Grain in Ear သည် နေရောင်ခြည် ဝေါဟာရ ၂၄ ခုအနက် ကိုးခုမြောက် နွေရာသီ၏ တတိယ နေရောင်ခြည် သက်တမ်းဖြစ်ပြီး နွေရာသီ၏အစကို ညွှန်ပြသည်။တရုတ်လို “Mang Zhong” လို့ အသံထွက်တဲ့ Grain in Ear ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကတော့ “စပါးနှံကို မြန်မြန်ရိတ်သင့်ပြီး ပျိုးထောင်နိုင်သည်” လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။“Mang” သည် တရုတ်လို “အလုပ်များ” ဟူသော စကားလုံးနှင့် ဆင်တူရိုးတူဖြစ်ပြီး သီးနှံအားလုံး “အလုပ်များနေသည်” ကို ညွှန်ပြသည်။

ကောက်ပဲသီးနှံအနီးတစ်ဝိုက်တွင် မြောက်ပိုင်း ဟွမ်ဟွေလွင်ပြင်သည် မိုးရာသီသို့ စတင်ဝင်ရောက်ကာ ယန်ဇီမြစ်၏ အလယ်နှင့် အောက်ပိုင်းတို့တွင်လည်း ဇီးသီးမိုးရာသီသို့ ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။မိုးဖွဲဖွဲလေးနှင့် လေပြည်တွင် စပါးစိုက်ခင်းတွင် လူများပြည့်နေပြီး စပါးရိတ်သိမ်းခြင်းအတွက် ဝမ်းမြောက်ကျေနပ်မှုအပြည့်ရှိသည်။

ဆီးသီးစိမ်းပြုတ်၊ သစ်ပင်ပန်းမန်တွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး အသီးအနှံကောင်းဖို့ ဆုတောင်းခြင်းစတဲ့ ကောက်နှံစဉ်အတွင်း ဓလေ့များစွာရှိပါတယ်။

ယခုနှစ်တွင် တောင်ဘက် သို့မဟုတ် မြောက်ဘက်တွင် အပူချိန် ၃၅ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်ထက် မြင့်မားသော ရာသီဥတုရှိသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် မိုးရွာသွန်းမှု မြင့်တက်လာပြီး လေထုစိုထိုင်းဆများ မြင့်တက်လာသဖြင့် လူများကို “အိုက်ပူ” ခံစားရစေသည်။Grain in Ear ပြီးနောက် စိုစွတ်သော ရာသီဥတုကို "Bitter Summer" ဟု အများအားဖြင့် လူသိများပြီး အစာစားချင်စိတ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း တို့ပါဝင်သည်။

အစေ့အဆန်များ ရောက်ရှိလာသောအခါ ခါးသီးသောနွေရာသီကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။စပါးစေ့ပြီးနောက် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုက်နာရမည့် အချက်သုံးချက်မှာ စိုစွတ်မှုကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

1. အားဖြည့်potassium မှbစားပါ။နွေရာသီစားသည်

စပါးနှံပြီးနောက် ရာသီဥတုက ပူလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးပိုထွက်တယ်။ပိုတက်စီယမ်သည် အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများ၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းသိမ်းရန် တာဝန်ရှိပြီး ချွေးနှင့်လည်း စွန့်ထုတ်ပါသည်။ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပိုတက်စီယမ်ကို အချိန်မီ မဖြည့်နိုင်ရင် နွေရာသီ အပူဒဏ်ခံရဖို့ လွယ်ကူပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အနှစ်သာရ-စိတ်ဝိညာဉ် လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။

နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ဂျုံ၊ ပြောင်း၊ ဆလတ်၊ ပဲလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်၊ edamame၊ ပဲပိစပ်၊ ငှက်ပျောသီး၊ amaranth၊ နံနံ၊ မုဒိမ်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် တရုတ်နံနံတို့ကဲ့သို့ ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို သင်ပိုမိုစားသုံးနိုင်သည်။

2. Fသရက်ရွက်ကို ပြုပြင်ပေးပြီး အစာအိမ်ကိုလည်း ညီညွတ်စေပါသည်။

စပါးနှံပြီးနောက် နွေအပူနှင့် မိုးရေချိန်များ တဖြည်းဖြည်း တိုးလာကာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် စိုစွတ်မှုကျူးကျော်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခံတွင်းခြောက်ခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။သရက်ရွက်အား သန်မာစေရန် အရေးကြီးသော အနေအထားတွင် ထားရှိသင့်သည်။ထို့ကြောင့် သရက်ရွက်ကို သန်မာစေပြီး အစာအိမ်နှင့် ညီညွတ်စေသော အစာများဖြစ်သည့် ကောက်ညှင်းစေ့၊ ကြာစေ့နှင့် ကြာစေ့များကဲ့သို့သော အစာများကို များများစားပါ။

3. နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။

နွေရာသီတွင် အပူချိန် ပူလာပြီး စိုထိုင်းဆများလာကာ လူ့နှလုံးအပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများ တဖြည်းဖြည်း တိုးလာပါသည်။ဤအချိန်သည် နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှု မြင့်မားသောရာသီဖြစ်သောကြောင့် နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို အာဟာရဖြစ်စေရန် အထူးဂရုပြုသင့်သည်။

အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ ငြိမ်းချမ်းသောစိတ်နှင့် အတားအဆီးမရှိသော စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းသိမ်းထားကာ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်း နှင့် အာရုံကြောများ တုန်လှုပ်ခြင်းမဖြစ်စေရန် ကြီးစွာသောဝမ်းနည်းခြင်း ဝမ်းမြောက်ခြင်း ဒေါသနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ဖရဲသီးကဲ့သို့သော အစိုဓာတ်ထိန်းညှိပေးရန်အတွက် အစားအစာကို ပိုမိုစားသုံးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာနဲ့ နွေရာသီမှာ အသားနည်းနည်းနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ အစေ့အဆန်တွေကို များများစားပါ။သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲတွင် ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ သခွားသီးနှင့် ဖရဲသီးကဲ့သို့သော “ဖရဲသီးမိသားစု” ကို အထူးအကြံပြုထားသည်။

နွေရာသီတွင်၊ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာ၏ “အရသာငါးမျိုး” သည် အဓိကအားဖြင့် နှလုံးလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်သည့် ခါးသီးမှုနှင့် ကိုက်ညီသည်။ထို့ကြောင့် ခါးသောအစားအစာအများစုသည် အပူကိုရှင်းလင်းပေးပြီး နွေအပူကိုဖြေရှင်းပေးခြင်း၊ စိုစွတ်ခြောက်ခြင်းနှင့် ယင်အားသန်မာစေသောအာနိသင်ရှိသည်။ကြက်ဟင်းခါးစေ့၊ ကြာစေ့နှင့် ဆလတ်စေ့ကဲ့သို့သော ခါးသောအစားအစာများကို နားရွက်တွင် စားသုံးခြင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် များစွာအကျိုးရှိစေပါသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင်သည် coix seed ထမင်းရည်နှင့်လည်း များများစားနိုင်သည်။Ganoderma sinenseပဲနီ။ဤထမင်းရည်၏ အာနိသင်ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။Ganoderma sinenseစိတ်ကို အေးချမ်းစေပြီး အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် သရက်ရွက်ကို သန်မာစေပြီး စိုစွတ်မှုကို သက်သာစေဖို့ ပဲစေ့နီစေ့ကို ရေဆေးကြောပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေပြီး သရက်ရွက်နဲ့ အစာအိမ်ကိုလည်း သန်မာစေပါတယ်။ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ကို အာဟာရဖြစ်စေပြီး စိတ်ကို အေးချမ်းစေကာ စိတ်ကို အေးချမ်းစေနိုင်ပါတယ်။

အကြံပြုထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများ

Coix စေ့ထမင်းရည်တို့နဲ့Ganoderma sinenseပဲနီ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- coix မျိုးစေ့ 100 ဂရမ်၊ ရက်စွဲများ (အခြောက်လှန်း) 25 ဂရမ်၊ ပဲနီ 50 ဂရမ်၊ GanoHerb အော်ဂဲနစ် 10 ဂရမ်Ganoderma sinenseအချပ်များ၊ အဖြူရောင် granulated သကြားအနည်းငယ်

လမ်းညွှန်ချက်များ-

1. coix အစေ့များနှင့် ပဲနီများကို ရေနွေးနွေးဖြင့် နေ့တစ်ဝက်စိမ်ပါ။လြျှောGanoderma sinenseရေ၌ချပ်;ကျင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ရေတွင်စိမ်ပါ။

2. coixစေ့ ၊ ပဲနီ ၊Ganoderma sinenseအတုံးများ နှင့် ရက်စွဲများကို ပေါင်းအိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။

3. ထမင်းရည်လုပ်ရန် ရေထည့်ကာ အရသာအတွက် သကြားဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။

စပါးအနှံသည် ကောင်းသောစပါးရိတ်ရာကာလ၏ ရှေ့ပြေးဖြစ်သည်။ဘဝမှာ စောင့်မျှော်ရမယ့် အရာတစ်ခု အမြဲရှိတယ်။ဤအခိုက်တွင် စိုက်ပြီး နောက်အခိုက်အတန့်တွင် ရိတ်သိမ်းရန် စောင့်ပါ။