காதில் தானியம் என்பது 24 சூரிய காலங்களில் ஒன்பதாவது மற்றும் கோடையின் மூன்றாவது சூரிய காலமாகும், இது கோடையின் நடுப்பகுதியின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது.காதில் தானியம், சீன மொழியில் "மாங் ஜாங்" என்று உச்சரிக்கப்படுகிறது, இதன் பொருள் "வெய்யில் கோதுமையை விரைவாக அறுவடை செய்ய வேண்டும், வெய்யில் செய்யப்பட்ட அரிசியை நடலாம்"."மாங்" என்பது சீன மொழியில் "பிஸி" என்ற வார்த்தைக்கு ஹோமோஃபோனிக் ஆகும், இது அனைத்து பயிர்களும் "பிஸியாக நடவு" என்பதைக் குறிக்கிறது.

காதில் தானியத்தைச் சுற்றி, வடக்கு ஹுவாங்குவாய் சமவெளி மழைக்காலத்திற்குள் நுழையத் தொடங்கியது, மேலும் யாங்சே ஆற்றின் நடுப்பகுதி மற்றும் கீழ்ப்பகுதிகளும் பிளம் மழைக்காலத்திற்குள் நுழைந்தன.தூறல் மற்றும் தென்றலில், கோதுமை வயலில் மக்கள் நிறைந்து, அறுவடையின் மகிழ்ச்சியும் திருப்தியும் நிறைந்தது.

காதில் தானியத்தின் போது பச்சை பிளம்ஸை வேகவைத்தல், தாவரங்களுக்கு விடைபெறுதல் மற்றும் நல்ல அறுவடைக்காக பிரார்த்தனை செய்வது போன்ற பல பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன.

ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், தெற்கிலோ அல்லது வடக்கிலோ, 35 ° C க்கு மேல் அதிக வெப்பநிலை வானிலை இருக்கும்.அதே நேரத்தில், மழைப்பொழிவு அதிகரிக்கத் தொடங்கியது மற்றும் காற்றின் ஈரப்பதம் அதிகரித்தது, இதனால் மக்கள் "அடைப்பு மற்றும் சூடாக" உணர்கிறார்கள்.காதில் தானியத்திற்குப் பிறகு புத்திசாலித்தனமான மற்றும் ஈரப்பதமான வானிலை பொதுவாக "கசப்பான கோடை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

காதில் தானியங்கள் வரும்போது, ​​கசப்பான கோடைகாலத்தைத் தடுப்பதற்கு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியமானது.காதில் தானியத்திற்குப் பிறகு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க கடைபிடிக்க வேண்டிய மூன்று கொள்கைகள் ஈரப்பதத்தை நீக்கி நோய்களைத் தடுக்கும்!

1. துணைpஒட்டாசியம் வேண்டும்bசாப்பிடுங்கள்கோடைசாப்பிடு

காதில் தானியத்திற்குப் பிறகு, வானிலை வெப்பமாகி, உடல் அதிகமாக வியர்க்கிறது.நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்கும் பொட்டாசியம், வியர்வையுடன் வெளியேற்றப்படுகிறது.உடலில் உள்ள பொட்டாசியம் சரியான நேரத்தில் நிரப்பப்படாவிட்டால், கோடை வெப்பத்தால் தொந்தரவு செய்வது எளிது, மேலும் சோர்வு மற்றும் சிதைந்த சாரம்-ஆவி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்.

தினசரி உணவில், பக்வீட், சோளம், கீரை, புதிய பட்டாணி, எடமாம், சோயாபீன்ஸ், வாழைப்பழங்கள், அமராந்த், கொத்தமல்லி, பலாத்காரம், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் செலரி போன்ற பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணலாம்.

2. எஃப்மண்ணீரலை ஒழுங்கமைத்து வயிற்றை ஒத்திசைக்கவும்

காதில் தானியத்திற்குப் பிறகு, கோடை வெப்பம் மற்றும் மழைப்பொழிவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, மேலும் மனித உடல் ஈரப்பதம் படையெடுப்புக்கு ஆளாகிறது, இதன் விளைவாக தூக்கம், சோர்வு, வாய் வறட்சி மற்றும் பசியின்மை போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்.மண்ணீரல் வலுவூட்டல் ஒரு முக்கியமான நிலையில் வைக்கப்பட வேண்டும்.எனவே, மண்ணீரலைப் பலப்படுத்தும் மற்றும் வயிற்றை ஒத்திசைக்கும் உணவுகளான தைலம், கோயிக்ஸ் விதைகள் மற்றும் தாமரை விதைகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.

3. இதயம் மற்றும் நுரையீரல் பாதுகாப்பு

கோடையில், வெப்பநிலை வெப்பமாக இருக்கும் மற்றும் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கிறது, மனித இதயத்தின் சுமை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.இந்த காலகட்டம் இருதய மற்றும் பெருமூளை நோய்களின் அதிக நிகழ்வுகளின் பருவமாகும், எனவே இதயம் மற்றும் நுரையீரலை வளர்ப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

குறிப்பாக, முதியவர்கள் மனநலம் சீராக இருக்க வேண்டும், அமைதியான மனதையும், தடையில்லாத உணர்ச்சிகளையும் பேண வேண்டும், சோகம் மற்றும் பதற்றம் ஏற்படாமல் இருக்க, மிகுந்த துக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சி, கோபம் மற்றும் மனச்சோர்வைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

முலாம்பழம் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் டோனிஃபிகேஷனுக்கு அதிக உணவை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

உணவியல் வாழ்க்கை-ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையில், கோடையில் குறைந்த இறைச்சி மற்றும் அதிக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிடுங்கள்.பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில், "முலாம்பழம் குடும்பம்" குறிப்பாக கசப்பு, வெள்ளரி மற்றும் தர்பூசணி போன்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கோடையில், பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் "ஐந்து சுவைகள்" கசப்புடன் ஒத்திருக்கின்றன, இது முக்கியமாக இதய மெரிடியனில் நுழைகிறது.எனவே, பெரும்பாலான கசப்பான உணவுகள் வெப்பத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் கோடை வெப்பத்தைத் தீர்க்கும், ஈரப்பதத்தை உலர்த்தும் மற்றும் யின் வலுப்படுத்தும்.பாகற்காய், தாமரை விதைகள் மற்றும் கீரை போன்ற சில கசப்பான உணவுகளை காதில் தானியத்திற்கு பிறகு சாப்பிடுவது மனித உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

அதே நேரத்தில், நீங்கள் அதிக கோயிக்ஸ் விதைகளை உண்ணலாம்கானோடெர்மா சைன்ஸ்மற்றும் சிவப்பு பீன்ஸ்.இந்த congee விளைவுகளை ஒருங்கிணைக்கிறதுகானோடெர்மா சைன்ஸ்ஆவியை அமைதிப்படுத்தவும், உறங்க உதவவும், மண்ணீரலை வலுப்படுத்தவும், ஈரப்பதத்தை அகற்றவும் கோயிக்ஸ் விதைகள், தண்ணீரைத் தடுக்கவும், வீக்கத்தை அகற்றவும், மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றை வலுப்படுத்தவும் சிவப்பு பீன்ஸ்.வழக்கமான நுகர்வு வயிற்றை வளர்க்கவும், மனதை அமைதிப்படுத்தவும், ஆவியை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட சமையல் வகைகள்

உடன் Coix விதை congeeகானோடெர்மா சைன்ஸ்மற்றும் சிவப்பு பீன்ஸ்

தேவையான பொருட்கள்: 100 கிராம் கோயிக்ஸ் விதைகள், 25 கிராம் (உலர்ந்த) பேரீச்சம்பழம், 50 கிராம் சிவப்பு பீன்ஸ், 10 கிராம் கனோஹெர்ப் ஆர்கானிக்கானோடெர்மா சைன்ஸ்துண்டுகள், ஒரு சிறிய அளவு வெள்ளை கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை

திசைகள்:

1. கோயிக்ஸ் விதைகள் மற்றும் சிவப்பு பீன்ஸ் ஆகியவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை நாள் ஊற வைக்கவும்;துவைக்ககானோடெர்மா சைன்ஸ்தண்ணீரில் துண்டுகள்;பேரீச்சம்பழத்திலிருந்து குழிகளை அகற்றி தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும்;

2. கோயிக்ஸ் விதைகள், சிவப்பு பீன்ஸ்,கானோடெர்மா சைன்ஸ்துண்டுகள், மற்றும் தேதிகள் ஒன்றாக தொட்டியில்;

3. கன்ஜி செய்ய தண்ணீர் சேர்க்கவும், இறுதியாக சுவைக்கு சர்க்கரையை தெளிக்கவும்.

காதில் தானியம் நல்ல அறுவடைக்கு முன்னோடி.வாழ்க்கையில் எப்பொழுதும் எதிர்நோக்க வேண்டிய ஒன்று இருக்கும்.இந்த நேரத்தில் நடவு செய்து அடுத்த கணத்தில் அறுவடைக்கு காத்திருக்கவும்.