24 സോളാർ പദങ്ങളിൽ ഒമ്പതാമത്തേതും വേനൽക്കാലത്തിന്റെ മൂന്നാമത്തെ സൗരപദവുമാണ് ചെവിയിലെ ധാന്യം, മധ്യവേനൽക്കാലത്തിന്റെ തുടക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.ചൈനീസ് ഭാഷയിൽ "മാങ് സോങ്" എന്ന് ഉച്ചരിക്കുന്ന ഇയർ ഇൻ ഇയർ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് "ഓൺഡ് ഗോതമ്പ് വേഗത്തിൽ വിളവെടുക്കണം, വേവിച്ച നെല്ല് നടാം" എന്നാണ്.ചൈനീസ് ഭാഷയിൽ "തിരക്കിലാണ്" എന്ന വാക്കിന് "മാങ്" എന്നത് ഹോമോഫോണിക് ആണ്, എല്ലാ വിളകളും "തിരക്കിലാണ് നടീൽ" എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇയർ ഇൻ ഗ്രെയ്‌ന് ചുറ്റും, വടക്കൻ ഹുവാങ്‌ഹുവായ് സമതലം മഴക്കാലത്ത് പ്രവേശിക്കാൻ തുടങ്ങി, യാങ്‌സി നദിയുടെ മധ്യഭാഗവും താഴ്ന്ന പ്രദേശങ്ങളും പ്ലം മഴക്കാലത്ത് പ്രവേശിച്ചു.ചാറ്റൽമഴയിലും കാറ്റിലും ഗോതമ്പ് വയലിൽ നിറയെ ആളുകൾ, വിളവെടുപ്പിന്റെ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും.

പച്ച പ്ലംസ് തിളപ്പിക്കുക, സസ്യജാലങ്ങളോട് വിടപറയുക, നല്ല വിളവെടുപ്പിനായി പ്രാർത്ഥിക്കുക എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ആചാരങ്ങൾ ഇയർ ഇൻ ഇയർ സമയത്ത് ഉണ്ട്.

വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്ത്, തെക്കോട്ടോ വടക്കോ ആകട്ടെ, 35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലുള്ള ഉയർന്ന താപനില കാലാവസ്ഥയായിരിക്കും.അതേ സമയം, മഴ വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി, വായുവിന്റെ ഈർപ്പം വർദ്ധിച്ചു, ആളുകൾക്ക് "കഠിനവും ചൂടും" അനുഭവപ്പെടുന്നു.കതിരിൽ ധാന്യത്തിന് ശേഷമുള്ള ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയെ സാധാരണയായി "കയ്പേറിയ വേനൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് വിശപ്പും ഭാരവും കുറയുന്നു.

ചെവിയിൽ ധാന്യം എത്തുമ്പോൾ, കയ്പേറിയ വേനൽ തടയുന്നതിന് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്.കതിരിലെ ധാന്യത്തിന് ശേഷം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് പാലിക്കേണ്ട മൂന്ന് തത്വങ്ങൾ ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യാനും രോഗങ്ങൾ തടയാനും!

1. സപ്ലിമെന്റ്pഒട്ടാസ്യം വരെbതിന്നുകവേനൽക്കാലത്ത്കഴിക്കുക

ഇയർ ഇൻ ഇയർ കഴിഞ്ഞാൽ, കാലാവസ്ഥ ചൂടാകുകയും ശരീരം കൂടുതൽ വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഞരമ്പുകളുടെയും പേശികളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ പൊട്ടാസ്യവും വിയർപ്പിനൊപ്പം പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം കൃത്യസമയത്ത് നിറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ക്ഷീണം, ഡിവിറ്റലൈസ്ഡ് എസെൻസ്-സ്പിരിറ്റ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ, താനിന്നു, ധാന്യം, ചീര, ഫ്രഷ് പീസ്, എഡമാം, സോയാബീൻസ്, വാഴപ്പഴം, അമരന്ത്, മല്ലി, ബലാത്സംഗം, കാബേജ്, സെലറി എന്നിവ പോലുള്ള പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.

2. എഫ്പ്ലീഹയെ സംയോജിപ്പിക്കുകയും ആമാശയത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക

ചെവിയിലെ ധാന്യത്തിന് ശേഷം, വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടും മഴയും ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുകയും മനുഷ്യശരീരം നനവുള്ള ആക്രമണത്തിന് ഇരയാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉറക്കം, ക്ഷീണം, വരണ്ട വായ, വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.പ്ലീഹ ബലപ്പെടുത്തൽ ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കണം.അതിനാൽ, പ്ലീഹയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആമാശയത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചേന, കോക്സ് വിത്ത്, താമര വിത്തുകൾ എന്നിവ കൂടുതൽ കഴിക്കുക.

3. ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും സംരക്ഷണം

വേനൽക്കാലത്ത്, താപനില ചൂടാണ്, ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു, മനുഷ്യന്റെ ഹൃദയത്തിൽ ഭാരം ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു.ഈ കാലയളവ് ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങളുടെ ഉയർന്ന കാലഘട്ടം കൂടിയാണ്, അതിനാൽ ഹൃദയത്തെയും ശ്വാസകോശത്തെയും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

പ്രത്യേകിച്ചും, പ്രായമായവർ ബോധപൂർവ്വം മാനസിക സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ശാന്തമായ മനസ്സും തടസ്സമില്ലാത്ത വികാരങ്ങളും നിലനിർത്തുകയും ദുഃഖവും നാഡീവ്യൂഹവും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വലിയ ദുഃഖവും സന്തോഷവും കോപവും വിഷാദവും ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

തണ്ണിമത്തൻ പോലുള്ള നനവുള്ള ടോണിഫിക്കേഷനായി കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള ജീവിത-പോഷകത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, വേനൽക്കാലത്ത് കുറച്ച് മാംസവും കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കുക.പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും, കയ്പക്ക, വെള്ളരി, തണ്ണിമത്തൻ തുടങ്ങിയ "തണ്ണിമത്തൻ കുടുംബം" പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത്, പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ "അഞ്ച് സുഗന്ധങ്ങൾ" കൈപ്പുമായി യോജിക്കുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും ഹൃദയത്തിന്റെ മെറിഡിയനിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.അതിനാൽ, മിക്ക കയ്പേറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും ചൂട് ഇല്ലാതാക്കാനും വേനൽക്കാലത്തെ ചൂട് പരിഹരിക്കാനും ഈർപ്പം ഉണക്കാനും യിൻ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും.കയ്പ്പുള്ള ചില കയ്പ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളായ കയ്പ്പ, താമര, ചീര എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും.

അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കോയിക്‌സ് സീഡ് കോംഗി കഴിക്കാംഗാനോഡെർമ സിനൻസ്ചുവന്ന ബീൻസ്.ഈ congee ഇഫക്റ്റുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നുഗാനോഡെർമ സിനൻസ്ആത്മാവിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കാനും, പ്ലീഹയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നനവ് അകറ്റാനും കോയിക്സ് വിത്തുകൾ, വെള്ളത്തെ തടയാനും വീക്കത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനും പ്ലീഹയെയും വയറിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ചുവന്ന പയർ.പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ആത്മാവിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

കൂടെ Coix സീഡ് congeeഗാനോഡെർമ സിനൻസ്ചുവന്ന ബീൻസ്

ചേരുവകൾ: 100 ഗ്രാം കോയിക്സ് വിത്തുകൾ, 25 ഗ്രാം (ഉണങ്ങിയ) ഈന്തപ്പഴം, 50 ഗ്രാം ചുവന്ന ബീൻസ്, 10 ഗ്രാം ഗാനോഹെർബ് ഓർഗാനിക്ഗാനോഡെർമ സിനൻസ്കഷ്ണങ്ങൾ, ചെറിയ അളവിൽ വെളുത്ത ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര

ദിശകൾ:

1. കോയിക്സ് വിത്തുകളും ചുവന്ന ബീൻസും അര ദിവസം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക;കഴുകുകഗാനോഡെർമ സിനൻസ്വെള്ളത്തിൽ കഷണങ്ങൾ;ഈന്തപ്പഴത്തിൽ നിന്ന് കുഴികൾ നീക്കം ചെയ്ത് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക;

2. കോയിക്സ് വിത്തുകൾ, ചുവന്ന ബീൻസ്,ഗാനോഡെർമ സിനൻസ്കഷ്ണങ്ങൾ, ഈന്തപ്പഴം ഒരുമിച്ചു കലത്തിൽ;

3. കോങ്കീ ഉണ്ടാക്കാൻ വെള്ളം ചേർക്കുക, അവസാനം രുചിയിൽ പഞ്ചസാര തളിക്കേണം.

കതിരിലെ ധാന്യം നല്ല വിളവെടുപ്പിന്റെ മുന്നോടിയാണ്.ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.ഈ നിമിഷം നടുക, അടുത്ത നിമിഷം വിളവെടുപ്പിനായി കാത്തിരിക്കുക.