Grain in Ear je deviatym z 24 slnečných termínov a tretím slnečným termínom leta, čo naznačuje začiatok letného leta.Zrno v uchu, vyslovované „Mang Zhong“ v čínštine, doslova znamená „pšenica s plachtou by sa mala zbierať rýchlo, ryžu s plachtou je možné zasadiť“.„Mang“ je v čínštine homofónne k slovu „zaneprázdnený“, čo naznačuje, že všetky plodiny sú „zaneprázdnené výsadbou“.

Okolo Grain in Ear začala severná nížina Huanghuai vstúpiť do obdobia dažďov a stredný a dolný tok rieky Jang-c'-ťiang tiež vstúpil do obdobia slivkových dažďov.V mrholení a vánku je pšeničné pole plné ľudí, plné radosti a spokojnosti z úrody.

Počas Grain in Ear existuje veľa zvykov, ako je varenie zelených sliviek, lúčenie sa s flórou a modlitba za dobrú úrodu.

V tomto ročnom období, či už na juhu alebo severe, bude vysokoteplotné počasie nad 35°C.Zároveň začali pribúdať zrážky a zvyšovala sa vlhkosť vzduchu, vďaka čomu sa ľudia cítili „dusno a horúco“.Dusné a vlhké počasie po Zrnke v uchu je všeobecne známe ako „Horké leto“ so stratou chuti do jedla a chudnutím.

Keď príde zrno v uchu, ochrana zdravia je obzvlášť dôležitá na predchádzanie horkému letu.Tri zásady, ktoré treba dodržiavať pri zachovaní zdravia po Zrnke v uchu, sú odstránenie vlhkosti a prevencia chorôb!

1. Doplnokpotassium dobjesťsummerhjesť

Po Grain in Ear sa počasie zmení na horúce a telo sa viac potí.S potom sa vylučuje aj draslík, ktorý je zodpovedný za udržiavanie normálnej funkcie nervov a svalov.Ak sa draslík v tele nedoplní včas, ľahko ho potrápia letné horúčavy a objavia sa príznaky ako únava a devitalizovaná esencia-duch.

V každodennej strave môžete jesť viac potravín bohatých na draslík, ako je pohánka, kukurica, šalát, čerstvý hrášok, eidam, sójové bôby, banány, amarant, koriander, repka, kapusta a zeler.

2. Fortifikácia sleziny a harmonizácia žalúdka

Po Grain in Ear sa letné horúčavy a zrážky postupne zvyšujú a ľudské telo je náchylné na inváziu vlhkosti, čo má za následok príznaky ako ospalosť, únava, sucho v ústach a strata chuti do jedla.Posilňovanie sleziny by malo byť umiestnené na dôležitej pozícii.Jedzte preto viac potravín, ktoré posilňujú slezinu a harmonizujú žalúdok, ako sú yam, coix semienka a lotosové semienka.

3. Konzervácia srdca a pľúc

V lete je horúca teplota a zvyšuje sa vlhkosť a postupne sa zvyšuje záťaž na ľudské srdce.Toto obdobie je aj obdobím vysokého výskytu srdcovo-cievnych a cerebrovaskulárnych ochorení, preto treba venovať osobitnú pozornosť výžive srdca a pľúc.

Najmä starší ľudia by sa mali vedome zotavovať, udržiavať pokojnú myseľ a emócie bez prekážok a vyhýbať sa veľkému smútku a radosti, hnevu a depresii, aby neboli smutní a nervy drásajúci.

Je vhodné prijať viac potravín na zvlhčenie tonizácie, ako sú melóny.

Pokiaľ ide o diétnu životosprávu, jedzte v lete menej mäsa a viac zeleniny, ovocia a obilnín.Spomedzi ovocia a zeleniny sa odporúča najmä „melónová rodina“, ako je horká tekvica, uhorka a vodný melón.

V lete „päť chutí“ tradičnej čínskej medicíny zodpovedá horkosti, ktorá sa dostáva najmä do meridiánu srdca.Preto väčšina horkých jedál má za následok odstránenie horúčav a letné horúčavy, vysušuje vlhkosť a posilňuje jin.Konzumácia niektorých horkých jedál, ako je horká tekvica, lotosové semienka a šalát po zrnke v uchu, je pre ľudské telo veľkým prínosom.

Zároveň môžete tiež zjesť viac coix seed congeeGanoderma sinensea červená fazuľa.Toto congee kombinuje účinkyGanoderma sinensena upokojenie ducha a pomoc pri spánku, pripravte semená na posilnenie sleziny a rozptýľte vlhkosť a červenú fazuľu na odstránenie vody a opuchu a na posilnenie sleziny a žalúdka.Pravidelná konzumácia môže pomôcť vyživiť žalúdok, upokojiť myseľ a upokojiť ducha.

Odporúčané recepty

Coix semeno congee sGanoderma sinensea červená fazuľa

Zloženie: 100 gramov semienok coix, 25 gramov (sušených) datlí, 50 gramov červenej fazule, 10 gramov bio GanoHerbGanoderma sinenseplátky, malé množstvo bieleho kryštálového cukru

Inštrukcie:

1. Semená coix a červenú fazuľu namočte na pol dňa do teplej vody;opláchnuťGanoderma sinenseplátky vo vode;odstráňte kôstky z datlí a namočte ich do vody;

2. Vložte coix semienka, červenú fazuľu,Ganoderma sinenseplátky a datle spolu do hrnca;

3. Pridajte vodu, aby ste urobili conge, a nakoniec posypte cukrom podľa chuti.

Grain in Ear je predohrou dobrej úrody.V živote je vždy na čo sa tešiť.V tomto momente zasaďte a v ďalšom momente čakajte na úrodu.