Grain in Ear adalah istilah matahari kesembilan dari 24 istilah matahari dan istilah matahari ketiga pada musim panas, yang menunjukkan awal pertengahan musim panas.Grain in Ear, diucapkan “Mang Zhong” dalam bahasa Cina, secara harafiah berarti “gandum awned harus cepat dipanen, padi awned bisa ditanam”.“Mang” homophonic dengan kata “sibuk” dalam bahasa Cina, yang menunjukkan bahwa semua tanaman adalah “sibuk tanam”.

Di sekitar Grain in Ear, Dataran Huanghuai bagian utara mulai memasuki musim hujan, dan bagian tengah dan hilir Sungai Yangtze juga memasuki musim hujan plum.Di tengah gerimis dan angin sepoi-sepoi, ladang gandum dipenuhi manusia, penuh kegembiraan dan kepuasan hasil panen.

Ada banyak adat istiadat selama Grain in Ear, seperti merebus buah plum hijau, mengucapkan selamat tinggal pada tumbuhan, dan mendoakan panen yang baik.

Pada musim ini, baik di selatan maupun utara, akan terjadi cuaca bersuhu tinggi di atas 35°C.Pada saat yang sama, curah hujan mulai meningkat dan kelembapan udara meningkat sehingga membuat masyarakat merasa “pengap dan kepanasan”.Cuaca gerah dan lembab setelah Grain in Ear umumnya dikenal sebagai “Musim Panas Pahit” yang ditandai dengan hilangnya nafsu makan dan berat badan.

Ketika Grain in Ear tiba, menjaga kesehatan sangat penting untuk mencegah musim panas yang pahit.Tiga prinsip yang harus diikuti untuk menjaga kesehatan setelah Grain in Ear adalah menghilangkan kelembapan dan mencegah penyakit!

1. Tambahanpotasium kebmakan itumusim panasmakan

Setelah Grain in Ear, cuaca menjadi panas dan badan berkeringat lebih banyak.Kalium, yang bertanggung jawab untuk menjaga fungsi normal saraf dan otot, juga dikeluarkan melalui keringat.Jika potasium dalam tubuh tidak terisi kembali pada waktunya, maka akan mudah terganggu oleh panasnya musim panas, dan gejala seperti kelelahan dan semangat esensi yang melemah akan muncul.

Dalam menu makanan sehari-hari, Anda bisa lebih banyak mengonsumsi makanan kaya kalium, seperti soba, jagung, selada, kacang polong segar, edamame, kedelai, pisang, bayam, ketumbar, lobak, kubis, dan seledri.

2.Fmenguatkan limpa dan menyelaraskan perut

Setelah Grain in Ear, panas musim panas dan curah hujan meningkat secara bertahap, dan tubuh manusia rentan terhadap serangan kelembapan, yang mengakibatkan gejala seperti kantuk, kelelahan, mulut kering, dan kehilangan nafsu makan.Penguat limpa harus ditempatkan pada posisi yang penting.Oleh karena itu, perbanyaklah makan makanan yang menguatkan limpa dan menyelaraskan perut, seperti ubi, biji coix, dan biji teratai.

3. Konservasi jantung dan paru-paru

Di musim panas, suhu panas dan kelembapan meningkat, dan beban jantung manusia berangsur-angsur meningkat.Periode waktu ini juga merupakan musim tingginya insiden penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, sehingga perhatian khusus harus diberikan pada nutrisi jantung dan paru-paru.

Secara khusus, para lansia hendaknya secara sadar melakukan pemulihan mental, menjaga ketenangan pikiran dan emosi yang tidak terhalang, serta menghindari kesedihan dan kegembiraan yang besar, kemarahan dan depresi, agar tidak bersedih dan menegangkan.

Dianjurkan untuk mengambil lebih banyak makanan untuk melembabkan tonifikasi seperti melon.

Dalam hal pola makan yang memberi nutrisi pada kehidupan, makanlah lebih sedikit daging dan lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian di musim panas.Di antara buah-buahan dan sayuran, “keluarga melon” sangat direkomendasikan, seperti pare, mentimun, dan semangka.

Di musim panas, “lima rasa” pengobatan tradisional Tiongkok berhubungan dengan kepahitan, yang terutama memasuki meridian jantung.Oleh karena itu, sebagian besar makanan pahit memiliki efek menghilangkan panas dan mengatasi panas musim panas, mengeringkan kelembapan, dan memperkuat yin.Mengonsumsi beberapa makanan pahit seperti pare, biji teratai dan selada setelah Grain in Ear memberikan manfaat yang besar bagi tubuh manusia.

Pada saat yang sama, Anda juga bisa makan lebih banyak bubur biji coixGanoderma sinensisdan kacang merah.Bubur ini menggabungkan efekGanoderma sinensisuntuk menenangkan jiwa dan membantu tidur, biji salak untuk memperkuat limpa dan menghilangkan kelembapan, dan kacang merah untuk menghambat air dan meredakan pembengkakan serta memperkuat limpa dan lambung.Konsumsi secara teratur dapat membantu menyehatkan perut, menenangkan pikiran, dan menenangkan jiwa.

Resep yang direkomendasikan

Bubur biji coix denganGanoderma sinensisdan kacang merah

Bahan: 100 gram biji coix, 25 gram kurma (kering), 50 gram kacang merah, 10 gram GanoHerb organikGanoderma sinensisirisan, sedikit gula pasir putih

Petunjuk arah:

1. Rendam biji coix dan kacang merah dalam air hangat selama setengah hari;membilasGanoderma sinensisirisan dalam air;buang bijinya dari kurma dan rendam dalam air;

2. Masukkan biji coix, kacang merah,Ganoderma sinensisirisan, dan kurma ke dalam panci bersama-sama;

3. Tambahkan air untuk membuat bubur, dan terakhir taburi gula pasir sesuai selera.

Grain in Ear adalah awal dari panen yang baik.Selalu ada sesuatu yang dinanti-nantikan dalam hidup.Tanam saat ini dan tunggu panen di saat berikutnya.