Grain in Ear on yhdeksäs 24 aurinkotermistä ja kesän kolmas aurinkotermi, joka osoittaa juhannuksen alkua.Grain in Ear, äännetään kiinaksi "Mang Zhong", tarkoittaa kirjaimellisesti "viljelty vehnä on korjattava nopeasti, markiisiriisi voidaan istuttaa"."Mang" on homofoninen kiinan sanan "varattu" kanssa, mikä tarkoittaa, että kaikki viljelmät ovat "kiireitä istutuksia".

Grain in Earin ympärillä Pohjois-Huanghuain tasangolla alkoi sadekausi, ja myös Jangtse-joen keski- ja alajuoksu alkoi luumujen sadekausi.Tihkusateella ja tuulessa vehnäpelto on täynnä ihmisiä, täynnä iloa ja tyytyväisyyttä sadonkorjuuseen.

Grain in Ear -aikana on monia tapoja, kuten vihreiden luumujen keittäminen, hyvästit kasvistolle ja hyvän sadon rukoileminen.

Tänä vuodenaikana, joko etelässä tai pohjoisessa, on korkea lämpötila yli 35 °C.Samaan aikaan sademäärät alkoivat lisääntyä ja ilmankosteus lisääntyi, mikä sai ihmiset tuntemaan olonsa "tukoksi ja kuumaksi".Helteinen ja kostea sää Grain in Ear jälkeen tunnetaan yleisesti nimellä "Bitter Summer", johon liittyy ruokahaluttomuus ja painon menetys.

Korvan viljan saapuessa terveyden säilyttäminen on erityisen tärkeää katkeran kesän estämiseksi.Kolme periaatetta, joita noudatetaan terveyden säilyttämisessä Grain in Ear jälkeen, ovat kosteuden poistaminen ja sairauksien ehkäisy!

1. Täydennyspkaliumiabsyökesähsyödä

Grain in Ear jälkeen sää muuttuu kuumaksi ja keho hikoilee enemmän.Kaliumia, joka vastaa hermojen ja lihasten normaalin toiminnan ylläpitämisestä, erittyy myös hien mukana.Jos elimistössä ei saada kaliumia takaisin ajoissa, on helppo vaivata kesähelte ja ilmaantuu oireita, kuten väsymys ja devitalisoitunut olemushenki.

Päivittäisessä ruokavaliossa voit syödä enemmän kaliumia sisältäviä ruokia, kuten tattaria, maissia, salaattia, tuoreita herneitä, edamamia, soijapapuja, banaaneja, amaranttia, korianteria, rapsia, kaalia ja selleriä.

2. FOrtifioi perna ja harmonisoi vatsaa

Grain in Earin jälkeen kesän lämpö ja sateet lisääntyvät vähitellen, ja ihmiskeho on alttiina kosteuden tunkeutumiselle, mikä aiheuttaa oireita, kuten uneliaisuutta, väsymystä, suun kuivumista ja ruokahaluttomuutta.Pernan vahvistaminen on asetettava tärkeään asentoon.Siksi syö enemmän pernaa vahvistavia ja vatsaa harmonisoivia ruokia, kuten jamssia, kooksan siemeniä ja lootuksen siemeniä.

3. Sydämen ja keuhkojen säilyttäminen

Kesällä lämpötila on kuuma ja kosteus lisääntyy, ja ihmisen sydämen kuormitus kasvaa vähitellen.Tämä ajanjakso on myös korkean sydän- ja aivoverisuonisairauksien ilmaantuvuuden aikaa, joten sydämen ja keuhkojen ravitsemiseen tulee kiinnittää erityistä huomiota.

Erityisesti vanhusten tulee tietoisesti toipua henkisesti, säilyttää rauhallinen mieli ja esteettömät tunteet sekä välttää suurta surua ja iloa, vihaa ja masennusta, jottei olisi surullinen ja hermoja raastava.

Kosteuttavaan virkistykseen kannattaa ottaa enemmän ruokaa, kuten meloneja.

Dieettisen elämän ravinnon kannalta syö vähemmän lihaa ja enemmän vihanneksia, hedelmiä ja viljaa kesällä.Hedelmistä ja vihanneksista suositellaan erityisesti "meloniperhettä", kuten katkera kurpitsa, kurkku ja vesimeloni.

Kesällä perinteisen kiinalaisen lääketieteen "viisi makua" vastaavat katkeruutta, joka tulee pääasiassa sydämen meridiaaniin.Siksi useimmat katkerat ruoat poistavat lämpöä ja poistavat kesän lämpöä, kuivattavat kosteutta ja vahvistavat yiniä.Joidenkin kitkereiden ruokien, kuten katkeran kurpitsan, lootuksensiementen ja salaatin syöminen Grain in Ear -ruoan jälkeen on suurta hyötyä ihmiskeholle.

Samalla voit myös syödä enemmän coix siemenkongeeaGanoderma sinenseja punaisia ​​papuja.Tämä congee yhdistää vaikutuksetGanoderma sinenserauhoittaa mieltä ja auttaa nukahtamaan, siemenet vahvistamaan pernaa ja poistamaan kosteutta ja punaiset pavut estämään vettä ja hajottamaan turvotusta ja vahvistamaan pernaa ja vatsaa.Säännöllinen nauttiminen voi auttaa ravitsemaan vatsaa, rauhoittamaan mieltä ja rauhoittamaan mieltä.

Suositellut reseptit

Coix siemenkongee kanssaGanoderma sinenseja punaisia ​​papuja

Ainekset: 100 grammaa koixsiemeniä, 25 grammaa (kuivattuja) taateleita, 50 grammaa punaisia ​​papuja, 10 grammaa GanoHerb luomuaGanoderma sinenseviipaleita, pieni määrä valkoista kidesokeria

Reittiohjeet:

1. Liota coix-siemeniä ja punaisia ​​papuja lämpimässä vedessä puoli päivää;huuhteleGanoderma sinenseviipaleita vedessä;poista kivet taateleista ja liota ne veteen;

2. Laita coix-siemenet, punaiset pavut,Ganoderma sinenseviipaleita ja taateleita kattilaan yhdessä;

3. Lisää vesi kongeen valmistamiseksi ja lopuksi ripottele päälle sokeria maun mukaan.

Grain in Ear on hyvän sadon alkusoitto.Elämässä on aina jotain mitä odottaa.Istuta tällä hetkellä ja odota satoa seuraavalla hetkellä.