Зерно в колосе — девятый из 24 солнечных терминов и третий солнечный термин лета, указывающий на начало середины лета.«Зерно в колосе», по-китайски произносится как «Манг Чжун», буквально означает «остистая пшеница должна быть собрана быстро, остистый рис можно сажать».«Манг» гомофонно китайскому слову «занят», что указывает на то, что все культуры «заняты посевом».

В районе Зерна в колосе северная равнина Хуанхуай начала вступать в сезон дождей, а среднее и нижнее течение реки Янцзы также вступило в сезон сливовых дождей.В дождь и ветерок пшеничное поле полно людей, полных радости и удовлетворения от урожая.

Во время «Зерна в колосе» существует множество обычаев, таких как варка зеленых слив, прощание с флорой и молитва о хорошем урожае.

В это время года, будь то на юге или на севере, будет стоять жаркая погода выше 35°C.При этом количество осадков начало увеличиваться, а влажность воздуха повышалась, из-за чего людям стало «душно и жарко».Знойная и влажная погода после «Зерна в колосе» широко известна как «Горькое лето», сопровождающееся потерей аппетита и веса.

Когда приходит «Зерно в колосе», сохранение здоровья особенно важно для предотвращения горького лета.Три принципа, которым следует следовать для сохранения здоровья после «Зерна в колосе», — это убрать сырость и предотвратить болезни!

1. Дополнениеpотассий вbсъестьлетоесть

После Grain in Ear погода становится жаркой, и тело сильнее потеет.Калий, отвечающий за поддержание нормальной функции нервов и мышц, также выводится с потом.Если калий в организме не восполняется вовремя, летняя жара легко беспокоит, и появляются такие симптомы, как усталость и безжизненная сущность-дух.

В ежедневном рационе можно употреблять больше продуктов, богатых калием, таких как гречка, кукуруза, салат, свежий горошек, эдамаме, соевые бобы, бананы, амарант, кориандр, рапс, капуста, сельдерей.

2. Фукрепить селезенку и гармонизировать желудок

После «Зерна в колосе» летняя жара и количество осадков постепенно усиливаются, и организм человека становится уязвимым для проникновения сырости, что приводит к таким симптомам, как сонливость, усталость, сухость во рту и потеря аппетита.Укрепление селезенки должно занимать важное место.Поэтому ешьте больше продуктов, которые укрепляют селезенку и гармонизируют желудок, например батат, семена коикса и семена лотоса.

3. Сохранение сердца и легких.

Летом температура жаркая, влажность увеличивается, и нагрузка на сердце человека постепенно увеличивается.Этот период времени также является сезоном высокой заболеваемости сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, поэтому особое внимание следует уделить питанию сердца и легких.

В частности, пожилым людям следует сознательно осуществлять психическое восстановление, сохранять спокойный ум и беспрепятственные эмоции, избегать больших горя и радости, гнева и депрессии, чтобы не грустить и не нервировать.

Желательно принимать больше продуктов для увлажнения и тонизирования, например, дынь.

С точки зрения диетического питания летом ешьте меньше мяса и больше овощей, фруктов и зерновых.Среди фруктов и овощей особенно рекомендуется «семейство дынь», например, горькая тыква, огурец и арбуз.

Летом «пять вкусов» традиционной китайской медицины соответствуют горечи, которая в основном поступает в сердечный меридиан.Таким образом, большинство горьких продуктов обладают эффектом очищения от жары и летнего зноя, осушения сырости и укрепления Инь.Употребление в пищу некоторых горьких продуктов, таких как горькая тыква, семена лотоса и салат после Grain in Ear, приносит огромную пользу человеческому организму.

В то же время вы также можете съесть больше отвара из семян коикса сГанодерма китайскаяи красная фасоль.Этот отвар сочетает в себе эффектыГанодерма китайскаяЧтобы успокоить дух и помочь заснуть, семена коикса укрепляют селезенку и рассеивают сырость, а красная фасоль растормаживает воду, разгоняет отеки и укрепляет селезенку и желудок.Регулярное употребление помогает питать желудок, успокаивать разум и дух.

Рекомендуемые рецепты

Отвар из семян коикса сГанодерма китайскаяи красная фасоль

Ингредиенты: 100 грамм семян коикса, 25 граммов (сушеных) фиников, 50 граммов красной фасоли, 10 граммов органического препарата GanoHerb.Ганодерма китайскаякусочки, небольшое количество белого сахарного песка

Направления:

1. Замочите семена коикса и красную фасоль в теплой воде на полдня;смыватьГанодерма китайскаяломтики в воде;удалите из фиников косточки и замочите их в воде;

2. Положите семена коикса, красную фасоль,Ганодерма китайскаяломтики и финики вместе в кастрюлю;

3. Добавьте воды, чтобы получился отвар, и, наконец, посыпьте сахаром по вкусу.

Зерно в колосе – залог хорошего урожая.В жизни всегда есть чего ждать.Посадите в этот момент и ждите урожая в следующий момент.