Grain in Ear is de njoggende fan 'e 24 sinnetermen en de tredde sinneterm fan 'e simmer, wat it begjin fan midsimmer oanjout.Grain in Ear, útsprutsen "Mang Zhong" yn Sineesk, betsjut letterlik "awned tarwe moat gau rispe wurde, awned rys kin wurde plante"."Mang" is homofoanysk mei it wurd "drokke" yn it Sineesk, wat oanjout dat alle gewaaksen "drokke planten" binne.

Om Grain in Ear begûn de noardlike Huanghuai Plain it reinseizoen yn te gean, en de midden- en ûnderrin fan 'e rivier de Yangtze kamen ek yn it pruimreinseizoen.Yn 'e drippen en wyn is it weetfjild fol minsken, fol wille en tefredenheid fan 'e rispinge.

Der binne in protte gewoanten tidens Grain in Ear, lykas siedende griene pruimen, ôfskie fan de floara en bidden foar in goede rispinge.

Yn dizze tiid fan it jier, of it no yn it suden of it noarden is, komt der heechtemperatuer boppe de 35 °C.Tagelyk begon de delslach te ferheegjen en de loftfochtigens naam ta, wêrtroch't minsken har "stuffy and hot" fiele.It swiete en fochtige waar nei Grain in Ear wurdt ornaris bekend as "Bitter Summer" mei ferlies fan appetit en gewicht.

As Grain in Ear oankomt, is it behâld fan sûnens benammen wichtich foar it foarkommen fan bittere simmer.De trije prinsipes om te folgjen foar behâld fan sûnens nei Grain in Ear binne om focht te ferwiderjen en sykten te foarkommen!

1. Oanfollingpotassium oanbyt desimmerhite

Nei Grain in Ear wurdt it waarm en swit it lichem mear.Potassium, dat ferantwurdlik is foar it behâld fan 'e normale funksje fan nerven en spieren, wurdt ek útskieden mei swit.As it potassium yn it lichem net op 'e tiid wurdt oanfolle, is it maklik om te lijen fan simmerwaarmte, en symptomen lykas wurgens en devitalisearre essinsje-geast sille ferskine.

Yn it deistich dieet kinne jo mear potassiumryk iten ite, lykas boekweit, mais, sla, farske earte, edamame, sojabeanen, bananen, amaranth, koriander, raap, koal en selderij.

2. Fortify de milt en harmonisearje de mage

Nei Grain in Ear, de simmer waarmte en delslach stadichoan tanimme, en it minsklik lichem is kwetsber foar fochtigens ynvaazje, resultearret yn symptomen lykas slaperigheid, wurgens, droege mûle en ferlies fan appetit.Spleen fersterkjen moat wurde pleatst yn in wichtige posysje.Eet dêrom mear iten dy't de milt fersterkje en de mage harmonisearje, lykas yam, coix-sieden en lotus-sieden.

3. Behâld fan it hert en de longen

Yn 'e simmer is de temperatuer hyt en de fochtigens nimt ta, en de lêst op it minsklik hert stadichoan nimt ta.Dizze perioade is ek in seizoen fan hege ynsidinsje fan kardiovaskulêre en cerebrovaskulêre sykten, dus spesjaal omtinken moat betelle wurde oan it fieden fan it hert en de longen.

Benammen de âlderein moatte bewust mentale recuperaasje útfiere, in rêstige geast en ûnbeheinde emoasjes behâlde, en grutte fertriet en freugde, lilkens en depresje foarkomme, om net tryst en senuweftich te wêzen.

It is oan te rieden om mear iten te nimmen foar it bevochtigjen fan tonifikaasje lykas meloenen.

Yn termen fan dietetic libben-fieding, yt minder fleis en mear grienten, fruit en granen yn 'e simmer.Under fruit en griente is benammen de "meloenfamylje" oan te rieden, lykas bittere kalbas, komkommer en watermeloen.

Yn 'e simmer komme de "fiif smaken" fan tradisjonele Sineeske medisinen oerien mei bitterheid, dy't benammen yn 'e hertmeridiaan komt.Dêrom hawwe de measte bittere iten it effekt om waarmte te wiskjen en simmerwaarmte op te lossen, fochtigens te droegjen en yin te fersterkjen.It iten fan wat bitter iten lykas bittere kalebas, lotussieden en sla nei Grain in Ear is fan grut foardiel foar it minsklik lichem.

Tagelyk kinne jo ek mear coix sied congee ite meiGanoderma sinenseen reade beantsjes.Dit congee kombinearret de effekten fanGanoderma sinenseom de geast te rêstjen en te helpen sliepen, coix-sieden om de milt te fersterkjen en focht te ferdriuwen, en reade beantsjes om wetter te ûntbinen en swelling te fersprieden en de milt en mage te fersterkjen.Regelmjittich konsumpsje kin helpe om de mage te fieden, de geast te kalmearjen en de geast te kalmearjen.

Oanrikkemandearre resepten

Coix sied congee meiGanoderma sinenseen reade beantsjes

Yngrediïnten: 100 gram koix-sieden, 25 gram (droege) dadels, 50 gram reade beantsjes, 10 gram GanoHerb biologyskGanoderma sinenseplakjes, in lyts bedrach fan wite granulearre sûker

Rjochtings:

1. Soak coix sied en reade beanen yn waarm wetter foar in heale dei;spoeljeGanoderma sinenseplakjes yn wetter;fuortsmite pits út dates en weak se yn wetter;

2. Put coix sieden, reade beantsjes,Ganoderma sinenseplakjes, en dates yn 'e pot tegearre;

3. Foegje wetter ta om congee te meitsjen, en úteinlik sprinkelen mei sûker nei smaak.

Grain in Ear is de opmaat foar in goede rispinge.D'r is altyd wat om nei út te sjen yn it libben.Plante op dit stuit en wachtsje op de rispinge op it folgjende momint.