Gulakdaky däne 24 gün adalgasynyň dokuzynjy we tomsuň üçünji gün möhleti bolup, orta möwsümiň başlanandygyny görkezýär.Gulakdaky däne, hytaý dilinde “Mang Zhong” diýlip atlandyrylýar, sözüň doly manysynda “bugdaýy çalt ýygnamaly, kesilen tüwi ekip bolýar”.“Mang” hytaý dilinde “meşgul” sözüne birmeňzeş bolup, ähli ekinleriň “ekiş bilen meşgullanýandygyny” görkezýär.

Gulakdaky däne töwereginde demirgazyk Huanghuai düzlügi ýagyş möwsümine girip başlady, taňze derýasynyň orta we aşaky akymlary hem erik ýagyş möwsümine girdi.Tüweleý we şemalda bugdaý meýdany adamlardan doly, hasylyň şatlygyndan we kanagatlylygyndan doly.

Gulakdaky däne döwründe ýaşyl erikleri gaýnatmak, ösümlik dünýäsi bilen hoşlaşmak we oňat hasyl dilemek ýaly köp däp-dessurlar bar.

Thisylyň bu döwründe, günortada ýa-da demirgazykda bolsun, 35 ° C-den ýokary temperaturaly howa bolar.Şol bir wagtyň özünde, ýagyş köpelip başlady we howanyň çyglylygy ýokarlandy, bu bolsa adamlary “gaty we yssy” duýdy.Galla dänesinden soň çygly we çygly howa, işdäňi we agramyňy ýitirýän “Ajy tomus” diýlip atlandyrylýar.

Gulakdaky däne gelende, ajy tomsuň öňüni almak üçin saglygy goramak aýratyn möhümdir.Gulak dänesinden soň saglygy goramak üçin berjaý edilmeli üç ýörelge çyglylygy aýyrmak we keselleriň öňüni almakdyr!

1. Goşundypotassiumbiýtomusiýiň

Gulakdaky däneden soň howa yssy bolýar we beden has köp derleýär.Nerwleriň we myşsalaryň kadaly işlemegine jogapkär kaliý hem der bilen çykarylýar.Bedende kaliý wagtynda doldurylmasa, tomus yssysyny biynjalyk etmek aňsat, ýadawlyk we ruhdan düşmek ýaly alamatlar peýda bolar.

Gündelik iýmitde garpyz, mekgejöwen, salat, täze nohut, edam, soýa, banan, amarant, koriander, zorlamak, kelem we selderýa ýaly kaliý baý iýmitleri köp iýip bilersiňiz.

2. F.dalaklary tertipleşdiriň we aşgazany sazlaşdyryň

Gulakda däne bolandan soň, tomus yssy we ýagyş ýuwaş-ýuwaşdan köpelýär we adam bedeni çyglylyga çozup bilýär, netijede uky, ýadawlyk, agzyň gury bolmagy we işdäň ýitmegi ýaly alamatlar ýüze çykýar.Dalak berkitmesi möhüm ýerde goýulmalydyr.Şonuň üçin dalagy berkitýän we aşgazany sazlaşdyrýan iýmitleri, ýam, koix tohumy we lotos tohumy ýaly köp iýiň.

3. heartüregi we öýkeni goramak

Tomusda howanyň yssy we çyglylygy ýokarlanýar we adam ýüregine ýük ýuwaş-ýuwaşdan ýokarlanýar.Bu döwür ýürek-damar we serebrowaskulýar keselleriniň köp ýüze çykýan möwsümidir, şonuň üçin ýürek we öýken iýmitlenmegine aýratyn üns berilmelidir.

Hususan-da, garrylar aň-düşünjäni bejermek bilen meşgullanmalydyrlar, asuda aňy we päsgelçiliksiz duýgulary saklamalydyrlar we gynanç we nerw aljyraňňy bolmazlygy üçin uly gynançdan, şatlykdan, gahardan we depressiýadan gaça durmalydyrlar.

Gawun ýaly nemlendirmek üçin has köp iýmit almak maslahat berilýär.

Diýetiki durmuşy iýmitlendiriji taýdan tomusda eti we gök önümleri, miweleri we däneleri az iýiň.Miwe we gök önümleriň arasynda “gawun maşgalasy” esasanam ajy sogan, hyýar we garpyz ýaly maslahat berilýär.

Tomusda, adaty hytaý lukmançylygynyň “bäş tagamy” esasan ýürek meridianyna girýän ajylyga gabat gelýär.Şonuň üçin ajy iýmitleriň köpüsinde ýylylygy arassalamak we tomsuň yssysyny çözmek, çyglylygy guratmak we ýini güýçlendirmek täsiri bar.Gulakdaky däneden soň ajy sogan, lotos tohumy we salat ýaly ajy iýmitleri iýmek adam bedenine uly peýdalydyr.

Şol bir wagtyň özünde, has köp tohum tohumyny iýip bilersiňizGanoderma günäwe gyzyl noýba.Bu konýuň täsirlerini birleşdirýärGanoderma günäruhy köşeşdirmek we uklamaga kömek etmek, dalagy berkitmek we çyglylygy ýok etmek üçin tohumlary, suwy dezinfeksiýa etmek, çişmegi dargatmak we dalak we aşgazany berkitmek üçin tohumlary birleşdiriň.Yzygiderli sarp etmek aşgazany iýmitlendirmäge, aňy köşeşdirmäge we ruhy köşeşdirmäge kömek edip biler.

Maslahat berilýän reseptler

Tohum garyndysy bilen garyşdyryňGanoderma günäwe gyzyl noýba

Goşundylar: 100 gram koix tohumy, 25 gram (guradylan) hurma, 50 gram gyzyl noýba, 10 gram GanoHerb organikiGanoderma günädilimler, az mukdarda ak granulirlenen şeker

Ectionsol görkezişleri:

1. Koix tohumlaryny we gyzyl noýba ýyly suwda ýarym gün batyryň;ýuwuňGanoderma günäsuwdaky dilimler;çukurlary hurmadan aýyryň we suwa batyryň;

2. Koix tohumlaryny, gyzyl noýba goýuň,Ganoderma günädilimler we gazana bilelikde;

3. Düwürtmek üçin suw goşuň we ahyrynda tagam üçin şeker sepiň.

Gulakdaky däne gowy hasylyň başlangyjydyr.Durmuşda hemişe sabyrsyzlyk bilen garaşmaly bir zat bar.Bu pursatda ekiň we indiki pursatda hasyla garaşyň.