Edhe sëmundja e Alzheimerit është e lidhur me gjumin e dobët.

A e dini se “fjetja e mirë” nuk është vetëm e mirë për energjinë, imunitetin dhe disponimin, por edhe parandalon Alzheimerin?

Profesor Maiken Nedergaard, një neuroshkencëtar danez, botoi një artikull në Scientific American në 2016, duke theksuar se koha e gjumit është koha më aktive dhe më efikase për "detoksifikimin e trurit".Nëse procesi i detoksifikimit pengohet, produktet e mbeturinave toksike si amiloidi i prodhuar gjatë procesit të punës së trurit mund të grumbullohen brenda ose rreth qelizave nervore, gjë që mund të çojë në sëmundje neurodegjenerative si sëmundja e Alzheimerit.

Fenomeni i ndikimit të ndërsjellë ndërmjet gjumit dhe imunitetit, i cili u zbulua qysh në shekullin e kaluar, është kuptuar më thellë në këtë shekull.

Neuroshkencëtari kryesor gjerman Dr. Jan Born dhe ekipi i tij kanë vërtetuar përmes hulumtimeve se sistemi imunitar ka dy performanca të ndryshme gjatë gjumit të natës (nga ora 23:00 deri në orën 7:00 të mëngjesit të ditës tjetër) dhe gjatë zgjimit: Sa më e thellë është vala e ngadaltë. Gjumi (SWS), aq më aktive është përgjigja imune ndaj anti-tumorit dhe anti-infeksionit (rritje e përqendrimit të IL-6, TNF-α, IL-12 dhe rritje e aktivitetit të qelizave T, qelizave dendritike dhe makrofagëve) ndërsa imuniteti përgjigja gjatë zgjimit ishte relativisht e shtypur.

Cilësia e gjumit tuaj nuk është nën kontrollin tuaj.

Rëndësia e gjumit është e padiskutueshme, por problemi është se gjumi, i cili duket se është më i thjeshti, është edhe më i vështirë për shumë njerëz.Kjo është për shkak se gjumi, si rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut, rregullohet nga sistemi nervor autonom dhe nuk mund të kontrollohet nga vullneti individual (vetëdija).

Sistemi nervor autonom përbëhet nga sistemi nervor simpatik dhe sistemi nervor parasimpatik.I pari është përgjegjës për "eksitimin (tensionin)", i cili mobilizon burimet e trupit për të përballuar stresin në mjedis;kjo e fundit është përgjegjëse për “shtypjen e eksitimit (relaksimit)”, ku trupi mund të pushojë, riparohet dhe rimbushet.Marrëdhënia mes tyre është si një sharrë, njëra anë është e lartë (e fortë) dhe ana tjetër është e ulët (e dobët).

Në rrethana normale, nervat simpatik dhe parasimpatik mund të ndryshojnë lirisht.Megjithatë, kur disa arsye (si sëmundja, droga, puna dhe pushimi, mjedisi, stresi dhe faktorë psikologjikë) shkatërrojnë mekanizmin e përshtatjes midis të dyjave, domethënë shkakton një çekuilibër në të cilin nervat simpatikë janë gjithmonë të fortë (të lehtë në tension) dhe nervat parasimpatikë janë gjithmonë të dobët (të vështirë për t'u çlodhur).Ky çrregullim i rregullimit ndërmjet nervave (aftësia e dobët e ndërrimit) është e ashtuquajtura "neurastheni".

Ndikimi i neurasthenisë në trup është gjithëpërfshirës, ​​dhe simptoma më e dukshme është "pagjumësia".Vështirësi për të fjetur, thellësi e pamjaftueshme e gjumit, ëndrra të shpeshta dhe zgjim i lehtë (gjum i dobët), kohë e pamjaftueshme e gjumit dhe ndërprerje e lehtë e gjumit (vështirësi për të fjetur përsëri pas zgjimit).Është një manifestim i pagjumësisë dhe pagjumësia është vetëm maja e ajsbergut kur neurasthenia çon në mosfunksionim të organeve të ndryshme.

Sistemi nervor simpatik (e kuqe) dhe

Sistemi nervor parasimpatik (blu)

(Burimi i imazhit: Wikimedia Commons)

Në vitet 1970, u vërtetua seGanoderma lucidumka një efekt nxitës të gjumit në trupin e njeriut.

Ganoderma lucidummund të përmirësojë simptomat që lidhen me pagjumësinë dhe neurastheninë, e cila u vërtetua fillimisht përmes aplikimit klinik qysh 50 vjet më parë (detajet në tabelën më poshtë).

Mësoni nga përvoja klinike eGanoderma lucidumpër të ndihmuar gjumin

Në ditët e para, për shkak të burimeve të kufizuara të eksperimenteve me kafshë, kishte më shumë mundësi për të verifikuar efikasitetin eGanoderma lucidumpërmes eksperimenteve njerëzore.Në përgjithësi, nëseGanoderma lucidumpërdoret vetëm ose në kombinim me mjekësinë perëndimore, efektiviteti i tij në korrigjimin e çrregullimeve të gjumit të shkaktuara nga neurasthenia dhe në zgjidhjen e problemeve që lidhen me gjumin si oreksi, fuqia mendore dhe forca fizike është mjaft i lartë.Edhe pacientët me neurasteni kokëfortë kanë mundësi të mëdha.

Megjithatë, efekti iGanoderma lucidumnuk është i shpejtë dhe zakonisht duhen 1-2 javë ose edhe 1 muaj për të parë efektin, por me rritjen e kursit të trajtimit, efekti i përmirësimit do të bëhet më i dukshëm.Problemet ekzistuese të disa subjekteve si treguesit jonormalë të hepatitit, kolesteroli i lartë, bronkiti, angina pectoris dhe çrregullimet menstruale gjithashtu mund të përmirësohen ose të kthehen në normale gjatë rrjedhës së trajtimit.

Ganodermapreparate të bëra nga të ndryshmeGanoderma lucidumLëndët e para dhe metodat e përpunimit duket se kanë efektet e tyre, dhe doza efektive nuk ka një gamë të caktuar.Në thelb, doza e kërkuar përGanodermavetëm preparatet duhet të jenë më të larta se sa pritej, të cilat gjithashtu mund të luajnë një rol plotësues kur përdoren në kombinim me pilula qetësuese të gjumit ose barna për trajtimin e neurasthenisë.

Disa njerëz mund të përjetojnë simptoma të tilla si goja dhe fyti i thatë, buzët me flluska, shqetësime gastrointestinale, kapsllëk ose diarre në fillim të marrjes.Ganoderma lucidumpreparatet, por këto simptoma zakonisht zhduken vetë gjatë përdorimit të vazhdueshëm të pacientitGanoderma lucidum(aq shpejt sa një ose dy ditë, aq ngadalë sa një ose dy javë).Njerëzit me nauze mund të shmangin gjithashtu shqetësimin duke ndryshuar kohëzgjatjen e marrjesGanoderma lucidum(qoftë gjatë ose pas ngrënies).Spekulohet se këto reagime janë me gjasë procesi i përshtatjes së kushtetutave individualeGanoderma lucidum, dhe sapo trupi të përshtatet, këto reagime natyrshëm do të eliminohen.

Nga fakti që disa lëndë vazhdonin të merrninGanoderma lucidumpreparate për 6 ose 8 muaj pa asnjë efekt negativ, mund të konstatohet seGanoderma lucidumka një nivel të lartë të sigurisë ushqimore dhe konsumi afatgjatë nuk është i dëmshëm.Disa studime janë vërejtur gjithashtu në subjekte që kanë marrëGanoderma lucidumpër 2 muaj që simptomat që tashmë janë përmirësuar ose janë zhdukur gradualisht brenda 1 muaji pas ndërprerjes së përdorimit tëGanoderma lucidum.

Kjo tregon se nuk është e lehtë të bësh që sistemi nervor autonom i çrregullt të funksionojë normalisht dhe në mënyrë të qëndrueshme për një kohë të gjatë pasi çrregullimi të korrigjohet.Prandaj, mirëmbajtja e vazhdueshme mund të jetë e nevojshme nën premisat e sigurisë dhe efektivitetit.

Përvoja na tregon se marrjaGanoderma lucidumpër të përmirësuar gjumin kërkon pak më shumë durim, pak më shumë besim dhe ndonjëherë pak më shumë dozë.Dhe eksperimentet e kafshëve tregojnë se cilatGanodermalucidumpërgatitjet mund të jenë efektive dhe pse.Në lidhje me këtë të fundit, do ta shpjegojmë në detaje në artikullin vijues.

Referencat

1. Sistemi i Deponimit të Mbetjeve të trurit mund të përdoret për të trajtuar Alzheimerin dhe sëmundje të tjera të trurit.Në: Scientific American, 2016. Marrë nga: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- sëmundje të tjera të trurit/

2. Qeliza T dhe antigjeni që paraqesin aktivitetin e qelizave gjatë gjumit.Në: BrainImmune, 2011. Marrë nga: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Wikipedia.Sistemi nervor autonom.Në: Wikipedia, 2021. Marrë nga https://en.wikipedia.org/zh-tw/sistemi nervor autonom

4. Referencat përkatëse tëGanoderma lucidumjanë të detajuara në shënimet e tabelës së këtij artikulli

FUND

★ Ky artikull është botuar nën autorizimin ekskluziv të autorit dhe pronësia e tij i përket GanoHerb.

★ Puna e mësipërme nuk mund të riprodhohet, shkëputet ose përdoret në mënyra të tjera pa autorizimin e GanoHerb.

★ Nëse vepra është e autorizuar për përdorim, ajo duhet të përdoret brenda fushës së autorizimit dhe të tregojë burimin: GanoHerb.

★ Për çdo shkelje të deklaratës së mësipërme, GanoHerb do të ndjekë përgjegjësitë ligjore përkatëse.

★ Teksti origjinal i këtij artikulli është shkruar në kinezisht nga Wu Tingyao dhe është përkthyer në anglisht nga Alfred Liu.Nëse ka ndonjë mospërputhje midis përkthimit (anglisht) dhe origjinalit (kinezisht), origjinali kinez do të mbizotërojë.Nëse lexuesit kanë ndonjë pyetje, ju lutemi kontaktoni autorin origjinal, znj. Wu Tingyao.