په غوږ کې غله د 24 شمسي اصطلاحاتو نهمه ده او د دوبي دریمه شمسي اصطلاح ده چې د اوړي د نیمایي پیل په ګوته کوي.په غوږ کې غله، چې په چینایي کې "منګ ژونګ" تلفظ کیږي، په لفظي توګه معنی لري "د غنم باید ژر تر ژره وکرل شي، وریجې وریجې وکرل شي"."منګ" په چینایي کې د "مصرف" کلمې ته هوموفونیک دی، دا په ګوته کوي چې ټول فصلونه په "کرنه بوخت" دي.

د غوږ په شاوخوا کې د هوانګ هوای شمالي ميدان د باران موسم ته داخل شو او د يانګزي سيند منځنۍ او ښکته سيمې هم د باران موسم ته ننوتلې.په اورښت او باد کې د غنمو کروندې له خلکو ډکې وي، د حاصلاتو له خوښۍ او رضایت څخه ډکې وي.

په غوږ کې د غلې دانې په جریان کې ډیری دودونه شتون لري، لکه د شنو پلمو جوش کول، نباتاتو ته الوداع کول، او د ښه حاصل لپاره دعا کول.

د کال په دې وخت کې، که په سویل یا شمال کې، د تودوخې لوړه هوا به د 35 درجو څخه پورته وي.په ورته وخت کې، باران په زیاتیدو پیل شو او د هوا رطوبت زیات شو، چې خلک یې د "ډکه او ګرم" احساس کوي.په غوږ کې د غلې دانې وروسته خړوبه او مرطوب هوا په عمومي ډول د "ترخه اوړي" په نوم پیژندل کیږي چې د اشتها او وزن له لاسه ورکولو ځانګړتیا لري.

کله چې په غوږ کې غله راشي، روغتیا ساتنه په ځانګړې توګه د تودو اوړي د مخنیوي لپاره مهمه ده.په غوږ کې د غلې دانې وروسته د روغتیا ساتنې لپاره درې اصول تعقیب کړئ د لندبل لرې کول او د ناروغیو مخنیوی!

1. ضمیمه کولpاوتاشیم تهbخوړلاوړيخوړل

په غوږ کې د غلې وروسته، هوا ګرمیږي او بدن ډیر خوله کوي.پوټاشیم، چې د اعصابو او عضلاتو د نورمال فعالیت ساتلو مسولیت لري، هم د خولې سره بهر کیږي.که په بدن کې پوټاشیم په وخت سره ډک نه شي ، نو د دوبي تودوخې له امله په اسانۍ سره تکلیف کیږي ، او نښې لکه ستړیا او شیطاني جوهر - روح به څرګند شي.

په ورځني رژیم کې تاسو کولی شئ ډیر پوتاشیم لرونکي خواړه وخورئ، لکه بکوایټ، جوار، لیټیس، تازه نخود، اډامام، سویابین، کیله، عمارات، دانه، ریپ، کباب، او سلیري.

2. ایفتڼۍ منظموي او معده همغږي کوي

په غوږ کې د غلې وروسته، د اوړي تودوخه او باران په تدریجي ډول زیاتیږي، او د انسان بدن د لندبل یرغل سره مخ کیږي، چې پایله یې د خوب، ستړیا، وچه خوله او د اشتها ضایع کول دي.د سپلین قوي کول باید په یو مهم موقعیت کې ځای په ځای شي.له همدې امله، ډیر خواړه وخورئ چې تیغ پیاوړی کوي او د معدې سره همغږي کوي، لکه د شاتو، کوکس تخم او د لوټس تخم.

3. د زړه او سږو ساتنه

په اوړي کې، تودوخه ګرمه وي او رطوبت لوړیږي، او د انسان په زړه کې بار ورو ورو زیاتیږي.دا دوره د زړه او دماغي ناروغیو د ډیری پیښو موسم هم دی، نو د زړه او سږو تغذیې ته باید ځانګړې پاملرنه وشي.

په ځانګړې توګه، لویان باید په شعوري توګه ذهني رغونه ترسره کړي، ارام ذهن او بې خنډه احساسات وساتي، او د لوی غم او خوښۍ، غوسه او خپګان څخه ډډه وکړي، ترڅو د خپګان او عصبي ټکان څخه ډډه وشي.

دا مشوره ورکول کیږي چې د لندبل کولو لپاره ډیر خواړه وخورئ لکه خټکي.

د غذایي ژوند د تغذیې په برخه کې، په اوړي کې لږ غوښه او ډیر سبزیجات، میوې او حبوبات وخورئ.د میوو او سبزیجاتو په مینځ کې، د "خټکو کورنۍ" په ځانګړې توګه سپارښتنه کیږي، لکه کرهڼه، کدو او هندواڼې.

په دوبي کې ، د چینایي دودیز درملو "پنځه خوندونه" د تریخ سره مطابقت لري ، کوم چې په عمده ډول د زړه مریډین ته ننوځي.له همدې امله، ډیری تریخ خواړه د تودوخې پاکولو او د تودوخې د حل کولو، د لندبل وچولو او د ین پیاوړتیا اغیزه لري.په غوږ کې د غلې دانې وروسته د ځینو تریخو خوړو لکه کرېلې، د لوښو دانه او کاسه خوړل د انسان بدن ته ډېره ګټه لري.

په ورته وخت کې، تاسو کولی شئ د کوکس تخم کانګی هم وخورئګانوډرما سیننساو سره لوبیا.دا congee د اغیزو سره یوځای کويګانوډرما سیننسد روح د ارامولو او خوب سره د مرستې لپاره، د تڼی د تقویه کولو او رطوبت د له منځه وړلو لپاره تخمونه، او سره لوبیا د اوبو د مخنیوی لپاره، پړسوب خپروی او تلی او معده پیاوړی کوی.منظم مصرف کولی شي د معدې تغذیه کولو کې مرسته وکړي، ذهن آرام کړي او روح آرام کړي.

وړاندیز شوي ترکیبونه

سره Coix د تخم congeeګانوډرما سیننساو سره لوبیا

اجزا: 100 ګرامه د کوکس تخم، 25 ګرامه (وچه) خرما، 50 ګرامه سور لوبیا، 10 ګرامه ګانو هرب عضويګانوډرما سیننسټوټې، د سپینې دانه شوي بورې لږ مقدار

لارښوونې:

1. د کوکس تخمونه او سره لوبیا د نیمې ورځې لپاره په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ.مینځلګانوډرما سیننسټوټې په اوبو کې؛د خرما څخه کندې لرې کړئ او په اوبو کې یې ومینځئ؛

2. د کوکس تخمونه، سور لوبیا،ګانوډرما سیننسټوټې، او خرما یوځای په کڅوړه کې؛

3. د کونج جوړولو لپاره اوبه اضافه کړئ، او په پای کې د خوند لپاره شکر سره وویشئ.

په غوږ کې غلې دانې د ښه حاصلاتو لپاره یو دلیل دی.په ژوند کې تل د لیدو لپاره یو څه شتون لري.پدې وخت کې کښت وکړئ او په راتلونکې شیبه کې د حاصلاتو انتظار وکړئ.