Grain in Ear je devátým z 24 slunečních termínů a třetím slunečním termínem léta, což naznačuje začátek letního léta.Zrno v uchu, vyslovované „Mang Zhong“ v čínštině, doslovně znamená „pšenice s markýzou by měla být sklizena rychle, rýže s markýzou může být zasazena“.„Mang“ je v čínštině homofonní ke slovu „zaneprázdněn“, což znamená, že všechny plodiny jsou „zaneprázdněny výsadbou“.

Kolem Grain in Ear začala severní nížina Huanghuai vstupovat do období dešťů a střední a dolní tok řeky Jang-c'-ťiang také vstoupil do období dešťů švestek.V mrholení a vánku je pšeničné pole plné lidí, plné radosti a uspokojení z úrody.

Během Grain in Ear existuje mnoho zvyků, jako je vaření zelených švestek, loučení s florou a modlitba za dobrou úrodu.

V tuto roční dobu, ať už na jihu nebo severu, bude panovat vysokoteplotní počasí nad 35°C.Zároveň začalo přibývat srážek a zvyšovala se vlhkost vzduchu, takže se lidé cítili „dusno a horko“.Dusné a vlhké počasí po zrnu v uchu je běžně známé jako „hořké léto“ se ztrátou chuti k jídlu a ztrátou hmotnosti.

Když přijde Grain in Ear, ochrana zdraví je zvláště důležitá pro prevenci hořkého léta.Tři zásady, které je třeba dodržovat pro zachování zdraví po zrnu v uchu, jsou odstranit vlhkost a předcházet nemocem!

1. Doplněkpotassium dobjístsummerhjíst

Po Grain in Ear se počasí změní na horké a tělo se více potí.S potem se vylučuje i draslík, který je zodpovědný za udržování normální funkce nervů a svalů.Pokud se draslík v těle nedoplní včas, snadno vás potrápí letní vedro a objeví se příznaky jako únava a devitalizovaná esence-duch.

V každodenní stravě můžete jíst více potravin bohatých na draslík, jako je pohanka, kukuřice, salát, čerstvý hrášek, eidam, sójové boby, banány, amarant, koriandr, řepka, zelí a celer.

2. Fortifikace sleziny a harmonizace žaludku

Po Grain in Ear se letní vedro a srážky postupně zvyšují a lidské tělo je náchylné k invazi vlhkosti, což má za následek příznaky jako ospalost, únava, sucho v ústech a ztráta chuti k jídlu.Posilování sleziny by mělo být umístěno na důležité pozici.Jezte proto více potravin, které posilují slezinu a harmonizují žaludek, jako je jam, semínka coix a lotosová semínka.

3. Konzervace srdce a plic

V létě je vysoká teplota a vzrůstá vlhkost a postupně se zvyšuje zátěž lidského srdce.Toto období je také obdobím vysokého výskytu kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění, proto je třeba věnovat zvláštní pozornost výživě srdce a plic.

Zejména senioři by měli vědomě provádět duševní zotavení, udržovat klidnou mysl a nerušené emoce a vyhýbat se velkému smutku a radosti, hněvu a depresi, aby nebyli smutní a nervy drásající.

Je vhodné přijmout více potravin pro zvlhčující tonizaci, jako jsou melouny.

Pokud jde o dietní výživu, jezte v létě méně masa a více zeleniny, ovoce a obilovin.Z ovoce a zeleniny se doporučuje především „melounová rodina“, jako je hořká tykev, okurka a vodní meloun.

V létě „pět chutí“ tradiční čínské medicíny odpovídá hořkosti, která se dostává především do meridiánu srdce.Proto má většina hořkých potravin účinek, že odstraňuje horko a řeší letní horko, vysušuje vlhkost a posiluje jin.Konzumace některých hořkých potravin, jako je hořká tykev, lotosová semínka a hlávkový salát po zrnu v uchu, je pro lidské tělo velkým přínosem.

Současně můžete také sníst více coix seed congeeGanoderma sinensea červené fazole.Toto congee kombinuje účinkyGanoderma sinensek uklidnění ducha a napomáhání spánku, připravte semínka, která posílí slezinu a rozptýlí vlhkost, a červené fazole, aby odstranily vodu a rozptýlily otoky a posílily slezinu a žaludek.Pravidelná konzumace může pomoci vyživit žaludek, uklidnit mysl a uklidnit ducha.

Doporučené recepty

Coix semeno congee sGanoderma sinensea červené fazole

Složení: 100 gramů semínek coix, 25 gramů (sušených) datlí, 50 gramů červených fazolí, 10 gramů GanoHerb bioGanoderma sinenseplátky, malé množství bílého krystalového cukru

Pokyny:

1. Semena coix a červené fazole namočte na půl dne do teplé vody;opláchněteGanoderma sinenseplátky ve vodě;odstraňte pecky z datlí a namočte je do vody;

2. Vložte semínka coix, červené fazole,Ganoderma sinenseplátky a datle do hrnce společně;

3. Přidejte vodu, aby vznikla kaše, a nakonec posypte cukrem podle chuti.

Grain in Ear je předehrou dobré sklizně.V životě je vždy na co se těšit.V tuto chvíli zasaďte a v příštím okamžiku počkejte na sklizeň.