دانه در بلال نهمین ترم از 24 ترم شمسی و سومین ترم خورشیدی تابستان است که نشان دهنده آغاز نیمه تابستان است.Grain in Ear که در زبان چینی "Mang Zhong" تلفظ می شود، به معنای واقعی کلمه به معنای "گندم سایه دار باید به سرعت برداشت شود، برنج سایه دار را می توان کاشت"."Mang" با کلمه "مشغول" در چینی همفونیک است، که نشان می دهد همه محصولات "مشغول کاشت" هستند.

در اطراف Grain in Ear، دشت Huanghuai شمالی شروع به ورود به فصل بارانی کرد و بخش میانی و پایین رودخانه یانگ تسه نیز وارد فصل باران آلو شد.در نم نم و نسیم، گندم زار مملو از جمعیت است، سرشار از شادی و رضایت از محصول.

آداب و رسوم زیادی در هنگام غله در گوش وجود دارد، مانند جوشاندن آلو سبز، وداع با گیاهان و دعا برای برداشت خوب.

در این زمان از سال، چه در جنوب و چه در شمال، هوای با دمای بالای 35 درجه سانتیگراد وجود خواهد داشت.در همان زمان، بارندگی شروع به افزایش کرد و رطوبت هوا افزایش یافت و مردم احساس "گرفتگی و گرما" کردند.آب و هوای گرم و مرطوب بعد از Grain in Ear معمولاً به عنوان "تابستان تلخ" شناخته می شود که باعث کاهش اشتها و وزن می شود.

وقتی Grain in Ear می رسد، حفظ سلامتی برای جلوگیری از تابستان تلخ بسیار مهم است.سه اصل برای حفظ سلامت بعد از Grain in Ear حذف رطوبت و جلوگیری از بیماری هاست!

1. مکملpاوتاسیم بهbبخورتابستانخوردن

بعد از Grain in Ear هوا گرم می شود و بدن بیشتر عرق می کند.پتاسیم که وظیفه حفظ عملکرد طبیعی اعصاب و ماهیچه ها را بر عهده دارد با عرق نیز دفع می شود.اگر پتاسیم بدن به موقع تامین نشود، گرمای تابستان به راحتی آزار می دهد و علائمی مانند خستگی و از بین رفتن روحیه اسانس ظاهر می شود.

در رژیم غذایی روزانه، می توانید غذاهای غنی از پتاسیم مانند گندم سیاه، ذرت، کاهو، نخود تازه، ادامام، سویا، موز، تاج خروس، گشنیز، کلزا، کلم و کرفس را مصرف کنید.

2. افطحال را اصلاح و معده را هماهنگ می کند

بعد از Grain in Ear گرمای تابستان و بارندگی به تدریج افزایش می یابد و بدن انسان در برابر هجوم رطوبت آسیب پذیر می شود و در نتیجه علائمی مانند خواب آلودگی، خستگی، خشکی دهان و از دست دادن اشتها بروز می کند.تقویت کننده طحال باید در موقعیت مهمی قرار گیرد.بنابراین، از غذاهای تقویت کننده طحال و هماهنگ کننده معده بیشتر استفاده کنید، مانند سیب زمینی، دانه های کویکس و دانه های نیلوفر آبی.

3. حفظ قلب و ریه ها

در تابستان دما گرم است و رطوبت هوا زیاد می شود و بار قلب انسان به تدریج زیاد می شود.این بازه زمانی فصل شیوع بالای بیماری های قلبی و عروقی و مغزی نیز هست، بنابراین باید به تغذیه قلب و ریه ها توجه ویژه داشت.

مخصوصاً سالمندان باید آگاهانه به بازیابی روحی و روانی بپردازند، ذهنی آرام و عواطف بدون مانع داشته باشند و از غم و اندوه و شادی زیاد، عصبانیت و افسردگی دوری کنند تا غمگین و اعصاب خردکن نشوند.

توصیه می شود برای تقویت رطوبت بیشتر از مواد غذایی مانند خربزه استفاده کنید.

از نظر رژیم غذایی مغذی زندگی، در تابستان گوشت کمتر و بیشتر سبزیجات، میوه ها و غلات مصرف کنید.در میان میوه ها و سبزیجات، «خانواده خربزه» به ویژه توصیه می شود، مانند کدو تلخ، خیار و هندوانه.

در تابستان، "پنج طعم" طب سنتی چینی مربوط به تلخی است که عمدتاً وارد نصف النهار قلب می شود.بنابراین، اغلب غذاهای تلخ، اثر پاکسازی گرما و رفع گرمای تابستان، خشک کردن رطوبت و تقویت یین را دارند.خوردن برخی از غذاهای تلخ مانند کدو تلخ، دانه های نیلوفر آبی و کاهو بعد از دانه در بلال فواید زیادی برای بدن انسان دارد.

در عین حال، می‌توانید مقدار بیشتری از دانه‌های کویکس را با هم بخوریدگانودرما سیننسو لوبیا قرمزاین congee ترکیبی از اثراتگانودرما سیننسبرای آرام کردن روح و کمک به خواب، دانه های کویکس برای تقویت طحال و رفع رطوبت و لوبیا قرمز برای مهار آب و پراکنده کردن ورم و تقویت طحال و معده.مصرف منظم آن می تواند به تغذیه معده، آرامش ذهن و آرام کردن روح کمک کند.

دستور العمل های توصیه شده

دانه کویکس باگانودرما سیننسو لوبیا قرمز

مواد لازم: 100 گرم دانه کویکس، 25 گرم خرما (خشک)، 50 گرم لوبیا قرمز، 10 گرم گانو هرب ارگانیک.گانودرما سیننسبرش ها، مقدار کمی شکر گرانول سفید

جهت ها:

1. دانه های کویکس و لوبیا قرمز را به مدت نصف روز در آب گرم خیس کنید.آبکشی کنیدگانودرما سیننسبرش در آب؛دانه های خرما را جدا کرده و در آب خیس کنید.

2. دانه های کویکس، لوبیا قرمز،گانودرما سیننسبرش ها و خرماها در قابلمه با هم.

3. آب را اضافه کنید تا خمیر شود و در آخر شکر بپاشید تا مزه دار شود.

دانه در بلال مقدمه یک برداشت خوب است.همیشه چیزی برای انتظار در زندگی وجود دارد.در همین لحظه بکارید و در لحظه بعد منتظر برداشت باشید.