Grain in Ear ni ya tisa kati ya masharti 24 ya jua na muhula wa tatu wa jua wa kiangazi, ikionyesha mwanzo wa majira ya joto.Grain in Ear, inayotamkwa "Mang Zhong" kwa Kichina, maana yake halisi ni "ngano iliyoangaziwa inapaswa kuvunwa haraka, mchele wa awn unaweza kupandwa"."Mang" ni homophonic kwa neno "busy" katika Kichina, kuonyesha kwamba mazao yote ni "shughuli ya kupanda".

Karibu na Grain in Ear, Uwanda wa kaskazini wa Huanghuai ulianza kuingia msimu wa mvua, na sehemu za kati na za chini za Mto Yangtze pia ziliingia msimu wa mvua wa plum.Katika manyunyu na upepo, shamba la ngano limejaa watu, wenye furaha na kuridhika kwa mavuno.

Kuna desturi nyingi wakati wa Grain in Ear, kama vile kuchemsha squash kijani, kuaga mimea, na kuomba mavuno mazuri.

Wakati huu wa mwaka, iwe kusini au kaskazini, kutakuwa na hali ya hewa ya juu zaidi ya 35 ° C.Wakati huo huo, mvua ilianza kuongezeka na unyevu wa hewa uliongezeka, na kufanya watu wahisi "stuffy na moto".Hali ya hewa ya joto na unyevunyevu baada ya Grain in Ear kwa kawaida hujulikana kama "Bitter Summer" ikijumuisha kupoteza hamu ya kula na uzito.

Wakati Grain in Ear inapofika, uhifadhi wa afya ni muhimu sana ili kuzuia majira ya joto kali.Kanuni tatu za kufuata kwa ajili ya kuhifadhi afya baada ya Grain in Ear ni kuondoa unyevu na kuzuia magonjwa!

1. Nyongezapotasiamu kwabkulamajira ya jotokula

Baada ya Grain in Ear, hali ya hewa huwa moto na mwili hutoka jasho zaidi.Potasiamu, ambayo ni wajibu wa kudumisha kazi ya kawaida ya mishipa na misuli, pia hutolewa na jasho.Ikiwa potasiamu mwilini haijajazwa tena kwa wakati, ni rahisi kusumbua na joto la majira ya joto, na dalili kama vile uchovu na roho iliyoharibika itaonekana.

Katika mlo wa kila siku, unaweza kula vyakula vyenye potasiamu zaidi, kama vile buckwheat, mahindi, lettuce, mbaazi safi, edamame, soya, ndizi, amaranth, coriander, ubakaji, kabichi na celery.

2. Fortify wengu na kuoanisha tumbo

Baada ya Grain in Ear, joto la kiangazi na mvua huongezeka hatua kwa hatua, na mwili wa binadamu unaweza kuathiriwa na uvamizi wa unyevu, na kusababisha dalili kama vile usingizi, uchovu, kinywa kavu na kupoteza hamu ya kula.Uimarishaji wa wengu unapaswa kuwekwa kwenye nafasi muhimu.Kwa hiyo, kula vyakula zaidi vinavyoimarisha wengu na kuoanisha tumbo, kama vile viazi vikuu, mbegu za coix na mbegu za lotus.

3. Uhifadhi wa moyo na mapafu

Katika majira ya joto, joto ni moto na unyevu huongezeka, na mzigo juu ya moyo wa mwanadamu huongezeka hatua kwa hatua.Kipindi hiki pia ni msimu wa matukio ya juu ya magonjwa ya moyo na mishipa na cerebrovascular, hivyo tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa kulisha moyo na mapafu.

Hasa, wazee wanapaswa kufanya urekebishaji wa akili kwa uangalifu, kudumisha akili yenye amani na hisia zisizozuiliwa, na kuepuka huzuni kubwa na furaha, hasira na unyogovu, ili wasiwe na huzuni na wasiwasi.

Inashauriwa kuchukua chakula zaidi kwa tonification ya unyevu kama vile tikiti.

Kwa upande wa lishe yenye lishe, kula nyama kidogo na mboga zaidi, matunda na nafaka katika msimu wa joto.Kati ya matunda na mboga, "familia ya tikiti" inapendekezwa haswa, kama vile tango chungu, tango na tikiti.

Katika majira ya joto, "ladha tano" za dawa za jadi za Kichina zinafanana na uchungu, ambao huingia hasa kwenye meridian ya moyo.Kwa hiyo, vyakula vingi vya uchungu vina athari ya kusafisha joto na kutatua joto la majira ya joto, kukausha unyevu na kuimarisha yin.Kula baadhi ya vyakula vichungu kama vile mabuyu, mbegu za lotus na lettuce baada ya Grain in Ear kuna manufaa makubwa kwa mwili wa binadamu.

Wakati huo huo, unaweza pia kula zaidi coix mbegu congee naGanoderma sinensena maharagwe nyekundu.Congee hii inachanganya athari zaGanoderma sinensekutuliza roho na kusaidia kulala, coix mbegu ili kuimarisha wengu na kuondoa unyevu, na maharage nyekundu disinhibit maji na kueneza uvimbe na kuimarisha wengu na tumbo.Kula mara kwa mara kunaweza kusaidia kulisha tumbo, kutuliza akili na kutuliza roho.

Mapishi yaliyopendekezwa

Coix mbegu congee naGanoderma sinensena maharagwe nyekundu

Viunga: gramu 100 za mbegu za coix, gramu 25 za tende (kavu), gramu 50 za maharagwe nyekundu, gramu 10 za GanoHerb kikaboniGanoderma sinensevipande, kiasi kidogo cha sukari nyeupe granulated

Maelekezo:

1. Loweka mbegu za coix na maharagwe nyekundu katika maji ya joto kwa nusu ya siku;suuzaGanoderma sinensevipande katika maji;ondoa mashimo kutoka kwa tarehe na uimimishe ndani ya maji;

2. Weka mbegu za coix, maharagwe nyekundu,Ganoderma sinensevipande, na tarehe ndani ya sufuria pamoja;

3. Ongeza maji ili kufanya congee, na hatimaye nyunyiza na sukari ili kuonja.

Grain in Ear ni utangulizi wa mavuno mazuri.Daima kuna kitu cha kutazamia maishani.Panda kwa wakati huu na usubiri mavuno wakati ujao.