Зърното в класа е деветият от 24-те слънчеви термина и третият слънчев период на лятото, което показва началото на средата на лятото.Зърно в ухото, произнасяно „Mang Zhong“ на китайски, буквално означава „пшеницата с остри крака трябва да се прибере бързо, оризът с остри зърна може да бъде засаден“.„Манг“ е хомофонично на думата „зает“ на китайски, което показва, че всички култури са „заети със засаждане“.

Около Grain in Ear северната равнина Huanghuai започна да навлиза в дъждовния сезон, а средното и долното течение на река Яндзъ също навлязоха в сезона на сливовите дъждове.В дъжда и ветреца житната нива е пълна с хора, изпълнени с радост и удовлетворение от реколтата.

Има много обичаи по време на Житни класове, като варене на зелени сливи, сбогуване с флората и молитва за добра реколта.

По това време на годината, независимо дали на юг или на север, ще има високи температури над 35°C.В същото време валежите започнаха да се увеличават и влажността на въздуха се увеличи, което кара хората да се чувстват „задушно и горещо“.Знойното и влажно време след Зърно в ушите е известно като „Горчиво лято“, характеризиращо се със загуба на апетит и тегло.

Когато пристигне зърно в класа, опазването на здравето е особено важно за предотвратяване на люто лято.Трите принципа, които трябва да се спазват за запазване на здравето след Зърно в клас са премахване на влагата и предотвратяване на заболявания!

1. Добавкаpотасий доbяжтелятоhЯжте

След Зърно в клас времето става горещо и тялото се поти повече.Калият, който е отговорен за поддържането на нормалната функция на нервите и мускулите, също се отделя с потта.Ако калият в тялото не се възстанови навреме, лесно е да бъдете обезпокоени от летните горещини и ще се появят симптоми като умора и обездвижен есенциален дух.

В ежедневната диета можете да ядете повече храни, богати на калий, като елда, царевица, маруля, пресен грах, едамаме, соя, банани, амарант, кориандър, рапица, зеле и целина.

2. Фортифицира далака и хармонизира стомаха

След Grain in Ear летните горещини и валежите постепенно се увеличават и човешкото тяло е уязвимо към нахлуването на влага, което води до симптоми като сънливост, умора, сухота в устата и загуба на апетит.Укрепването на далака трябва да бъде поставено на важна позиция.Затова яжте повече храни, които укрепват далака и хармонизират стомаха, като ямс, семена от коикс и семена от лотос.

3. Запазване на сърцето и белите дробове

През лятото температурата е гореща и влажността се увеличава, а тежестта върху човешкото сърце постепенно се увеличава.Този период е и сезон на висока заболеваемост от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, така че трябва да се обърне специално внимание на подхранването на сърцето и белите дробове.

По-специално, възрастните хора трябва съзнателно да извършват психическо възстановяване, да поддържат спокоен ум и безпрепятствени емоции и да избягват голяма скръб и радост, гняв и депресия, за да не бъдат тъжни и нервни.

Препоръчително е да приемате повече храни за овлажняване и тонизиране като пъпеши.

От гледна точка на диетичното хранене, яжте по-малко месо и повече зеленчуци, плодове и зърнени храни през лятото.Сред плодовете и зеленчуците особено се препоръчва „семейството на пъпешите“ като горчива кратуна, краставица и диня.

През лятото „петте вкуса” на традиционната китайска медицина съответстват на горчивината, която навлиза главно в сърдечния меридиан.Поради това повечето горчиви храни имат ефект на изчистване на топлината и разрешаване на летните горещини, изсушаване на влагата и укрепване на ин.Яденето на някои горчиви храни като горчива кратуна, семена от лотос и маруля след зърно в клас е от голяма полза за човешкото тяло.

В същото време можете също да ядете повече конгее от семена на коиксGanoderma sinenseи червен боб.Тази каша съчетава ефектите отGanoderma sinenseза успокояване на духа и подпомагане на съня, семена от коикс за укрепване на далака и разпръскване на влагата и червен боб за спиране на водата и разпръскване на подуването и укрепване на далака и стомаха.Редовната консумация може да помогне за подхранване на стомаха, успокояване на ума и духа.

Препоръчителни рецепти

Coix семена congee сGanoderma sinenseи червен боб

Състав: 100 грама семена от коикс, 25 грама (сушени) фурми, 50 грама червен боб, 10 грама GanoHerb organicGanoderma sinenseфилийки, малко количество бяла кристална захар

Упътвания:

1. Накиснете семена от коикс и червен боб в топла вода за половин ден;изплакнетеGanoderma sinenseфилийки във вода;отстранете костилките от фурмите и ги накиснете във вода;

2. Сложете семена от коикс, червен боб,Ganoderma sinenseфилийки и фурми в тенджерата заедно;

3. Добавете вода, за да направите каша, и накрая поръсете със захар на вкус.

Зърното в клас е прелюдия към добра реколта.В живота винаги има какво да очакваме.Засадете в този момент и изчакайте реколтата в следващия момент.