मध्ये, "खरबूज परिवार" विशेष गरी सिफारिस गरिन्छ, जस्तै करेला, काकडी र तरबूज।

गर्मीमा, परम्परागत चिनियाँ औषधिको "पाँच स्वादहरू" तीतोपनसँग मेल खान्छ, जुन मुख्यतया मुटुको मेरिडियनमा प्रवेश गर्दछ।तसर्थ, धेरै तितो खानेकुराहरूले तातो हटाउने र ग्रीष्मको गर्मीलाई समाधान गर्ने, ओसिलोपन सुकाउने र यिनलाई बलियो बनाउने प्रभाव पार्छ।कानमा दाना लगाएपछि करेला, कमलको दाना र सलाद जस्ता तीतो खानेकुरा खाँदा मानव शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ।

एकै समयमा, तपाईं थप कोइक्स सीड कन्जी पनि खान सक्नुहुन्छगानोडर्मा साइनेन्सर रातो बीन्स।यो congee को प्रभाव संयोजन गर्दछगानोडर्मा साइनेन्सआत्मालाई शान्त पार्न र निद्रामा मद्दत गर्न, प्लीहालाई बलियो बनाउन र ओसिलोपन हटाउन र रातो सिमी पानीलाई निरुत्साहित गर्न र सूजन फैलाउन र प्लीहा र पेटलाई बलियो बनाउनको लागि बीउहरू मिलाउनुहोस्।यसको नियमित सेवनले पेटलाई पोषण, दिमाग शान्त र आत्मालाई शान्त बनाउन मद्दत गर्छ।

सिफारिस गरिएका व्यञ्जनहरू

Coix बीज कन्जी संगगानोडर्मा साइनेन्सर रातो बीन्स

सामाग्री: 100 ग्राम कोइक्सको बीउ, 25 ग्राम (सुकेको) खजूर, 50 ग्राम रातो सिमी, 10 ग्राम गानोहर्ब अर्गानिकगानोडर्मा साइनेन्सस्लाइसहरू, सेतो दानेदार चिनीको सानो मात्रा

दिशाहरू:

१. कोइक्सको दाना र रातो सिमीलाई तातो पानीमा आधा दिन भिजाउनुहोस्;कुल्लागानोडर्मा साइनेन्सपानीमा टुक्राहरू;मितिहरूबाट खाडलहरू हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई पानीमा भिजाउनुहोस्;

२. कोइक्सको बीउ, रातो सिमी,गानोडर्मा साइनेन्सस्लाइसहरू, र मितिहरू सँगै भाँडोमा;

3. कन्जी बनाउन पानी थप्नुहोस्, र अन्तमा स्वाद अनुसार चिनी छर्कनुहोस्।

कानमा अनाज राम्रो फसलको प्रस्तावना हो।जीवनमा सधैं केहि न केहि हेर्न को लागी छ।यस क्षणमा रोप्नुहोस् र अर्को क्षणमा फसलको लागि पर्खनुहोस्।