Ziarno w kłosie to dziewiąty z 24 okresów słonecznych i trzeci słoneczny okres lata, wskazujący początek środka lata.Ziarno w kłosie, wymawiane po chińsku „Mang Zhong”, dosłownie oznacza „pszenicę markizową należy szybko zebrać, ryż można sadzić”.„Mang” jest homofonią słowa „zajęty” w języku chińskim, wskazując, że wszystkie uprawy są „zajęte sadzeniem”.

Wokół Ziarna w Kłosie na północnej równinie Huanghuai zaczęła wkraczać pora deszczowa, a środkowy i dolny bieg rzeki Jangcy również wszedł w porę deszczową śliwkową.W mżawce i wietrze pole pszenicy jest pełne ludzi, pełnych radości i satysfakcji ze żniw.

Podczas Ziarna w Kłosie jest wiele zwyczajów, takich jak gotowanie zielonych śliwek, pożegnanie z roślinnością i modlitwa o dobre zbiory.

O tej porze roku, czy to na południu, czy na północy, temperatura będzie wysoka, powyżej 35°C.W tym samym czasie zaczęły wzmagać się opady deszczu i wzrastała wilgotność powietrza, przez co ludzie odczuwali „duch i gorąco”.Parna i wilgotna pogoda po Ziarnie w Kłosie jest powszechnie znana jako „Gorzkie Lato”, charakteryzujące się utratą apetytu i wagi.

Kiedy pojawia się ziarno w kłosie, ochrona zdrowia jest szczególnie ważna, aby zapobiec gorzkiemu lecie.Trzy zasady, których należy przestrzegać, aby zachować zdrowie po ziarnie w kłosie, to usuwanie wilgoci i zapobieganie chorobom!

1. Suplementpotas dobzjedzlatojeść

Po Ziarno w Kłosie robi się gorąco, a ciało bardziej się poci.Potas, który odpowiada za utrzymanie prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni, jest również wydalany z potem.Jeśli potas w organizmie nie zostanie uzupełniony na czas, łatwo doświadczyć letnich upałów i pojawią się takie objawy, jak zmęczenie i osłabienie esencji i ducha.

W codziennej diecie można spożywać więcej pokarmów bogatych w potas, takich jak kasza gryczana, kukurydza, sałata, świeży groszek, edamame, soja, banany, amarantus, kolendra, rzepak, kapusta i seler.

2. Fortyfikacja śledziony i harmonizacja żołądka

Po ziarnie w kłosie stopniowo wzrastają letnie upały i opady deszczu, a organizm ludzki jest podatny na inwazję wilgoci, co powoduje takie objawy, jak senność, zmęczenie, suchość w ustach i utrata apetytu.Śledziona wzmacniająca powinna być umieszczona w ważnej pozycji.Dlatego jedz więcej pokarmów, które wzmacniają śledzionę i harmonizują żołądek, takich jak ignam, nasiona Coix i nasiona lotosu.

3. Ochrona serca i płuc

Latem temperatura jest wysoka, a wilgotność wzrasta, a obciążenie ludzkiego serca stopniowo wzrasta.Okres ten to także sezon dużej zachorowalności na choroby układu krążenia i naczyń mózgowych, dlatego szczególną uwagę należy zwrócić na odżywienie serca i płuc.

Szczególnie osoby starsze powinny świadomie przeprowadzać regenerację psychiczną, utrzymywać spokojny umysł i nieskrępowane emocje, a unikać wielkiego smutku i radości, złości i depresji, aby nie popadać w smutek i nerwy.

Wskazane jest spożywanie większej ilości pokarmu nawilżającego, np. melonów.

Jeśli chodzi o dietę życiodajną, latem należy jeść mniej mięsa, a więcej warzyw, owoców i zbóż.Spośród warzyw i owoców szczególnie polecana jest „rodzina melonów”, jak np. tykwa gorzka, ogórek i arbuz.

Latem „pięć smaków” tradycyjnej medycyny chińskiej odpowiada goryczy, która dociera głównie do meridianu serca.Dlatego większość gorzkich potraw ma działanie oczyszczające z gorąca i łagodzące letnie upały, osuszające wilgoć i wzmacniające yin.Jedzenie niektórych gorzkich pokarmów, takich jak gorzka tykwa, nasiona lotosu i sałata po ziarnie w kłosie, ma ogromne korzyści dla ludzkiego organizmu.

W tym samym czasie możesz zjeść więcej congee z nasion CoixGanoderma sinensei czerwona fasola.Ten conge łączy w sobie działanieGanoderma sinenseaby uspokoić ducha i pomóc zasnąć, nasiona kukurydziane, które wzmacniają śledzionę i usuwają wilgoć, oraz czerwoną fasolę, która hamuje wydzielanie wody i łagodzi obrzęki oraz wzmacnia śledzionę i żołądek.Regularne spożywanie może pomóc odżywić żołądek, uspokoić umysł i wyciszyć ducha.

Polecane przepisy

Congee z nasionami CoixGanoderma sinensei czerwona fasola

Składniki: 100 gramów nasion Coix, 25 gramów (suszonych) daktyli, 50 gramów czerwonej fasoli, 10 gramów organicznego GanoHerbGanoderma sinenseplasterki, niewielka ilość białego cukru granulowanego

Wskazówki:

1. Namocz nasiona Coix i czerwoną fasolę w ciepłej wodzie przez pół dnia;płukanieGanoderma sinenseplastry w wodzie;usuń pestki z daktyli i namocz je w wodzie;

2. Włóż nasiona Coix, czerwoną fasolę,Ganoderma sinenseplasterki i daktyle razem w garnku;

3. Dodajemy wodę do konsystencji conge, a na koniec posypujemy cukrem do smaku.

Ziarno w kłosie jest wstępem do dobrych zbiorów.W życiu zawsze jest na co czekać.Zasiej w tym momencie i poczekaj na zbiory w następnym momencie.