Grain in Ear este al nouălea dintre cei 24 de termeni solari și al treilea termen solar al verii, indicând începutul verii.Cereale în ureche, pronunțat „Mang Zhong” în chineză, înseamnă literal „grâul strâns ar trebui recoltat rapid, orezul strâns poate fi plantat”.„Mang” este omofon cu cuvântul „ocupat” în chineză, indicând faptul că toate culturile sunt „ocupate cu plantarea”.

În jurul Grain in Ear, Câmpia Huanghuai de nord a început să intre în sezonul ploios, iar cursurile mijlocii și inferioare ale râului Yangtze au intrat, de asemenea, în sezonul ploilor cu prune.În burniță și adiere, câmpul de grâu este plin de oameni, plin de bucurie și satisfacție de recoltă.

Există multe obiceiuri în timpul Grain in Ear, cum ar fi fierberea prunelor verzi, rămas bun de la flore și rugăciunea pentru o recoltă bună.

În această perioadă a anului, fie în sud, fie în nord, va fi vreme cu temperaturi ridicate peste 35°C.În același timp, precipitațiile au început să crească și umiditatea aerului a crescut, făcându-i pe oameni să se simtă „înfundați și fierbinți”.Vremea sufocantă și umedă după Grain in Ear este cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de „Vara amară” cu pierderea apetitului și a greutății.

Când sosește cerealele în ureche, păstrarea sănătății este deosebit de importantă pentru prevenirea verii amare.Cele trei principii de urmat pentru păstrarea sănătății după Grain in Ear sunt eliminarea umezelii și prevenirea bolilor!

1. Suplimentpotasiu labmanancavarahmânca

După Grain in Ear, vremea devine fierbinte și corpul transpira mai mult.Potasiul, care este responsabil pentru menținerea funcției normale a nervilor și a mușchilor, este, de asemenea, excretat cu transpirație.Dacă potasiul din organism nu este completat la timp, este ușor să fii tulburat de căldura verii și vor apărea simptome precum oboseala și esența-spirit devitalizată.

În dieta zilnică, puteți mânca mai multe alimente bogate în potasiu, cum ar fi hrișcă, porumb, salată verde, mazăre proaspătă, edamame, soia, banane, amarant, coriandru, rapiță, varză și țelină.

2. Fortifică splina și armonizează stomacul

După Grain in Ear, căldura verii și precipitațiile cresc treptat, iar corpul uman este vulnerabil la invazia umezelii, ducând la simptome precum somnolență, oboseală, gură uscată și pierderea poftei de mâncare.Întărirea splinei ar trebui plasată într-o poziție importantă.Prin urmare, consumați mai multe alimente care fortifică splina și armonizează stomacul, cum ar fi yam, semințe de coix și semințe de lotus.

3. Conservarea inimii și plămânilor

Vara, temperatura este caldă și umiditatea crește, iar povara asupra inimii umane crește treptat.Această perioadă de timp este, de asemenea, un sezon de incidență ridicată a bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare, așa că trebuie acordată o atenție deosebită hrănirii inimii și plămânilor.

În special, vârstnicii ar trebui să efectueze în mod conștient recuperarea mentală, să mențină o minte liniștită și emoțiile neobstrucționate și să evite marea tristețe și bucurie, mânia și depresia, pentru a nu fi triști și încordați.

Este indicat să luați mai multe alimente pentru umezirea tonificației precum pepenii.

Din punct de vedere dietetic hrănitor de viață, consumați mai puțină carne și mai multe legume, fructe și cereale vara.Dintre fructe și legume, este recomandată în special „familia pepenilor”, precum tărtăcuța amară, castravetele și pepenele verde.

Vara, cele „cinci arome” ale medicinei tradiționale chineze corespund amărăciunii, care intră în principal în meridianul inimii.Prin urmare, majoritatea alimentelor amare au efectul de a curăța căldura și de a elimina căldura verii, de a usca umezeala și de a întări yin-ul.Consumul unor alimente amare, cum ar fi tărtăcuța amară, semințele de lotus și salata verde după cereale în ureche este de mare beneficiu pentru corpul uman.

În același timp, puteți mânca și mai mult congee de semințe de coixGanoderma sinenseși fasole roșie.Acest congee combină efecteleGanoderma sinensepentru a liniști spiritul și pentru a ajuta la somn, coix semințe pentru a întări splina și a alunga umezeala și fasole roșie pentru a dezinhiba apa și a dispersa umflarea și a fortifica splina și stomacul.Consumul regulat poate ajuta la hrănirea stomacului, la calmarea minții și la liniștea spiritului.

Rețete recomandate

Congee de semințe de Coix cuGanoderma sinenseși fasole roșie

Ingrediente: 100 de grame de semințe de coix, 25 de grame de curmale (uscate), 50 de grame de fasole roșie, 10 grame de GanoHerb organicGanoderma sinensefelii, o cantitate mică de zahăr granulat alb

Directii:

1. Înmuiați semințele de coix și fasolea roșie în apă caldă timp de jumătate de zi;clătițiGanoderma sinensefelii în apă;îndepărtați sâmburele din curmale și înmuiați-le în apă;

2. Pune seminte de coix, fasole rosie,Ganoderma sinensefelii și curmale în oală împreună;

3. Adăugați apă pentru a face congee și la final stropiți cu zahăr după gust.

Grain in Ear este preludiul unei recolte bune.Întotdeauna există ceva de așteptat în viață.Plantați în acest moment și așteptați recoltarea în clipa următoare.