Genim di Ear de nehemîn ji 24 termên rojê û sêyemîn demsala rojê ya havînê ye, ku destpêka nîvê havînê nîşan dide.Genim di Ear de, ku bi çînî "Mang Zhong" tê bilêvkirin, bi rastî tê wateya "Genimê kulîlk zû were çinîn, birincê pîvaz dikare were çandin"."Mang" di çînî de ji peyva "mijûl" re homofonîk e, ku nîşan dide ku hemî çandinî "diçandin mijûl in".

Li derdora Grain li Ear, deşta Huanghuai ya bakur dest bi ketina demsala baranê kir, û navîn û jêrzemîna çemê Yangtze jî ket demsala baranê ya pîl.Di nav baran û bayê de, zeviya genim tijî mirov e, tijî şahî û razîbûna dirûnê ye.

Di dema Genim di Guhê de gelek adet hene, wek kelandina kuliyên kesk, xatir ji florayê û duakirina ji bo dirûnek baş.

Di vê dema salê de, çi li başûr çi li bakur, wê hewa germahîya bilind di ser 35 °C de hebe.Di heman demê de barîna baranê dest pê kir zêde bû û nemahiya hewayê zêde bû û mirov hest bi "tehf û germê" kir.Hewa şil û şil a piştî Genim di Guhê de bi gelemperî wekî "Havîna tirş" tê zanîn ku tê de kêmbûna şêt û giraniyê heye.

Dema ku Genim di Guh de tê, parastina tenduristiyê bi taybetî ji bo pêşîgirtina havîna tal girîng e.Sê prensîbên ku ji bo parastina tenduristiyê piştî Genim di Guh de têne şopandin ev e ku meriv şilbûnê jê bike û pêşî li nexweşiyan bigire!

1. Pêvekirinpotassium tobbixwinhavîngehxwarin

Piştî Grain in Ear, hewa germ dibe û laş bêtir ter dibe.Potassium, ku ji parastina fonksiyona normal ya nerv û masûlkeyan berpirsiyar e, bi xwêdanê re jî tê derxistin.Ger potasyum di laş de di wextê xwe de neyê tije kirin, ew ê ji germa havînê re hêsantir bibe, û nîşanên wekî westandin û giyan-giyana bêhêz dê xuya bibin.

Di parêza rojane de, hûn dikarin bêtir xwarinên dewlemend ên potasyûmê bixwin, mîna buckwheim, ceh, zelûl, binî teze, edamame, soya, mûz, amaranth, korîander, tecawiz, kelem, û kerfes.

2. Fzikê xweş bike û zikê hev bike

Piştî Genim di Guh de, germa havînê û baran hêdî hêdî zêde dibe, û laşê mirov li hember êrişa şilbûnê metirsîdar e, ku di encamê de nîşanên wekî xew, westandin, zuwabûna devê û kêmbûna îştê peyda dibin.Pêdivî ye ku bihêzkirina spleen di cîhek girîng de were danîn.Ji ber vê yekê, bêtir xwarinên ku zikê zexm dikin û zikê hev aheng dikin, wek yam, tovên coix û tovên lotusê bixwin.

3. Parastina dil û pişikê

Havînê germahî germ e û nemû zêde dibe û barê dilê mirov gav bi gav zêde dibe.Ev heyam di heman demê de demsala zêdebûna nexweşiyên dil û damar û mêjî ye, ji ber vê yekê divê girîngiyek taybetî li ser xwarina dil û pişikan were dayîn.

Bi taybetî jî pîr û kal divê bi zanebûn rihetiya derûnî bikin, mejîyek aram û hestên bê asteng biparêzin û ji xemgînî û dilşadiya mezin, hêrs û depresyonê dûr bikevin, da ku nebin xemgîn û nervê.

Tête pêşniyar kirin ku ji bo tonkirina şilkirinê, wek melon, bêtir xwarinê bistînin.

Di warê parêza jiyanê de, havînê kêmtir goşt û zêdetir sebze, fêkî û dexl bixwin.Di nav fêkî û sebzeyan de, bi taybetî “malbata melan” tê pêşniyar kirin, wek tirş, xiyar û zebeş.

Di havînê de, "pênc çêjên" dermanên kevneşopî yên Chineseînî bi tirşiyê re têkildar in, ku bi gelemperî dikeve merîdeya dil.Ji ber vê yekê, piraniya xwarinên tirş bandora paqijkirina germê û çareserkirina germa havînê, zuwakirina şilbûnê û xurtkirina yinê heye.Xwarina hin xwarinên tirş ên wek goştê tirş, tovên lotus û salonê piştî Genim di Guhê de feydeyek mezin dide laşê mirov.

Di heman demê de, hûn dikarin bêtir tovê coix congee bixwinGanoderma sinenseû fasûlî sor.Ev congee bandorên hev dikeGanoderma sinenseji bo aramkirina ruh û alîkariya xewê, tovên kok ji bo zexmkirina zikê û jêkirina nemiyê, û fasûlyeyên sor jî ji bo kêmkirina avê û belavkirina werimandinê û xurtkirina zikê û zikê.Xwarina bi rêkûpêk dikare bibe alîkar ku zikê xwe bixwin, hişê aram bike û ruhê bêdeng bike.

Reçeteyên pêşniyar kirin

Coix tovê congee biGanoderma sinenseû fasûlî sor

Melzeme: 100 gram tovên kok, 25 gram xurma (hişk), 50 gram fasûlî sor, 10 gram GanoHerb organîk.Ganoderma sinenseslices, mîqdarek piçûk şekirê spî yê spî

Tarîfa bikaranînê:

1. Tovên kok û fasûlî sor nîv rojê di ava germ de bihelînin;şûştinGanoderma sinenseperçeyên di avê de;ji xurmeyan qulikan derxin û di nav avê de bihelînin;

2. Tovên coix, fasûlî sor,Ganoderma sinenseslice, û xurme di nav pot bi hev re;

3. Ji bo ku çêjê çêbibe avê lê zêde bikin, û di dawiyê de şekir bi tama xwe birijînin.

Genim di Ear de pêşgotina çinînek baş e.Di jiyanê de her gav tiştek heye ku meriv li bendê be.Di vê gavê de biçînin û di kêliya din de li benda dirûnê bimînin.